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Kate Dale

Reino Unido · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2019

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 9%

7ª de 87 na F30-34 · HYROX Rome 2025

Provas7em 4 países
Melhor HYROX Open1:10:09Rome 2025
Melhor HYROX Pro1:13:02London Excel 2025
Melhor 70.36:16:00Staffordshire 2019
Melhor IRONMAN13:28:06Barcelona 2022
Melhor maratona3:38:04Nova York 2025 · 5:10/km

HYROX Open

2 provas · última em London 2025

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Rome 251:10:097ª de 87 na F30-34
London 251:18:1858ª de 276 na F25-29

Onde ganhar tempo

London 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

HYROX Pro

1 prova · última em London Excel 2025

Onde ganhar tempo

London Excel 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Staffordshire 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da F18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:55 · 1:34/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike3:40:40 · 24,5 km/htop 83%: mais rápido que 17% da categoria
  • Corrida1:54:27 · 5:25/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Transições10:58 · igual à medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Staffordshire 196:16:0011ª de 23 na F18-24
Staffordshire 216:25:5416ª de 35 na F25-29

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Barcelona 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:16 · 1:40/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Bike6:59:24 · 25,8 km/htop 71%: mais rápido que 29% da categoria
  • Corrida5:03:35 · 7:12/kmtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
  • Transições21:52 · +6:15 vs. medianatop 71%: mais rápido que 29% da categoria

Clima no dia

Barcelona 2022 (07–22h): 14,4 a 25,4 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2025
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Rome 2025 · Para o pódio da F30-34

1:08:22−1:47 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:10:09 (7ª).

HYROX Rome 2025 · Na próxima faixa etária (F35-39)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 1:10:09, você seria 1ª de 50 na F35-39 dessa prova.

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2021 · bike até a mediana (−6:32)

Hoje 16ª, passaria a 14ª+2 posições

6:25:54 → 6:19:22 na F25-29 (35 atletas).

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2021 · Para o pódio da F25-29

5:02:55−1:22:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:25:54 (16ª). A maior diferença está em bike (−49:18) e corrida (−29:00).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2019IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2021IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN Barcelona 2022IRONMANtop 72%
HYROX London Excel 2025HYROXtop 12%
HYROX Rome 2025HYROXtop 9%
HYROX London 2025HYROXtop 22%

De top 48% para top 22% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoStaffordshire 21 · 29:521:34/100mPR
  • BikeStaffordshire 21 · 3:30:0825,7 km/hPR
  • CorridaStaffordshire 19 · 1:54:275:25/km
  • TransiçõesStaffordshire 1910:58

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · HYROX Rome 2025

você 1:10:09
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
1:05:35 a 1:11:39 (você)9
1:11:39 a 1:17:4310
1:17:43 a 1:23:4711
1:23:47 a 1:29:5223
1:29:52 a 1:35:5616
1:35:56 a 1:42:008
1:42:00 a 1:48:045
1:48:04 a 1:54:081
1:54:08 a 2:00:121
2:00:12 a 2:06:161
2:06:16 a 2:12:211
2:12:21 a 2:18:250
2:18:25 a 2:24:290
2:24:29 a 2:30:331

87 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:26:39.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Staffordshire 2021 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 3%Biketop 66%Corridatop 34%

Você é nadadora. Natação no top 3% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 66%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Reino Unido4 provas
  • Espanha1 prova
  • Itália1 prova
  • Estados Unidos1 prova

4 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

7 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025Maratona de Nova YorkMaratona · F30-343:38:04—10.978ª / 59.122 geral
out 2022IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F25-2913:28:0615ª / 21 cat.1.289ª / 1.829 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · F25-296:25:5416ª / 35 cat.527ª / 895 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · F18-246:16:0011ª / 23 cat.1.098ª / 1.946 geral
2025HYROX LondonHYROX · F25-291:18:1858ª / 276 cat.964ª / 3.285 geral
2025HYROX RomeHYROX - Friday · F30-341:10:097ª / 87 cat.75ª / 947 geral
2025HYROX London ExcelHYROX PRO - Thursday · F30-341:13:027ª / 63 cat.233ª / 750 geral