IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2022 · Para o pódio da M40-44
3:43:02−41:33 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:24:35 (44º). A maior diferença está em bike (−24:09) e corrida (−16:17).
Provas12em 6 países
Melhor 70.34:21:56Gdynia 2023
Melhor IRONMAN11:18:29Copenhagen 2024
Melhor maratona3:36:21Berlim 2012 · 5:08/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:32:40 · 35,4 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:45:31 · 5:00/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 18 | 5:25:10 | 199º de 381 na M35-39 |
| Gulf Coast 22 | 4:24:35 | 44º de 169 na M40-44 |
| Gdynia 22 | 5:10:22 | 49º de 137 na M40-44 |
| Poznan 22 | 5:10:18 | 54º de 122 na M40-44 |
| Gdynia 23 | 4:21:56 | 44º de 122 na M40-44 |
| Hradec Králové 25 | 5:22:29 | 56º de 114 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:12:38 | 56º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Copenhagen 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 260 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:06 · 1:48/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike5:31:20 · 32,6 km/htop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Corrida4:25:58 · 6:18/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Transições13:04 · −22s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria
Clima no dia
Copenhagen 2024 (07–22h): 14,2 a 18,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · sem chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2012
- Chicago: concluída em 2011
- Londres: concluída em 2017
- Nova York: concluída em 2014
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20113:47:405:24/km
- Berlim 20123:36:215:08/km
- Londres 20174:11:565:58/km2ª metade 33:34 mais lenta (1:49:11 + 2:22:45)
- Nova York 20143:37:355:09/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2017 | Maratona | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Copenhagen 2024 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
De top 50% para top 32% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 32:301:43/100mPR
- BikeGulf Coast 22 · 2:32:2435,4 km/h
- CorridaGdynia 22 · 1:44:474:58/km
- TransiçõesGdynia 187:00
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2022
você 4:24:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:39:27 a 3:55:07 | 11 |
| 3:55:07 a 4:10:48 | 18 |
| 4:10:48 a 4:26:28 (você) | 19 |
| 4:26:28 a 4:42:08 | 26 |
| 4:42:08 a 4:57:48 | 19 |
| 4:57:48 a 5:13:29 | 23 |
| 5:13:29 a 5:29:09 | 13 |
| 5:29:09 a 5:44:49 | 15 |
| 5:44:49 a 6:00:30 | 8 |
| 6:00:30 a 6:16:10 | 7 |
| 6:16:10 a 6:31:50 | 6 |
| 6:31:50 a 6:47:30 | 2 |
| 6:47:30 a 7:03:11 | 1 |
| 7:03:11 a 7:18:51 | 1 |
169 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:49:08.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 5:10:22 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 5:10:18 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:21:56 |
| IRONMAN 70.3 Hradec Králové 2025 | 23 °C | 5:22:29 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:25:10 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:12:38 |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2022 | 25 °C | 4:24:35 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,2% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia5 provas
Estados Unidos3 provas
Tchéquia1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Reino Unido1 prova
6 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
12 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:12:38 | 56º / 176 cat. | 502º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Hradec Králové70.3 · M45-49 | 5:22:29 | 56º / 114 cat. | 590º / 1.344 geral |
| ago 2024 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:18:29 | 128º / 260 cat. | 1.184º / 2.370 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:21:56 | 44º / 122 cat. | 201º / 632 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 5:10:18 | 54º / 122 cat. | 264º / 569 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:10:22 | 49º / 137 cat. | 227º / 669 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M40-44 | 4:24:35 | 44º / 169 cat. | 264º / 1.608 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:25:10 | 199º / 381 cat. | 823º / 1.845 geral |
| nov 2014 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:37:35 | — | 6.101º / 50.395 geral |
| 2017 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 4:11:56 | 5.756º / 11.606 cat. | 16.005º / 39.282 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:36:21 | — | 8.415º / 34.268 geral |
| 2011 | Maratona de ChicagoMaratona · M30-34 | 3:47:40 | — | 5.850º / 35.752 geral |