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Karolina Mole

Estados Unidos · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

5ª de 71 na F35-39 · IRONMAN 70.3 Arizona 2019

Provas25em 1 país
Melhor 70.35:08:40Texas 2024
Melhor IRONMAN11:36:18California 2025

IRONMAN 70.3

18 provas · disciplinas em Texas 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:39 · 1:56/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike2:29:14 · 36,2 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:56:10 · 5:30/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições6:36 · −2:07 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Cruz 166:11:5140ª de 97 na F30-34
St. George 186:00:3930ª de 80 na F30-34
Boulder 185:52:4820ª de 99 na F30-34
Oceanside California 195:45:1118ª de 83 na F35-39
Coeur d'Alene 195:39:0522ª de 142 na F35-39
Arizona 195:23:315ª de 71 na F35-39
Arizona 205:27:296ª de 29 na F35-39
St. George 215:33:1621ª de 100 na F35-39
World Championship 215:57:2195ª de 169 na F35-39
Arizona 215:25:525ª de 51 na F35-39
Oceanside 225:29:0122ª de 67 na F35-39
Oregon 225:14:4320ª de 107 na F35-39
World Championship 226:04:00178ª de 238 na F35-39
Oceanside 235:36:517ª de 56 na F35-39
Morro Bay 235:17:316ª de 39 na F35-39
Texas 245:08:409ª de 77 na F40-44
St. George 245:47:5817ª de 45 na F40-44
Michigan 245:14:018ª de 74 na F40-44

Clima no dia

Texas 2024 (07–15h): 20,6 a 21,7 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 95% · vento até 22 km/h · 2,7 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em California 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 69 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação59:22 · 1:34/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Bike5:32:39 · 32,5 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida4:47:46 · 6:49/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Transições16:32 · −3:58 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Santa Rosa 1913:36:2127ª de 57 na F35-39
Coeur d'Alene 2112:27:0521ª de 83 na F35-39
Texas 2212:36:5015ª de 62 na F35-39
Coeur d'Alene 2311:57:2314ª de 41 na F35-39
World Championship 2311:49:40129ª de 264 na F35-39
Texas 2512:37:3936ª de 82 na F40-44
California 2511:36:1815ª de 69 na F40-44

Clima no dia

California 2025 (07–22h): 12,2 a 25,3 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 68% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Arizona 2019 · Para o pódio da F35-39

5:19:12−4:19 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:23:31 (5ª). A maior diferença está em corrida (−5:37) e natação (−53s).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2016IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 St. George 2018IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Boulder 2018IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN Santa Rosa 2019IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Arizona 2019IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Arizona 2020IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 26%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Arizona 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN Texas 2022IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Coeur d'Alene 2023IRONMANtop 35%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Texas 2024IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 St. George 2024IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Michigan 2024IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Texas 2025IRONMANtop 44%
IRONMAN California 2025IRONMANtop 22%

De top 42% para top 22% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 22 · 22:341:11/100m
  • BikeTexas 24 · 2:29:1436,2 km/h
  • CorridaMorro Bay 23 · 1:45:225:00/km
  • TransiçõesCoeur d'Alene 196:32

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCalifornia 25 · 59:221:34/100mPR
  • BikeCalifornia 25 · 5:32:3932,5 km/hPR
  • CorridaWorld Championship 23 · 4:25:516:18/km
  • TransiçõesCoeur d'Alene 218:56

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F35-39 · IRONMAN 70.3 Arizona 2019

você 5:23:31
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:59:53 a 5:14:382
5:14:38 a 5:29:24 (você)6
5:29:24 a 5:44:0911
5:44:09 a 5:58:544
5:58:54 a 6:13:397
6:13:39 a 6:28:254
6:28:25 a 6:43:106
6:43:10 a 6:57:554
6:57:55 a 7:12:415
7:12:41 a 7:27:265
7:27:26 a 7:42:114
7:42:11 a 7:56:567
7:56:56 a 8:11:422
8:11:42 a 8:26:274

71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:36:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Arizona 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 8%Corridatop 18%

Você é ciclista. Bike no top 8% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202313 °C5:17:31
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C5:36:51
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C5:45:11
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:29:01
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C6:04:00
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 201618 °C6:11:51
IRONMAN 70.3 Texas 202422 °C5:08:40
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C5:14:43
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201927 °C5:39:05
IRONMAN 70.3 Arizona 201930 °C5:23:31
IRONMAN 70.3 Michigan 202430 °C5:14:01
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:57:21
IRONMAN 70.3 St. George 202431 °C5:47:58
IRONMAN 70.3 Arizona 202132 °C5:25:52
IRONMAN 70.3 St. George 201832 °C6:00:39
IRONMAN 70.3 Boulder 201832 °C5:52:48
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C5:33:16
IRONMAN 70.3 Arizona 202035 °C5:27:29

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 18 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202320 °C11:49:40
IRONMAN California 202525 °C11:36:18
IRONMAN Coeur d'Alene 202326 °C11:57:23
IRONMAN Santa Rosa 201928 °C13:36:21
IRONMAN Texas 202229 °C12:36:50
IRONMAN Texas 202529 °C12:37:39
IRONMAN Coeur d'Alene 202138 °C12:27:05

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos25 provas

1 país · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

26 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2025IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F40-4411:36:1815ª / 69 cat.659ª / 2.324 geral
abr 2025IRONMAN TexasIRONMAN · F40-4412:37:3936ª / 82 cat.622ª / 1.769 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · F40-445:14:018ª / 74 cat.359ª / 1.576 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F40-44DNS99.999ª / 37 cat.99.999ª / 1.233 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F40-445:47:5817ª / 45 cat.514ª / 1.531 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F40-445:08:409ª / 77 cat.244ª / 1.750 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F35-3911:49:40129ª / 264 cat.658ª / 2.041 geral
jun 2023IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F35-3911:57:2314ª / 41 cat.227ª / 989 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · F35-395:17:316ª / 39 cat.297ª / 1.701 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F35-395:36:517ª / 56 cat.504ª / 2.219 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-396:04:00178ª / 238 cat.1.145ª / 1.825 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F35-395:14:4320ª / 107 cat.503ª / 2.276 geral
abr 2022IRONMAN TexasIRONMAN · F35-3912:36:5015ª / 62 cat.478ª / 1.840 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · F35-395:29:0122ª / 67 cat.678ª / 2.371 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F35-395:25:525ª / 51 cat.165ª / 1.109 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:57:2195ª / 169 cat.2.217ª / 3.443 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · F35-3912:27:0521ª / 83 cat.393ª / 1.541 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F35-395:33:1621ª / 100 cat.624ª / 2.511 geral
out 2020IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F35-395:27:296ª / 29 cat.134ª / 612 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F35-395:23:315ª / 71 cat.212ª / 1.295 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F35-395:39:0522ª / 142 cat.532ª / 1.923 geral
mai 2019IRONMAN Santa RosaIRONMAN · F35-3913:36:2127ª / 57 cat.864ª / 1.573 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · F35-395:45:1118ª / 83 cat.811ª / 2.360 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-345:52:4820ª / 99 cat.575ª / 1.884 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 St. George70.3 · F30-346:00:3930ª / 80 cat.774ª / 1.980 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · F30-346:11:5140ª / 97 cat.953ª / 1.863 geral