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Kari Vreugdenhil

Estados Unidos · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

4ª de 125 na F50-54 · IRONMAN 70.3 Oregon 2022

Provas17em 3 países
Melhor 70.35:08:15Oregon 2022
Melhor IRONMAN11:15:25Canada 2013

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Oregon 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 125 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação20:29 · 1:05/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Bike2:48:33 · 32,0 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:49:22 · 5:11/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições9:51 · −5:04 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lake Stevens 125:56:1522ª de 58 na F40-44
Lake Stevens 135:22:0111ª de 64 na F40-44
World Championship 135:44:1356ª de 95 na F40-44
Victoria 155:09:476ª de 94 na F40-44
Canada 165:41:105ª de 28 na F40-44
Coeur d'Alene 175:12:493ª de 87 na F45-49
World Championship 175:36:5142ª de 187 na F45-49
Coeur d'Alene 195:25:508ª de 103 na F45-49
Canada 195:30:325ª de 74 na F45-49
Oregon 225:08:154ª de 125 na F50-54
World Championship 225:42:5841ª de 210 na F50-54
Washington 235:19:152ª de 38 na F50-54
La Quinta 255:31:403ª de 35 na F50-54

Clima no dia

Oregon 2022 (07–15h): 13,9 a 26,3 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 57% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Canada 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 112 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:13:10 · 1:56/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike6:10:48 · 29,1 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Corrida3:42:38 · 5:17/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições8:49 · −4:54 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Canada 1311:15:2511ª de 112 na F40-44
Canada 1511:29:598ª de 97 na F40-44
Arizona 2212:04:539ª de 73 na F50-54
World Championship 2312:23:2586ª de 297 na F50-54

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Oregon 2022 · Para o pódio da F50-54

4:52:33−15:42 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:08:15 (4ª). A maior diferença está em bike (−11:51) e corrida (−1:55).

IRONMAN 70.3 Oregon 2022 · Na próxima faixa etária (F55-59)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 5:08:15, você seria 2ª de 111 na F55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Lake Stevens 2012IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Lake Stevens 2013IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Canada 2013IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2013IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Victoria 2015IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Canada 2015IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Canada 2016IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2019IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Canada 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Oregon 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Washington 2023IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 29%
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025IRONMAN 70.3top 9%

De top 38% para top 9% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 22 · 20:291:05/100m
  • BikeLa Quinta 25 · 2:46:5432,4 km/hPR
  • CorridaLake Stevens 13 · 1:38:244:40/km
  • TransiçõesLake Stevens 134:48

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCanada 15 · 1:09:141:49/100m
  • BikeWorld Championship 23 · 6:05:3629,5 km/hPR
  • CorridaCanada 13 · 3:42:385:17/km
  • TransiçõesCanada 138:49

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F50-54 · IRONMAN 70.3 Oregon 2022

você 5:08:15
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:47:03 a 5:02:503
5:02:50 a 5:18:38 (você)2
5:18:38 a 5:34:2510
5:34:25 a 5:50:1314
5:50:13 a 6:06:0012
6:06:00 a 6:21:4812
6:21:48 a 6:37:3513
6:37:35 a 6:53:2214
6:53:22 a 7:09:106
7:09:10 a 7:24:579
7:24:57 a 7:40:4511
7:40:45 a 7:56:328
7:56:32 a 8:12:205
8:12:20 a 8:28:076

125 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:32:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Oregon 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 6%Biketop 7%Corridatop 5%

Você é corredora. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202217 °C5:42:58
IRONMAN 70.3 Washington 202320 °C5:19:15
IRONMAN 70.3 Canada 201922 °C5:30:32
IRONMAN 70.3 La Quinta 202523 °C5:31:40
IRONMAN 70.3 Canada 201625 °C5:41:10
IRONMAN 70.3 Oregon 202226 °C5:08:15
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201927 °C5:25:50
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C5:36:51
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 201733 °C5:12:49

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos11 provas
  • Canadá5 provas
  • França1 prova

3 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2025IRONMAN 70.3 La Quinta70.3 · F50-545:31:403ª / 35 cat.629ª / 2.205 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5412:23:2586ª / 297 cat.940ª / 2.041 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Washington70.3 · F50-545:19:152ª / 38 cat.178ª / 1.199 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · F50-5412:04:539ª / 73 cat.469ª / 1.993 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-545:42:5841ª / 210 cat.693ª / 1.825 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F50-545:08:154ª / 125 cat.422ª / 2.276 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Canada70.3 · F45-495:30:325ª / 74 cat.235ª / 1.435 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F45-495:25:508ª / 103 cat.382ª / 1.923 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:36:5142ª / 187 cat.556ª / 1.433 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F45-495:12:493ª / 87 cat.248ª / 1.557 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Canada70.3 · F40-445:41:105ª / 28 cat.132ª / 432 geral
jul 2015IRONMAN CanadaIRONMAN · F40-4411:29:598ª / 97 cat.214ª / 1.503 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Victoria70.3 · F40-445:09:476ª / 94 cat.232ª / 1.363 geral
set 2013IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:44:1356ª / 95 cat.1.393ª / 1.979 geral
ago 2013IRONMAN CanadaIRONMAN · F40-4411:15:2511ª / 112 cat.450ª / 1.985 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Lake Stevens70.3 · F40-445:22:0111ª / 64 cat.337ª / 1.153 geral
jul 2012IRONMAN 70.3 Lake Stevens70.3 · F40-445:56:1522ª / 58 cat.438ª / 827 geral