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Karen Frum

Estados Unidos · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1ª de 103 na F40-44 · IRONMAN 70.3 Virginia 2019

Provas22em 3 países
Melhor 70.34:28:52Gulf Coast 2026
Melhor IRONMAN10:46:27Arizona 2023

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Gulf Coast 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 24 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação11:10 · 0:35/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike2:34:22 · 35,0 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Corrida1:35:09 · 4:31/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições8:11 · −55s vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Virginia 194:54:461ª de 103 na F40-44
Wisconsin 194:59:432ª de 85 na F40-44
World Championship 195:29:1328ª de 282 na F40-44
Ohio 214:52:121ª de 82 na F45-49
Indian Wells La Quinta 215:02:481ª de 44 na F45-49
Mont-Tremblant 225:13:013ª de 77 na F45-49
Chattanooga 235:04:534ª de 145 na F45-49
Boulder 245:09:092ª de 41 na F45-49
Muncie 245:10:051ª de 29 na F45-49
Coeur d'Alene 255:31:527ª de 33 na F45-49
Louisville 255:15:492ª de 36 na F45-49
Gulf Coast 264:28:522ª de 24 na F50-54
Omaha 265:25:522ª de 33 na F50-54
Muncie 265:08:121ª de 16 na F50-54
World Championship 266:01:4734ª de 277 na F50-54

Clima no dia

Gulf Coast 2026 (07–15h): 20,8 a 23,9 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 91% · vento até 19 km/h · 32,6 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Arizona 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 37 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:12:51 · 1:55/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike5:45:56 · 31,2 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida3:37:47 · 5:10/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições9:54 · −6:23 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Tulsa 2110:50:284ª de 67 na F45-49
World Championship 2112:27:3914ª de 80 na F45-49
Wisconsin 2212:06:071ª de 33 na F45-49
World Championship 2311:28:3647ª de 333 na F45-49
Arizona 2310:46:271ª de 37 na F45-49
World Championship 2412:09:3533ª de 178 na F45-49
Arizona 2410:55:522ª de 40 na F45-49

Clima no dia

Arizona 2023 (07–22h): 13,8 a 21,7 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 63% · vento até 24 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Virginia 2019IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2019IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Tulsa 2021IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Ohio 2021IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2022IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Wisconsin 2022IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 15%
IRONMAN Arizona 2023IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Boulder 2024IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Muncie 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 19%
IRONMAN Arizona 2024IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2025IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Louisville 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2026IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Omaha 2026IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Muncie 2026IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 13%

De top 1% para top 13% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGulf Coast 26 · 11:100:35/100m
  • BikeGulf Coast 26 · 2:34:2235,0 km/h
  • CorridaWisconsin 19 · 1:28:264:11/km
  • TransiçõesWisconsin 196:16

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWorld Championship 24 · 1:11:261:53/100m
  • BikeArizona 23 · 5:45:5631,2 km/h
  • CorridaTulsa 21 · 3:24:454:51/km
  • TransiçõesArizona 239:54

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Virginia 2019

você 4:54:46
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:54:46 a 5:09:24 (você)7
5:09:24 a 5:24:026
5:24:02 a 5:38:4010
5:38:40 a 5:53:198
5:53:19 a 6:07:577
6:07:57 a 6:22:3513
6:22:35 a 6:37:1314
6:37:13 a 6:51:517
6:51:51 a 7:06:298
7:06:29 a 7:21:079
7:21:07 a 7:35:463
7:35:46 a 7:50:241
7:50:24 a 8:05:024
8:05:02 a 8:19:406

103 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:22:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Virginia 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 11%Biketop 13%Corridatop 1%

Você é corredora. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202518 °C5:31:52
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201923 °C4:59:43
IRONMAN 70.3 Muncie 202624 °C5:08:12
IRONMAN 70.3 Virginia 201924 °C4:54:46
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202624 °C4:28:52
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202325 °C5:04:53
IRONMAN 70.3 Boulder 202426 °C5:09:09
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C6:01:47
IRONMAN 70.3 Omaha 202628 °C5:25:52
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 202228 °C5:13:01
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C5:02:48
IRONMAN 70.3 Ohio 202129 °C4:52:12
IRONMAN 70.3 Muncie 202430 °C5:10:05
IRONMAN 70.3 Louisville 202531 °C5:15:49

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C12:27:39
IRONMAN Wisconsin 202215 °C12:06:07
IRONMAN Arizona 202420 °C10:55:52
IRONMAN World Championship 202320 °C11:28:36
IRONMAN Arizona 202322 °C10:46:27
IRONMAN World Championship 202423 °C12:09:35
IRONMAN Tulsa 202125 °C10:50:28

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos18 provas
  • França3 provas
  • Canadá1 prova

3 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-546:01:4734ª / 277 cat.806ª / 2.690 geral
jul 2026IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · F50-545:08:121ª / 16 cat.140ª / 877 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Omaha70.3 · F50-545:25:522ª / 33 cat.133ª / 1.234 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F50-544:28:522ª / 24 cat.205ª / 1.547 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Louisville70.3 · F45-495:15:492ª / 36 cat.173ª / 958 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F45-495:31:527ª / 33 cat.209ª / 975 geral
nov 2024IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4910:55:522ª / 40 cat.146ª / 1.440 geral
set 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4912:09:3533ª / 178 cat.321ª / 1.138 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · F45-495:10:051ª / 29 cat.111ª / 793 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F45-495:09:092ª / 41 cat.308ª / 1.707 geral
nov 2023IRONMAN ArizonaIRONMAN · F45-4910:46:271ª / 37 cat.211ª / 1.593 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4911:28:3647ª / 333 cat.492ª / 2.041 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F45-495:04:534ª / 145 cat.312ª / 2.825 geral
set 2022IRONMAN WisconsinIRONMAN · F45-4912:06:071ª / 33 cat.110ª / 1.023 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · F45-495:13:013ª / 77 cat.264ª / 1.725 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4912:27:3914ª / 80 cat.810ª / 2.299 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F45-495:02:481ª / 44 cat.201ª / 1.523 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · F45-494:52:121ª / 82 cat.98ª / 1.816 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · F45-4910:50:284ª / 67 cat.207ª / 1.737 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:29:1328ª / 282 cat.270ª / 1.777 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · F40-444:59:432ª / 85 cat.124ª / 1.869 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Virginia70.3 · F40-444:54:461ª / 103 cat.141ª / 1.539 geral