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Kara Zardeneta

Estados Unidos · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2023

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

7ª de 95 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026

Provas13em 2 países
Melhor 70.34:52:30Gulf Coast 2025
Melhor IRONMAN11:09:09California 2026

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Gulf Coast 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:59:07 · 30,1 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Corrida1:47:56 · 5:07/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Boulder 236:32:4255ª de 86 na F30-34
Arizona 236:39:5817ª de 43 na F30-34
Boulder 246:14:4939ª de 89 na F30-34
Waco 245:55:5116ª de 50 na F30-34
Indian Wells La Quinta 246:07:4847ª de 92 na F30-34
Texas 255:05:039ª de 49 na F30-34
Gulf Coast 254:52:3014ª de 46 na F30-34
Boulder 255:47:3626ª de 68 na F30-34
Oregon 255:08:4111ª de 105 na F30-34
World Championship 256:36:05289ª de 354 na F30-34
Coeur d'Alene 265:46:0512ª de 63 na F30-34
Washington Tri-Cities 265:14:087ª de 95 na F30-34

Clima no dia

Gulf Coast 2025 (07–15h): 20,3 a 24,2 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 85% · vento até 30 km/h · 22,6 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em California 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 99 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação56:41 · 1:30/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike6:08:35 · 29,3 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida3:51:20 · 5:29/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições12:32 · −7:47 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026 · Para o pódio da F30-34

4:48:40−25:28 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:14:08 (7ª). A maior diferença está em bike (−19:12) e corrida (−4:53).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Boulder 2023IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Arizona 2023IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Boulder 2024IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Waco 2024IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2024IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Texas 2025IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2025IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Boulder 2025IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Oregon 2025IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 82%
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 2026IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN California 2026IRONMANtop 13%

De top 64% para top 13% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 25 · 23:231:14/100m
  • BikeOregon 25 · 2:55:1730,8 km/h
  • CorridaOregon 25 · 1:38:354:40/km
  • TransiçõesWashington Tri-Cities 266:20PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026

você 5:14:08
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:53 a 4:50:443
4:50:44 a 5:06:352
5:06:35 a 5:22:26 (você)6
5:22:26 a 5:38:1613
5:38:16 a 5:54:078
5:54:07 a 6:09:583
6:09:58 a 6:25:4914
6:25:49 a 6:41:4018
6:41:40 a 6:57:319
6:57:31 a 7:13:227
7:13:22 a 7:29:121
7:29:12 a 7:45:032
7:45:03 a 8:00:546
8:00:54 a 8:16:453

95 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 36%Biketop 20%Corridatop 6%

Você é corredora. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Texas 202516 °C5:05:03
IRONMAN 70.3 Boulder 202320 °C6:32:42
IRONMAN 70.3 Oregon 202521 °C5:08:41
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:36:05
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202422 °C6:07:48
IRONMAN 70.3 Gulf Coast 202524 °C4:52:30
IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene 202625 °C5:46:05
IRONMAN 70.3 Boulder 202426 °C6:14:49
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202628 °C5:14:08
IRONMAN 70.3 Boulder 202530 °C5:47:36
IRONMAN 70.3 Waco 202433 °C5:55:51
IRONMAN 70.3 Arizona 202335 °C6:39:58

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos12 provas
  • Espanha1 prova

2 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN CaliforniaIRONMAN · F30-3411:09:0912ª / 99 cat.522ª / 2.593 geral
set 2026IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · F30-345:14:087ª / 95 cat.266ª / 1.910 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Coeur d'Alene70.3 · F30-345:46:0512ª / 63 cat.261ª / 1.025 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-346:36:05289ª / 354 cat.1.524ª / 2.255 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · F30-345:08:4111ª / 105 cat.427ª / 2.136 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-345:47:3626ª / 68 cat.548ª / 1.595 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · F30-344:52:3014ª / 46 cat.380ª / 1.254 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F30-345:05:039ª / 49 cat.465ª / 1.452 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F30-346:07:4847ª / 92 cat.1.091ª / 2.182 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Waco70.3 · F30-345:55:5116ª / 50 cat.489ª / 1.754 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-346:14:4939ª / 89 cat.919ª / 1.707 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · F30-346:39:5817ª / 43 cat.590ª / 1.121 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · F30-346:32:4255ª / 86 cat.976ª / 1.429 geral