Kara Bonneau · RankMyRace

Provas21em 5 países

Melhor 70.34:18:08Eagleman 2019

Melhor IRONMAN10:12:56Louisville 2018

IRONMAN 70.3

19 provas · disciplinas em Eagleman 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 140 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:33:52 · 35,1 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:41:30 · 4:49/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Raleigh 13	5:58:26	23ª de 80 na F30-34
Augusta 13	5:20:45	21ª de 159 na F30-34
Raleigh 16	5:37:28	6ª de 79 na F35-39
Augusta 16	5:06:07	6ª de 144 na F35-39
North Carolina 16	5:14:12	5ª de 60 na F35-39
Chattanooga 17	4:38:53	11ª de 141 na F35-39
World Championship 17	5:46:47	154ª de 227 na F35-39
North Carolina 17	4:45:57	3ª de 82 na F35-39
Santa Rosa 18	4:21:03	4ª de 143 na F35-39
Eagleman 19	4:18:08	3ª de 140 na F40-44
North Carolina 19	4:58:05	3ª de 161 na F40-44
Musselman 21	5:05:53	2ª de 63 na F40-44
Tallinn 21	5:03:12	4ª de 21 na F40-44
North Carolina 21	4:57:06	5ª de 262 na F40-44
Chattanooga 22	5:31:05	21ª de 158 na F40-44
World Championship 22	5:57:30	162ª de 264 na F40-44
North Carolina 24	4:55:27	2ª de 115 na F45-49
Western Australia 24	5:26:43	4ª de 45 na F45-49
World Championship 24	5:59:00	168ª de 286 na F45-49

Clima no dia

Eagleman 2019 (07–15h): 13,8 a 24,5 °C · sensação de até 25,3 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Louisville 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da F35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação15:37 · 0:25/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Bike5:54:28 · 30,5 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida3:47:38 · 5:24/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Transições15:13 · −15:58 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Louisville 18	10:12:56	6ª de 93 na F35-39
Copenhagen 21	11:02:20	10ª de 40 na F40-44

Clima no dia

Louisville 2018 (07–22h): 9,1 a 15,9 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 91% · vento até 14 km/h · 6,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Raleigh 2013	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN 70.3 Augusta 2013	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Raleigh 2016	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 Augusta 2016	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2016	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2017	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 68%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2017	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Louisville 2018	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Musselman 2021	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021	IRONMAN 70.3	top 20%
IRONMAN Copenhagen 2021	IRONMAN	top 25%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 62%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2024	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	IRONMAN 70.3	top 59%

De top 29% para top 59% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoChattanooga 17 · 18:270:58/100m
BikeNorth Carolina 17 · 2:29:2436,1 km/h
CorridaSanta Rosa 18 · 1:36:254:34/km
TransiçõesTallinn 215:33

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoLouisville 18 · 15:370:25/100m
BikeCopenhagen 21 · 5:35:0032,2 km/hPR
CorridaLouisville 18 · 3:47:385:24/km
TransiçõesCopenhagen 217:55PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024

você 4:55:27

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:47:22 a 5:01:48 (você)	4
5:01:48 a 5:16:13	7
5:16:13 a 5:30:39	13
5:30:39 a 5:45:04	11
5:45:04 a 5:59:30	14
5:59:30 a 6:13:55	12
6:13:55 a 6:28:21	7
6:28:21 a 6:42:47	10
6:42:47 a 6:57:12	4
6:57:12 a 7:11:38	7
7:11:38 a 7:26:03	6
7:26:03 a 7:40:29	10
7:40:29 a 7:54:54	5
7:54:54 a 8:09:20	5

115 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:07:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Augusta 2016	14 °C	5:06:07
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	5:57:30
IRONMAN 70.3 North Carolina 2016	18 °C	5:14:12
IRONMAN 70.3 Musselman 2021	21 °C	5:05:53
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024	21 °C	4:55:27
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021	21 °C	5:03:12
IRONMAN 70.3 North Carolina 2019	22 °C	4:58:05
IRONMAN 70.3 Western Australia 2024	22 °C	5:26:43
IRONMAN 70.3 World Championship 2024	23 °C	5:59:00
IRONMAN 70.3 North Carolina 2017	24 °C	4:45:57
IRONMAN 70.3 North Carolina 2021	24 °C	4:57:06
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2017	24 °C	4:38:53
IRONMAN 70.3 Eagleman 2019	25 °C	4:18:08
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018	28 °C	4:21:03
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	29 °C	5:46:47
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022	29 °C	5:31:05
IRONMAN 70.3 Raleigh 2016	30 °C	5:37:28

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 17 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos17 provas
Austrália1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Nova Zelândia1 prova

5 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-49	5:59:00	168ª / 286 cat.	1.234ª / 2.058 geral
dez 2024	IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · F45-49	5:26:43	4ª / 45 cat.	322ª / 1.174 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F45-49	4:55:27	2ª / 115 cat.	276ª / 2.552 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	5:57:30	162ª / 264 cat.	1.014ª / 1.825 geral
mai 2022	IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F40-44	5:31:05	21ª / 158 cat.	592ª / 2.705 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F40-44	4:57:06	5ª / 262 cat.	181ª / 3.989 geral
ago 2021	IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F40-44	11:02:20	10ª / 40 cat.	570ª / 1.346 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · F40-44	5:03:12	4ª / 21 cat.	187ª / 815 geral
jul 2021	IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · F40-44	5:05:53	2ª / 63 cat.	119ª / 1.025 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F40-44	4:58:05	3ª / 161 cat.	152ª / 2.192 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · F40-44	4:18:08	3ª / 140 cat.	260ª / 2.114 geral
out 2018	IRONMAN LouisvilleIRONMAN · F35-39	10:12:56	6ª / 93 cat.	190ª / 2.036 geral
jul 2018	IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · F35-39	4:21:03	4ª / 143 cat.	223ª / 2.486 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F35-39	4:45:57	3ª / 82 cat.	87ª / 1.632 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-39	5:46:47	154ª / 227 cat.	743ª / 1.433 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · F35-39	4:38:53	11ª / 141 cat.	237ª / 2.104 geral
out 2016	IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · F35-39	5:14:12	5ª / 60 cat.	89ª / 980 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F35-39	5:06:07	6ª / 144 cat.	153ª / 2.304 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · F35-39	5:37:28	6ª / 79 cat.	373ª / 1.524 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 Augusta70.3 · F30-34	5:20:45	21ª / 159 cat.	633ª / 2.684 geral
jun 2013	IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · F30-34	5:58:26	23ª / 80 cat.	658ª / 1.701 geral