IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · Para o pódio da M35-39
4:30:44−36:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:07:42 (15º). A maior diferença está em corrida (−22:35) e natação (−9:13).
Provas31em 14 países
Melhor 70.34:37:56Gdynia 2023
Melhor IRONMAN10:21:04Cozumel 2021
IRONMAN 70.3
25 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 111 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:42:06 · 33,3 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida1:52:24 · 5:20/kmtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 17 | 6:11:31 | 260º de 305 na M30-34 |
| Edinburgh 18 | 7:05:47 | 101º de 115 na M30-34 |
| Gdynia 18 | 6:23:36 | 271º de 292 na M30-34 |
| Gdynia 19 | 5:05:14 | 83º de 295 na M30-34 |
| Bangsaen 20 | 5:20:50 | 35º de 123 na M30-34 |
| Gdynia 20 | 5:00:13 | 21º de 109 na M30-34 |
| Dubai 21 | 4:52:24 | 41º de 127 na M30-34 |
| Gdynia 21 | 5:24:56 | 61º de 152 na M30-34 |
| Monterrey 21 | 4:54:19 | 16º de 61 na M30-34 |
| Acapulco 22 | 5:07:52 | 17º de 131 na M35-39 |
| Warsaw 22 | 4:51:25 | 57º de 135 na M35-39 |
| Gdynia 22 | 4:53:43 | 23º de 121 na M35-39 |
| Poznan 22 | 4:48:52 | 24º de 82 na M35-39 |
| Warsaw 23 | 4:48:07 | 47º de 169 na M35-39 |
| Gdynia 23 | 4:37:56 | 57º de 111 na M35-39 |
| Punta del Este 24 | 4:56:25 | 28º de 94 na M35-39 |
| San Juan 24 | 4:38:23 | 17º de 84 na M35-39 |
| Warsaw 24 | 4:42:00 | 25º de 162 na M35-39 |
| Gdynia 24 | 5:09:52 | 23º de 72 na M35-39 |
| Shanghai Chongming 25 | 4:55:14 | 30º de 181 na M35-39 |
| Lapu Lapu 25 | 5:09:40 | 8º de 70 na M35-39 |
| Cozumel 25 | 5:12:37 | 29º de 200 na M35-39 |
| World Championship 25 | 5:26:02 | 376º de 493 na M35-39 |
| Da Nang 26 | 5:07:42 | 15º de 161 na M35-39 |
| Gdynia 26 | 5:16:23 | 55º de 146 na M35-39 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Cozumel 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 197 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação57:01 · 1:30/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Bike5:11:32 · 34,7 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida4:05:57 · 5:50/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições6:34 · −6:29 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 19 | 10:40:18 | 125º de 284 na M30-34 |
| Cozumel 21 | 10:21:04 | 55º de 197 na M30-34 |
| World Championship 21 | 13:38:11 | 166º de 247 na M35-39 |
| Lanzarote 24 | 11:26:17 | 41º de 92 na M35-39 |
| Japan South Hokkaido 24 | 11:28:49 | 18º de 117 na M35-39 |
| Penghu 26 | 10:44:23 | 6º de 39 na M35-39 |
Clima no dia
Cozumel 2021 (07–22h): 24,7 a 27,4 °C · sensação de até 33,3 °C · umidade 85% · vento até 12 km/h · 3,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 86% |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 93% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Barcelona 2019 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Monterrey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Cozumel 2021 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Acapulco 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Punta del Este 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 San Juan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2024 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Cozumel 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN Penghu 2026 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
De top 86% para top 38% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 35:411:53/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:12:4640,7 km/h
- CorridaGdynia 22 · 1:33:214:25/km
- TransiçõesSan Juan 245:21
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCozumel 21 · 57:011:30/100m
- BikePenghu 26 · 5:07:1735,1 km/hPR
- CorridaLanzarote 24 · 3:46:155:22/km
- TransiçõesCozumel 216:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Da Nang 2026
você 5:07:42
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:15:42 a 4:33:32 | 3 |
| 4:33:32 a 4:51:22 | 7 |
| 4:51:22 a 5:09:12 (você) | 5 |
| 5:09:12 a 5:27:03 | 9 |
| 5:27:03 a 5:44:53 | 17 |
| 5:44:53 a 6:02:43 | 20 |
| 6:02:43 a 6:20:33 | 15 |
| 6:20:33 a 6:38:23 | 22 |
| 6:38:23 a 6:56:13 | 20 |
| 6:56:13 a 7:14:03 | 12 |
| 7:14:03 a 7:31:54 | 8 |
| 7:31:54 a 7:49:44 | 10 |
| 7:49:44 a 8:07:34 | 8 |
| 8:07:34 a 8:25:24 | 5 |
161 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:00:13 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 6:11:31 |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | 20 °C | 7:05:47 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:26:02 |
| IRONMAN 70.3 Punta del Este 2024 | 21 °C | 4:56:25 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 4:53:43 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 4:48:52 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2026 | 22 °C | 5:16:23 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:37:56 |
| IRONMAN 70.3 Monterrey 2021 | 23 °C | 4:54:19 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2024 | 23 °C | 5:09:52 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:48:07 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:42:00 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 6:23:36 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 4:51:25 |
| IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 | 25 °C | 4:55:14 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 5:24:56 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 5:05:14 |
| IRONMAN 70.3 Acapulco 2022 | 30 °C | 5:07:52 |
| IRONMAN 70.3 San Juan 2024 | 30 °C | 4:38:23 |
| IRONMAN 70.3 Cozumel 2025 | 31 °C | 5:12:37 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2025 | 31 °C | 5:09:40 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | 38 °C | 4:52:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 23 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 13:38:11 |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2024 | 17 °C | 11:28:49 |
| IRONMAN Barcelona 2019 | 21 °C | 10:40:18 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 11:26:17 |
| IRONMAN Cozumel 2021 | 27 °C | 10:21:04 |
| IRONMAN Penghu 2026 | 29 °C | 10:44:23 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia13 provas
México4 provas
Espanha3 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Argentina1 prova
China1 prova
Reino Unido1 prova
Japão1 prova
Filipinas1 prova
Tailândia1 prova
Taiwan1 prova
Estados Unidos1 prova
Uruguai1 prova
Vietnã1 prova
14 países · 31 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
34 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:16:23 | 55º / 146 cat. | 311º / 1.032 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M35-39 | 5:07:42 | 15º / 161 cat. | 96º / 1.177 geral |
| abr 2026 | IRONMAN PenghuIRONMAN · M35-39 | 10:44:23 | 6º / 39 cat. | 40º / 550 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 164 cat. | 99.999º / 1.013 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 5:26:02 | 376º / 493 cat. | 2.079º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M35-39 | 5:12:37 | 29º / 200 cat. | 196º / 1.570 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M35-39 | 5:09:40 | 8º / 70 cat. | 69º / 657 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M35-39 | 4:55:14 | 30º / 181 cat. | 144º / 1.058 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 31 cat. | 99.999º / 267 geral |
| set 2024 | IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M35-39 | 11:28:49 | 18º / 117 cat. | 142º / 1.310 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 5:09:52 | 23º / 72 cat. | 197º / 633 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 4:42:00 | 25º / 162 cat. | 194º / 1.233 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39 | 11:26:17 | 41º / 92 cat. | 245º / 899 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 San Juan70.3 · M35-39 | 4:38:23 | 17º / 84 cat. | 53º / 623 geral |
| mar 2024 | IRONMAN 70.3 Punta del Este70.3 · M35-39 | 4:56:25 | 28º / 94 cat. | 123º / 744 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 4:37:56 | 57º / 111 cat. | 313º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 4:48:07 | 47º / 169 cat. | 237º / 1.001 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M35-39 | 4:48:52 | 24º / 82 cat. | 139º / 569 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39 | 4:53:43 | 23º / 121 cat. | 145º / 669 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 4:51:25 | 57º / 135 cat. | 259º / 738 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39 | 13:38:11 | 166º / 247 cat. | 1.210º / 2.299 geral |
| abr 2022 | IRONMAN 70.3 Acapulco70.3 · M35-39 | 5:07:52 | 17º / 131 cat. | 92º / 841 geral |
| nov 2021 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M30-34 | 10:21:04 | 55º / 197 cat. | 420º / 2.204 geral |
| nov 2021 | IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · M30-34 | 4:54:19 | 16º / 61 cat. | 67º / 456 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:24:56 | 61º / 152 cat. | 433º / 1.121 geral |
| mar 2021 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34 | 4:52:24 | 41º / 127 cat. | 257º / 1.040 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:00:13 | 21º / 109 cat. | 170º / 688 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M30-34 | 5:20:50 | 35º / 123 cat. | 193º / 1.275 geral |
| out 2019 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 10:40:18 | 125º / 284 cat. | 881º / 2.770 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:05:14 | 83º / 295 cat. | 527º / 1.816 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 6:23:36 | 271º / 292 cat. | 1.627º / 1.845 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 115 cat. | 99.999º / 796 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M30-34 | 7:05:47 | 101º / 115 cat. | 633º / 796 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 6:11:31 | 260º / 305 cat. | 1.571º / 1.900 geral |