IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · Para o pódio da M40-44
4:41:42−34:50 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:16:32 (15º). A maior diferença está em natação (−17:33) e bike (−13:18).
Provas10em 7 países
Melhor 70.35:07:23Western Australia 2017
Melhor IRONMAN15:10:17Gurye Korea 2018
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Western Australia 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 66 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:29:34 · 36,1 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida2:25:47 · 6:55/kmtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
- Transições12:02 · +3:47 vs. medianatop 80%: mais rápido que 20% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Western Australia 17 | 5:07:23 | 45º de 67 na M30-34 |
| Taiwan 18 | 5:44:09 | 46º de 155 na M30-34 |
| Xiamen 18 | 5:13:07 | 37º de 148 na M30-34 |
| Liuzhou 19 | 5:38:35 | 46º de 104 na M35-39 |
| Kenting 23 | 7:03:06 | 92º de 143 na M35-39 |
| Phu Quoc 24 | 5:16:32 | 15º de 93 na M40-44 |
| Puerto Princesa 25 | 5:39:04 | 14º de 51 na M40-44 |
| World Championship 25 | 7:31:51 | 490º de 492 na M40-44 |
Clima no dia
Western Australia 2017 (07–15h): 20,3 a 33,4 °C · sensação de até 34,6 °C · umidade 31% · vento até 17 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Gurye Korea 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 83 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:24:01 · 2:13/100mtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Bike6:28:44 · 27,8 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Corrida6:32:45 · 9:18/kmtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Transições44:46 · +26:43 vs. medianatop 100%: mais rápido que 0% da categoria
Clima no dia
Gurye Korea 2018 (07–22h): 15,7 a 23,9 °C · sensação de até 26,3 °C · umidade 67% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 15%
Com o mesmo 5:16:32, você seria 9º de 63 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Western Australia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Taiwan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Gurye Korea 2018 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2018 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Kenting 2023 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
De top 68% para top 100% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoXiamen 18 · 37:331:59/100m
- BikeWestern Australia 17 · 2:29:3436,1 km/h
- CorridaXiamen 18 · 1:45:575:01/km
- TransiçõesPhu Quoc 247:59
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024
você 5:16:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:24 a 4:48:19 | 8 |
| 4:48:19 a 5:04:13 | 4 |
| 5:04:13 a 5:20:08 (você) | 3 |
| 5:20:08 a 5:36:03 | 10 |
| 5:36:03 a 5:51:58 | 7 |
| 5:51:58 a 6:07:52 | 9 |
| 6:07:52 a 6:23:47 | 13 |
| 6:23:47 a 6:39:42 | 5 |
| 6:39:42 a 6:55:36 | 4 |
| 6:55:36 a 7:11:31 | 8 |
| 7:11:31 a 7:27:26 | 4 |
| 7:27:26 a 7:43:21 | 5 |
| 7:43:21 a 7:59:15 | 8 |
| 7:59:15 a 8:15:10 | 5 |
93 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 7:31:51 |
| IRONMAN 70.3 Liuzhou 2019 | 22 °C | 5:38:35 |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2018 | 24 °C | 5:13:07 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2025 | 29 °C | 5:39:04 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:16:32 |
| IRONMAN 70.3 Western Australia 2017 | 33 °C | 5:07:23 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,0% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
China3 provas
Taiwan2 provas
Austrália1 prova
Espanha1 prova
Coreia do Sul1 prova
Filipinas1 prova
Vietnã1 prova
7 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 7:31:51 | 490º / 492 cat. | 3.294º / 3.334 geral |
| mar 2025 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M40-44 | 5:39:04 | 14º / 51 cat. | 48º / 267 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:16:32 | 15º / 93 cat. | 63º / 490 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M35-39 | 7:03:06 | 92º / 143 cat. | 685º / 1.188 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M35-39 | 5:38:35 | 46º / 104 cat. | 306º / 688 geral |
| nov 2018 | IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-34 | 5:13:07 | 37º / 148 cat. | 253º / 954 geral |
| set 2018 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M30-34 | 15:10:17 | 63º / 83 cat. | 923º / 1.213 geral |
| abr 2018 | IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 77 cat. | 99.999º / 484 geral |
| mar 2018 | IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · M30-34 | 5:44:09 | 46º / 155 cat. | 336º / 1.444 geral |
| dez 2017 | IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · M30-34 | 5:07:23 | 45º / 67 cat. | 305º / 683 geral |