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Kai Yau Sak

Hong Kong, RAE da China · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 79%

108º de 138 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2015

Provas4em 4 países
Melhor 70.37:07:35Bintan 2015
Melhor IRONMAN16:40:41Australia 2016

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Bintan 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação48:15 · 2:32/100mtop 91%: mais rápido que 9% da categoria
  • Bike3:50:28 · 23,4 km/htop 96%: mais rápido que 4% da categoria
  • Corrida2:23:19 · 6:48/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Transições5:33 · −2:13 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vietnam 157:10:04108º de 138 na M35-39
Bintan 157:07:3574º de 93 na M35-39

Clima no dia

Bintan 2015 (07–15h): 24,8 a 30,3 °C · sensação de até 37,3 °C · umidade 79% · vento até 7 km/h · 2,9 mm de chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Australia 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:44:30 · 2:45/100mtop 98%: mais rápido que 2% da categoria
  • Bike8:36:27 · 20,9 km/htop 100%: mais rápido que 0% da categoria
  • Corrida6:04:40 · 8:38/kmtop 93%: mais rápido que 7% da categoria
  • Transições15:04 · +6:34 vs. medianatop 86%: mais rápido que 14% da categoria

Clima no dia

Australia 2016 (07–22h): 20,0 a 23,7 °C · sensação de até 26,6 °C · umidade 82% · vento até 14 km/h · 0,2 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2015 · bike até a mediana (−35:19)

Hoje 108º, passaria a 83º+25 posições

7:10:04 → 6:34:45 na M35-39 (138 atletas).

IRONMAN 70.3 Vietnam 2015 · Para o pódio da M35-39

4:45:51−2:24:13 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 7:10:04 (108º). A maior diferença está em bike (−1:01:39) e corrida (−59:12).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2015IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN 70.3 Bintan 2015IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 99%

De top 79% para top 99% em 1 ano. No triathlon, você perde em média 22 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoBintan 15 · 48:152:32/100mPR
  • BikeVietnam 15 · 3:28:1825,9 km/h
  • CorridaBintan 15 · 2:23:196:48/kmPR
  • TransiçõesVietnam 155:31

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2015

você 7:10:04
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:11 a 4:46:073
4:46:07 a 5:03:035
5:03:03 a 5:20:0013
5:20:00 a 5:36:5610
5:36:56 a 5:53:5210
5:53:52 a 6:10:4815
6:10:48 a 6:27:4519
6:27:45 a 6:44:4116
6:44:41 a 7:01:3711
7:01:37 a 7:18:33 (você)11
7:18:33 a 7:35:298
7:35:29 a 7:52:267
7:52:26 a 8:09:226
8:09:22 a 8:26:184

138 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:23:21.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vietnam 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 87%Biketop 92%Corridatop 59%

Você é corredor. Corrida no top 59% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 92%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Austrália1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Vietnã1 prova

4 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2016IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 310 cat.99.999º / 2.260 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-3916:40:41167º / 169 cat.1.283º / 1.293 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-397:07:3574º / 93 cat.410º / 486 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-397:10:04108º / 138 cat.554º / 710 geral