IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · Para o pódio da M45-49
4:31:10−24:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:16 (6º). A maior diferença está em corrida (−15:48) e bike (−7:01).
Provas23em 12 países
Melhor 70.34:32:30Bahrain 2019
Melhor IRONMAN9:45:35Barcelona 2015
Melhor maratona3:15:29Berlim 2024 · 4:38/km
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Bahrain 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 143 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:37 · 1:40/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike2:10:56 · 41,2 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:43:43 · 4:55/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições6:14 · −2:51 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 14 | 5:03:59 | 115º de 467 na M35-39 |
| Mallorca 15 | 4:59:34 | 60º de 466 na M35-39 |
| Hefei 16 | 4:41:11 | 23º de 192 na M40-44 |
| World Championship 17 | 5:11:28 | 248º de 402 na M40-44 |
| World Championship 19 | 5:53:46 | 498º de 538 na M40-44 |
| Bahrain 19 | 4:32:30 | 20º de 143 na M40-44 |
| World Championship 22 | 5:10:01 | 241º de 495 na M45-49 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 4:55:16 | 6º de 128 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:59:23 | 262º de 466 na M45-49 |
Clima no dia
Bahrain 2019 (07–15h): 19,0 a 25,8 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 51% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
13 provas · disciplinas em Barcelona 2015
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 368 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:59 · 1:52/100mtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Bike4:54:56 · 36,6 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida3:34:05 · 5:04/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições5:35 · −1:39 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 15 | 9:45:35 | 66º de 368 na M35-39 |
| Maastricht 16 | 10:30:20 | 46º de 243 na M40-44 |
| Arizona 16 | 10:02:02 | 23º de 326 na M40-44 |
| Hamburg 17 | 10:00:58 | 36º de 286 na M40-44 |
| Mar del Plata 17 | 10:08:17 | 20º de 212 na M40-44 |
| Cozumel 18 | 10:27:01 | 17º de 234 na M40-44 |
| Santa Rosa 19 | 12:51:28 | 117º de 232 na M40-44 |
| Frankfurt 19 | 11:22:17 | 83º de 348 na M40-44 |
| Tallinn 20 | 11:09:05 | 68º de 110 na M40-44 |
| Cozumel 20 | 10:54:01 | 34º de 122 na M40-44 |
| Lake Placid 21 | 10:52:32 | 10º de 185 na M45-49 |
| World Championship 21 | 12:31:53 | 120º de 345 na M45-49 |
| World Championship 22 | 11:21:12 | 374º de 566 na M45-49 |
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20243:15:294:38/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2014 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2015 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Barcelona 2015 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN Maastricht 2016 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Hefei 2016 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Arizona 2016 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN Hamburg 2017 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2017 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Mar del Plata 2017 | IRONMAN | top 10% |
| IRONMAN Cozumel 2018 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN Santa Rosa 2019 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 93% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2019 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Tallinn 2020 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Cozumel 2020 | IRONMAN | top 28% |
| IRONMAN Lake Placid 2021 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 67% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 21% |
De top 25% para top 21% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 14:360:46/100m
- BikeBahrain 19 · 2:10:5641,2 km/h
- CorridaMallorca 14 · 1:35:004:30/km
- TransiçõesHefei 165:43
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCozumel 20 · 1:01:241:37/100m
- BikeBarcelona 15 · 4:54:5636,6 km/h
- CorridaHamburg 17 · 3:25:324:52/km
- TransiçõesBarcelona 155:35
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023
você 4:55:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:15 a 4:40:57 | 3 |
| 4:40:57 a 4:55:40 (você) | 3 |
| 4:55:40 a 5:10:22 | 6 |
| 5:10:22 a 5:25:04 | 9 |
| 5:25:04 a 5:39:47 | 17 |
| 5:39:47 a 5:54:29 | 15 |
| 5:54:29 a 6:09:12 | 8 |
| 6:09:12 a 6:23:54 | 22 |
| 6:23:54 a 6:38:36 | 12 |
| 6:38:36 a 6:53:19 | 7 |
| 6:53:19 a 7:08:01 | 13 |
| 7:08:01 a 7:22:43 | 3 |
| 7:22:43 a 7:37:26 | 6 |
| 7:37:26 a 7:52:08 | 4 |
128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:10:01 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:59:23 |
| IRONMAN 70.3 Hefei 2016 | 23 °C | 4:41:11 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 5:53:46 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2019 | 26 °C | 4:32:30 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2017 | 34 °C | 5:11:28 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 12:31:53 |
| IRONMAN World Championship 2022 | 14 °C | 11:21:12 |
| IRONMAN Mar del Plata 2017 | 17 °C | 10:08:17 |
| IRONMAN Tallinn 2020 | 18 °C | 11:09:05 |
| IRONMAN Hamburg 2017 | 19 °C | 10:00:58 |
| IRONMAN Maastricht 2016 | 20 °C | 10:30:20 |
| IRONMAN Lake Placid 2021 | 24 °C | 10:52:32 |
| IRONMAN Arizona 2016 | 24 °C | 10:02:02 |
| IRONMAN Cozumel 2020 | 28 °C | 10:54:01 |
| IRONMAN Cozumel 2018 | 28 °C | 10:27:01 |
| IRONMAN Santa Rosa 2019 | 28 °C | 12:51:28 |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | 39 °C | 11:22:17 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos7 provas
Alemanha3 provas
Espanha3 provas
México2 provas
Argentina1 prova
Barein1 prova
China1 prova
Estônia1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Países Baixos1 prova
África do Sul1 prova
12 países · 23 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
26 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:59:23 | 262º / 466 cat. | 2.035º / 3.322 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M45-49 | 4:55:16 | 6º / 128 cat. | 84º / 1.102 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 74 cat. | 99.999º / 640 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:10:01 | 241º / 495 cat. | 2.020º / 3.553 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 11:21:12 | 374º / 566 cat. | 1.635º / 2.374 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 12:31:53 | 120º / 345 cat. | 840º / 2.299 geral |
| ago 2021 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 105 cat. | 99.999º / 612 geral |
| jul 2021 | IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M45-49 | 10:52:32 | 10º / 185 cat. | 124º / 1.520 geral |
| nov 2020 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44 | 10:54:01 | 34º / 122 cat. | 147º / 775 geral |
| set 2020 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-44 | 11:09:05 | 68º / 110 cat. | 347º / 667 geral |
| dez 2019 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-44 | 4:32:30 | 20º / 143 cat. | 147º / 1.067 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:53:46 | 498º / 538 cat. | 2.754º / 3.257 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:22:17 | 83º / 348 cat. | 495º / 2.025 geral |
| mai 2019 | IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M40-44 | 12:51:28 | 117º / 232 cat. | 655º / 1.573 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 275 cat. | 99.999º / 2.195 geral |
| nov 2018 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44 | 10:27:01 | 17º / 234 cat. | 135º / 1.490 geral |
| dez 2017 | IRONMAN Mar del PlataIRONMAN · M40-44 | 10:08:17 | 20º / 212 cat. | 104º / 1.009 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:11:28 | 248º / 402 cat. | 1.316º / 2.371 geral |
| ago 2017 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44 | 10:00:58 | 36º / 286 cat. | 185º / 1.993 geral |
| nov 2016 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-44 | 10:02:02 | 23º / 326 cat. | 152º / 2.249 geral |
| out 2016 | IRONMAN 70.3 Hefei70.3 · M40-44 | 4:41:11 | 23º / 192 cat. | 156º / 1.154 geral |
| jul 2016 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M40-44 | 10:30:20 | 46º / 243 cat. | 223º / 1.489 geral |
| out 2015 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39 | 9:45:35 | 66º / 368 cat. | 243º / 2.076 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39 | 4:59:34 | 60º / 466 cat. | 319º / 2.901 geral |
| mai 2014 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-39 | 5:03:59 | 115º / 467 cat. | 500º / 2.915 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:15:29 | 1.010º / 4.955 cat. | 7.942º / 54.157 geral |