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Ka Shing Lau

Hong Kong, RAE da China · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2025

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

15º de 78 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Hengqin 2026

Provas3em 2 países
Melhor 70.35:13:05Hengqin 2026

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Hengqin 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 78 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação49:26 · 2:36/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
  • Bike2:29:20 · 36,2 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
  • Corrida1:45:19 · 4:59/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Transições9:01 · −2:56 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Shanghai Chongming 255:27:0841º de 117 na M30-34
Kenting 255:59:4920º de 59 na M30-34
Hengqin 265:13:0515º de 78 na M30-34

Clima no dia

Hengqin 2026 (07–15h): 17,6 a 22,4 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · natação até a mediana (−1:59)

Hoje 15º, passaria a 14º+1 posição

5:13:05 → 5:11:06 na M30-34 (78 atletas).

IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · Para o pódio da M30-34

4:37:22−35:43 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:13:05 (15º). A maior diferença está em natação (−18:21) e corrida (−17:10).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Kenting 2025IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026IRONMAN 70.3top 20%

De top 36% para top 20% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 19 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoHengqin 26 · 49:262:36/100mPR
  • BikeHengqin 26 · 2:29:2036,2 km/hPR
  • CorridaHengqin 26 · 1:45:194:59/kmPR
  • TransiçõesHengqin 269:01PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Hengqin 2026

você 5:13:05
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:27:10 a 4:43:554
4:43:55 a 5:00:403
5:00:40 a 5:17:26 (você)10
5:17:26 a 5:34:115
5:34:11 a 5:50:569
5:50:56 a 6:07:417
6:07:41 a 6:24:279
6:24:27 a 6:41:1211
6:41:12 a 6:57:574
6:57:57 a 7:14:423
7:14:42 a 7:31:274
7:31:27 a 7:48:134
7:48:13 a 8:04:583
8:04:58 a 8:21:432

78 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:09:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 58%Biketop 6%Corridatop 23%

Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • China2 provas
  • Taiwan1 prova

2 países · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M30-345:13:0515º / 78 cat.129º / 1.013 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M30-345:59:4920º / 59 cat.180º / 794 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M30-345:27:0841º / 117 cat.330º / 1.058 geral