Ka Hung Tsang · RankMyRace

Provas22em 9 países

Melhor 70.35:02:31Shanghai Chongming 2025

Melhor IRONMAN11:47:47Gurye Korea 2018

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação33:04 · 1:44/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike2:32:30 · 35,4 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Corrida1:51:57 · 5:18/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Transições4:59 · −5:06 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Taiwan 13	5:21:25	3ª de 5 na F18-24
Taiwan 14	5:26:10	2ª de 5 na F18-24
Vietnam 15	5:15:11	1ª de 4 na F18-24
Gurye Korea 15	5:22:01	1ª de 3 na F18-24
Vietnam 17	5:48:49	1ª de 3 na F18-24
Taiwan 18	5:17:33	2ª de 5 na F18-24
Qujing 18	5:35:09	1ª de 2 na F18-24
Bangsaen 19	5:37:27	1ª de 4 na F18-24
Philippines 19	5:47:58	1ª de 4 na F18-24
World Championship 19	6:32:37	73ª de 101 na F18-24
Xiamen 19	5:28:17	2ª de 7 na F18-24
Davao - Age Groups 23	5:38:00	7ª de 11 na F25-29
Phu Quoc 23	5:52:37	6ª de 7 na F25-29
Kenting 24	5:37:40	3ª de 14 na F25-29
Shanghai Chongming 25	5:02:31	3ª de 38 na F30-34

Clima no dia

Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Gurye Korea 2018

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gurye Korea 17	13:23:06	1ª de 2 na F18-24
Cairns 18	12:29:34	1ª de 2 na F18-24
Gurye Korea 18	11:47:47	1ª de 3 na F18-24
World Championship 18	13:32:39	30ª de 35 na F18-24

Clima no dia

Gurye Korea 2018 (07–22h): 15,7 a 23,9 °C · sensação de até 26,3 °C · umidade 67% · vento até 20 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Taiwan 2013	IRONMAN 70.3	top 60%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2014	IRONMAN 70.3	top 40%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2015	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Gurye Korea 2015	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN 70.3 Vietnam 2017	IRONMAN 70.3	top 34%
IRONMAN Gurye Korea 2017	IRONMAN	top 50%
IRONMAN 70.3 Taiwan 2018	IRONMAN 70.3	top 40%
IRONMAN Cairns 2018	IRONMAN	top 50%
IRONMAN 70.3 Qujing 2018	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN Gurye Korea 2018	IRONMAN	top 34%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 86%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Philippines 2019	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 73%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019	IRONMAN 70.3	top 29%
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023	IRONMAN 70.3	top 64%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023	IRONMAN 70.3	top 86%
IRONMAN 70.3 Kenting 2024	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025	IRONMAN 70.3	top 8%

De top 60% para top 8% em 12 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoKenting 24 · 16:560:53/100m
BikeShanghai Chongming 25 · 2:32:3035,4 km/hPR
CorridaTaiwan 18 · 1:47:195:05/km
TransiçõesQujing 184:14

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoGurye Korea 18 · 1:04:031:41/100m
BikeGurye Korea 18 · 6:06:2029,5 km/h
CorridaGurye Korea 18 · 4:26:146:19/km
TransiçõesCairns 189:20

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025

você 5:02:31

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:51:26 a 5:03:18 (você)	3
5:03:18 a 5:15:10	1
5:15:10 a 5:27:02	2
5:27:02 a 5:38:54	4
5:38:54 a 5:50:46	4
5:50:46 a 6:02:38	3
6:02:38 a 6:14:31	3
6:14:31 a 6:26:23	3
6:26:23 a 6:38:15	2
6:38:15 a 6:50:07	1
6:50:07 a 7:01:59	5
7:01:59 a 7:13:51	4
7:13:51 a 7:25:43	1
7:25:43 a 7:37:35	2

38 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:07:34.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 8% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Gurye Korea 2015	20 °C	5:22:01
IRONMAN 70.3 Qujing 2018	21 °C	5:35:09
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025	25 °C	5:02:31
IRONMAN 70.3 Xiamen 2019	25 °C	5:28:17
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023	29 °C	5:52:37
IRONMAN 70.3 Philippines 2019	30 °C	5:47:58
IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023	31 °C	5:38:00

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	13:32:39
IRONMAN Gurye Korea 2017	24 °C	13:23:06
IRONMAN Gurye Korea 2018	24 °C	11:47:47
IRONMAN Cairns 2018	26 °C	12:29:34

Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Coreia do Sul4 provas
Taiwan4 provas
China3 provas
Vietnã3 provas
França2 provas
Filipinas2 provas
Estados Unidos2 provas
Austrália1 prova
Tailândia1 prova

9 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

26 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
mai 2025	IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · F30-34	5:02:31	3ª / 38 cat.	180ª / 1.058 geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · F25-29	5:37:40	3ª / 14 cat.	202ª / 988 geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · F25-29	DQ	99.999ª / 3 cat.	99.999ª / 1.068 geral
nov 2023	IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F25-29	5:52:37	6ª / 7 cat.	150ª / 631 geral
mar 2023	IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups70.3 · F25-29	5:38:00	7ª / 11 cat.	334ª / 722 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29	DNS	99.999ª / 205 cat.	99.999ª / 1.825 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · F18-24	5:28:17	2ª / 7 cat.	289ª / 1.071 geral
out 2019	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F18-24	DNF	99.999ª / 31 cat.	99.999ª / 1.974 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · F18-24	DNS	99.999ª / 14 cat.	99.999ª / 2.094 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F18-24	6:32:37	73ª / 101 cat.	1.322ª / 1.777 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · F18-24	5:47:58	1ª / 4 cat.	203ª / 1.039 geral
fev 2019	IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F18-24	5:37:27	1ª / 4 cat.	164ª / 1.375 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F18-24	13:32:39	30ª / 35 cat.	1.995ª / 2.306 geral
set 2018	IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · F18-24	11:47:47	1ª / 3 cat.	187ª / 1.213 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Qujing70.3 · F18-24	5:35:09	1ª / 2 cat.	97ª / 257 geral
jun 2018	IRONMAN CairnsIRONMAN · F18-24	12:29:34	1ª / 2 cat.	550ª / 953 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · F18-24	5:17:33	2ª / 5 cat.	163ª / 1.444 geral
set 2017	IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · F18-24	13:23:06	1ª / 2 cat.	517ª / 1.405 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F18-24	5:48:49	1ª / 3 cat.	219ª / 840 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 Gurye Korea70.3 · F18-24	DNS	99.999ª / 2 cat.	99.999ª / 654 geral
set 2016	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F18-24	DNS	99.999ª / 51 cat.	99.999ª / 2.576 geral
out 2015	IRONMAN 70.3 Gurye Korea70.3 · F18-24	5:22:01	1ª / 3 cat.	96ª / 438 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F18-24	DNF	99.999ª / 47 cat.	99.999ª / 2.273 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F18-24	5:15:11	1ª / 4 cat.	78ª / 710 geral
nov 2014	IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · F18-24	5:26:10	2ª / 5 cat.	122ª / 1.085 geral
nov 2013	IRONMAN 70.3 Taiwan70.3 · F18-24	5:21:25	3ª / 5 cat.	171ª / 1.145 geral