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Ka Chun Lau

Hong Kong, RAE da China · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2023

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 12%

18º de 151 na M40-44 · HYROX Taipei 2026

Provas8em 4 países
Melhor HYROX Open1:16:45Taipei 2026
Melhor 70.35:02:25Shanghai Chongming 2025
Melhor maratona4:39:54Londres 2026 · 6:38/km

HYROX Open

2 provas · última em Taipei 2026

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hong Kong 261:22:0020º de 106 na M40-44
Taipei 261:16:4518º de 151 na M40-44

Onde ganhar tempo

Taipei 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Shanghai Chongming 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 181 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação43:50 · 2:18/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike2:25:49 · 37,0 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida1:45:10 · 4:59/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições7:36 · −1:50 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kenting 236:49:5851º de 80 na M30-34
Kenting 246:25:2636º de 61 na M30-34
Shanghai Chongming 255:02:2537º de 181 na M35-39
Kenting 255:36:0914º de 81 na M35-39
Hengqin 265:18:0036º de 164 na M35-39

Clima no dia

Shanghai Chongming 2025 (07–15h): 17,8 a 24,6 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 54% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2026
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

  • Londres 20264:39:546:38/km2ª metade 26:22 mais lenta (2:06:46 + 2:33:08)

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Taipei 2026 · Para o pódio da M40-44

1:04:10−12:35 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:16:45 (18º).

HYROX Taipei 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 12%, na faixa seguinte top 10%

Com o mesmo 1:16:45, você seria 6º de 63 na M45-49 dessa prova.

IRONMAN 70.3 Kenting 2025 · Para o pódio da M35-39

5:18:41−17:28 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:36:09 (14º). A maior diferença está em corrida (−17:30) e natação (−2:44).

IRONMAN 70.3 Kenting 2025 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 18%, na faixa seguinte top 11%

Com o mesmo 5:36:09, você seria 14º de 132 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Kenting 2023IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Kenting 2024IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming 2025IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Kenting 2025IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Hengqin 2026IRONMAN 70.3top 22%
Maratona de Londres 2026Maratonatop 67%
HYROX Hong Kong 2026HYROXtop 19%
HYROX Taipei 2026HYROXtop 12%

De top 64% para top 12% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 22 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKenting 24 · 22:121:10/100m
  • BikeShanghai Chongming 25 · 2:25:4937,0 km/h
  • CorridaShanghai Chongming 25 · 1:45:104:59/km
  • TransiçõesHengqin 267:25PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · HYROX Taipei 2026

você 1:16:45
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
1:00:12 a 1:11:409
1:11:40 a 1:23:08 (você)27
1:23:08 a 1:34:3628
1:34:36 a 1:46:0436
1:46:04 a 1:57:3225
1:57:32 a 2:09:0010
2:09:00 a 2:20:288
2:20:28 a 2:31:552
2:31:55 a 2:43:234
2:43:23 a 2:54:511
2:54:51 a 3:06:190
3:06:19 a 3:17:470
3:17:47 a 3:29:150
3:29:15 a 3:40:431

151 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:37:57.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Kenting 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 35%Biketop 7%Corridatop 30%

Você é ciclista. Bike no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 35%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Taiwan4 provas
  • China2 provas
  • Reino Unido1 prova
  • Hong Kong, RAE da China1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M35-395:18:0036º / 164 cat.153º / 1.013 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M35-395:36:0914º / 81 cat.84º / 794 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M35-395:02:2537º / 181 cat.178º / 1.058 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M30-346:25:2636º / 61 cat.492º / 988 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · M30-346:49:5851º / 80 cat.598º / 1.188 geral
2026HYROX TaipeiHYROX - Saturday · M40-441:16:4518º / 151 cat.102º / 1.149 geral
2026HYROX Hong KongHYROX - Friday · M40-441:22:0020º / 106 cat.173º / 1.038 geral
2026Maratona de LondresMass · M45-494:39:542.791º / 4.169 cat.33.739º / 59.863 geral