IRONMAN 70.3 Des Moines 2024 · Para o pódio da M25-29
4:14:53−1:13:48 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:28:41 (37º). A maior diferença está em corrida (−37:13) e bike (−22:17).
Provas10em 6 países
Melhor 70.35:20:40Jonkoping 2025
Melhor IRONMAN11:23:20Copenhagen 2025
Melhor maratona3:58:30Londres 2025 · 5:39/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Jonkoping 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 203 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:08 · 2:07/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
- Bike2:43:47 · 33,0 km/htop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Corrida1:45:42 · 5:01/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições11:03 · −2:11 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gulf Coast 23 | 6:02:01 | 58º de 124 na M25-29 |
| Michigan 23 | 5:20:58 | 35º de 106 na M25-29 |
| Des Moines 24 | 5:28:41 | 37º de 133 na M25-29 |
| Michigan 24 | 5:27:38 | 63º de 160 na M25-29 |
| World Championship 24 | 5:50:32 | 264º de 276 na M25-29 |
| Jonkoping 25 | 5:20:40 | 70º de 203 na M30-34 |
Clima no dia
Jonkoping 2025 (07–15h): 14,1 a 18,9 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 78% · vento até 21 km/h · 4,0 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 312 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:47 · 1:58/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Bike5:36:48 · 32,1 km/htop 68%: mais rápido que 32% da categoria
- Corrida4:17:07 · 6:06/kmtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Transições14:37 · +3:03 vs. medianatop 74%: mais rápido que 26% da categoria
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: concluída em 2023
- Londres: concluída em 2025
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20234:01:125:43/km
- Londres 20253:58:305:39/kmSplit negativo: 2ª metade 3:12 mais rápida (2:00:51 + 1:57:39)
- Berlim 20264:11:375:58/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Michigan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Des Moines 2024 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Michigan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 96% |
| Maratona de Londres 2025 | Maratona | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 68% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 67% |
De top 47% para top 67% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 10 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 37:071:57/100m
- BikeMichigan 24 · 2:36:4734,4 km/h
- CorridaJonkoping 25 · 1:45:425:01/kmPR
- TransiçõesMichigan 235:47
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Des Moines 2024
você 5:28:41
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:00:16 a 4:17:26 | 4 |
| 4:17:26 a 4:34:35 | 5 |
| 4:34:35 a 4:51:45 | 4 |
| 4:51:45 a 5:08:55 | 8 |
| 5:08:55 a 5:26:04 | 14 |
| 5:26:04 a 5:43:14 (você) | 14 |
| 5:43:14 a 6:00:24 | 20 |
| 6:00:24 a 6:17:33 | 16 |
| 6:17:33 a 6:34:43 | 18 |
| 6:34:43 a 6:51:52 | 16 |
| 6:51:52 a 7:09:02 | 7 |
| 7:09:02 a 7:26:12 | 2 |
| 7:26:12 a 7:43:21 | 3 |
| 7:43:21 a 8:00:31 | 2 |
133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:57:11.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Des Moines 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 17% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2025 | 19 °C | 5:20:40 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:50:32 |
| IRONMAN 70.3 Michigan 2023 | 25 °C | 5:20:58 |
| IRONMAN 70.3 Des Moines 2024 | 26 °C | 5:28:41 |
| IRONMAN 70.3 Gulf Coast 2023 | 28 °C | 6:02:01 |
| IRONMAN 70.3 Michigan 2024 | 30 °C | 5:27:38 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos5 provas
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Reino Unido1 prova
Nova Zelândia1 prova
Suécia1 prova
6 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 11:23:20 | 210º / 312 cat. | 1.358º / 2.447 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M30-34 | 5:20:40 | 70º / 203 cat. | 556º / 1.749 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 5:50:32 | 264º / 276 cat. | 2.684º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M25-29 | 5:27:38 | 63º / 160 cat. | 462º / 1.576 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Des Moines70.3 · M25-29 | 5:28:41 | 37º / 133 cat. | 319º / 1.269 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M25-29 | 5:20:58 | 35º / 106 cat. | 265º / 1.190 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Gulf Coast70.3 · M25-29 | 6:02:01 | 58º / 124 cat. | 503º / 1.214 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 4:11:37 | 3.197º / 4.831 cat. | 25.167º / 50.151 geral |
| 2025 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:58:30 | 6.269º / 15.118 cat. | 17.249º / 56.744 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M25-29 | 4:01:12 | — | 21.330º / 48.385 geral |