IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · natação até a mediana (−9:28)
Hoje 138º, passaria a 120º+18 posições
6:04:06 → 5:54:38 na M50-54 (215 atletas).
Provas9em 6 países
Melhor 70.35:54:53Luxembourg 2017
Melhor maratona3:14:43Berlim 2016 · 4:37/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Luxembourg 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 150 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:27 · 2:05/100mtop 93%: mais rápido que 7% da categoria
- Bike2:58:02 · 30,3 km/htop 79%: mais rápido que 21% da categoria
- Corrida2:02:28 · 5:48/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições14:56 · +6:29 vs. medianatop 92%: mais rápido que 8% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 17 | 5:54:53 | 113º de 150 na M50-54 |
| Nice 18 | 7:07:20 | 161º de 197 na M50-54 |
| Cascais Portugal 19 | 6:04:06 | 138º de 215 na M50-54 |
| Nice 21 | 6:39:13 | 63º de 97 na M55-59 |
| Nice 23 | 7:06:06 | 99º de 154 na M55-59 |
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2016
- Chicago: concluída em 2022
- Londres: concluída em 2015
- Nova York: concluída em 2013
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20153:18:114:42/km2ª metade 10:03 mais lenta (1:34:04 + 1:44:07)
- Berlim 20163:14:434:37/km
- Chicago 20223:24:494:51/km
- Nova York 20133:34:195:05/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M50-54
4:42:12−1:21:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:04:06 (138º). A maior diferença está em bike (−35:50) e corrida (−23:34).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 65%, na faixa seguinte top 53%
Com o mesmo 6:04:06, você seria 54º de 102 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2015 | Maratona | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2017 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2018 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | IRONMAN 70.3 | top 65% |
De top 20% para top 65% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLuxembourg 17 · 39:272:05/100m
- BikeLuxembourg 17 · 2:58:0230,3 km/h
- CorridaNice 21 · 1:52:595:21/km
- TransiçõesCascais Portugal 1914:46
Onde você está na M45-49 · Maratona de Londres 2015
você 3:18:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:32:44 a 2:57:36 | 198 |
| 2:57:36 a 3:22:28 (você) | 489 |
| 3:22:28 a 3:47:20 | 517 |
| 3:47:20 a 4:12:11 | 639 |
| 4:12:11 a 4:37:03 | 506 |
| 4:37:03 a 5:01:55 | 335 |
| 5:01:55 a 5:26:47 | 199 |
| 5:26:47 a 5:51:39 | 104 |
| 5:51:39 a 6:16:31 | 56 |
| 6:16:31 a 6:41:23 | 36 |
| 6:41:23 a 7:06:14 | 15 |
| 7:06:14 a 7:31:06 | 6 |
| 7:31:06 a 7:55:58 | 6 |
| 7:55:58 a 8:20:50 | 1 |
3.107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:58:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 31% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 93%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 6:04:06 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2018 | 25 °C | 7:07:20 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | 27 °C | 6:39:13 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | 30 °C | 7:06:06 |
No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Luxemburgo1 prova
Portugal1 prova
6 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M55-59 | 7:06:06 | 99º / 154 cat. | 1.725º / 2.228 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M55-59 | 6:39:13 | 63º / 97 cat. | 1.124º / 1.583 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 6:04:06 | 138º / 215 cat. | 1.311º / 2.094 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M50-54 | 7:07:20 | 161º / 197 cat. | 1.782º / 2.082 geral |
| jun 2017 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-54 | 5:54:53 | 113º / 150 cat. | 1.179º / 1.494 geral |
| nov 2013 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 3:34:19 | — | 5.936º / 50.135 geral |
| 2022 | Maratona de ChicagoMaratona · M55-59 | 3:24:49 | — | 5.880º / 39.261 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:14:43 | — | 3.354º / 35.979 geral |
| 2015 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:18:11 | 615º / 3.107 cat. | 4.109º / 37.596 geral |