IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M30-34
4:11:32−16:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:28:31 (8º). A maior diferença está em corrida (−12:09) e bike (−4:49).
Provas9em 4 países
Melhor 70.34:26:26Luxembourg Remich - Région Moselle 2025
Melhor IRONMAN9:18:06World Championship 2026
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Luxembourg Remich - Région Moselle 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 393 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:39 · 1:27/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:18:50 · 38,9 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:30:55 · 4:19/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições9:02 · −4:52 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 19 | 4:51:59 | 23º de 62 na M25-29 |
| Lanzarote 22 | 4:52:01 | 17º de 104 na M30-34 |
| Cascais Portugal 23 | 4:47:28 | 34º de 281 na M30-34 |
| Cascais Portugal 24 | 4:28:31 | 8º de 316 na M30-34 |
| Luxembourg Remich - Région Moselle 25 | 4:26:26 | 23º de 393 na M30-34 |
| World Championship 25 | 4:54:39 | 201º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 (07–15h): 14,7 a 27,8 °C · sensação de até 28,3 °C · umidade 46% · vento até 7 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em World Championship 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 129 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação56:53 · 1:30/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike4:44:18 · 38,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida3:27:46 · 4:55/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Transições9:09 · +8s vs. medianatop 53%: mais rápido que 47% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 23 | 10:17:35 | 4º de 72 na M30-34 |
| Lanzarote 26 | 9:23:51 | 3º de 84 na M30-34 |
| World Championship 26 | 9:18:06 | 35º de 129 na M30-34 |
Clima no dia
World Championship 2026 (07–22h): 12,6 a 17,5 °C · sensação de até 17,2 °C · umidade 88% · vento até 25 km/h · 13,9 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN World Championship 2026 | IRONMAN | top 28% |
De top 38% para top 28% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 25:121:20/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:17:2539,3 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 1:25:154:02/kmPR
- TransiçõesWorld Championship 257:29PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 26 · 53:201:24/100m
- BikeWorld Championship 26 · 4:44:1838,0 km/hPR
- CorridaLanzarote 26 · 3:09:144:29/km
- TransiçõesWorld Championship 269:09PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:28:31
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:52 a 4:23:06 | 4 |
| 4:23:06 a 4:39:20 (você) | 17 |
| 4:39:20 a 4:55:34 | 24 |
| 4:55:34 a 5:11:48 | 39 |
| 5:11:48 a 5:28:02 | 45 |
| 5:28:02 a 5:44:16 | 39 |
| 5:44:16 a 6:00:31 | 53 |
| 6:00:31 a 6:16:45 | 32 |
| 6:16:45 a 6:32:59 | 19 |
| 6:32:59 a 6:49:13 | 18 |
| 6:49:13 a 7:05:27 | 11 |
| 7:05:27 a 7:21:41 | 8 |
| 7:21:41 a 7:37:55 | 3 |
| 7:37:55 a 7:54:09 | 4 |
316 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:47:28 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 4:52:01 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 4:54:39 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:28:31 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2019 | 25 °C | 4:51:59 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | 28 °C | 4:26:26 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 10:17:35 |
| IRONMAN World Championship 2026 | 18 °C | 9:18:06 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 9:23:51 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha5 provas
Portugal2 provas
Luxemburgo1 prova
Estados Unidos1 prova
4 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 9:18:06 | 35º / 129 cat. | 165º / 2.261 geral |
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 9:23:51 | 3º / 84 cat. | 23º / 1.100 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:54:39 | 201º / 432 cat. | 931º / 3.334 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M30-34 | 4:26:26 | 23º / 393 cat. | 49º / 2.391 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:28:31 | 8º / 316 cat. | 60º / 2.309 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:47:28 | 34º / 281 cat. | 140º / 1.978 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | 10:17:35 | 4º / 72 cat. | 42º / 842 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M30-34 | 4:52:01 | 17º / 104 cat. | 99º / 831 geral |
| jul 2021 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M25-29 | DNS | 99.999º / 23 cat. | 99.999º / 692 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M25-29 | 4:51:59 | 23º / 62 cat. | 158º / 748 geral |