IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M45-49
4:26:09−39:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:35 (59º). A maior diferença está em bike (−20:07) e corrida (−13:56).
Provas12em 4 países
Melhor 70.35:05:35Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN11:26:12Frankfurt 2017
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 197 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:48 · 1:37/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike2:34:19 · 35,0 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Corrida1:46:48 · 5:04/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições13:40 · −2:03 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 15 | 5:56:24 | 239º de 390 na M40-44 |
| Knokke-Heist 23 | 5:05:35 | 59º de 197 na M45-49 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 24 | 5:36:04 | 114º de 263 na M50-54 |
| Westfriesland 25 | 5:16:11 | 39º de 109 na M50-54 |
| Duisburg 25 | 5:36:54 | 58º de 116 na M50-54 |
| Les Sables d'Olonne - Vendée 26 | 5:28:56 | 57º de 179 na M50-54 |
| Versailles 26 | 5:42:42 | 34º de 91 na M50-54 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Frankfurt 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 445 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:42 · 1:45/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike5:31:56 · 32,5 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Corrida4:38:37 · 6:36/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Transições8:57 · −2:09 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 16 | 12:20:30 | 309º de 483 na M40-44 |
| Frankfurt 17 | 11:26:12 | 234º de 445 na M40-44 |
| Vichy 17 | 11:37:51 | 78º de 229 na M40-44 |
| Maastricht 18 | 12:20:02 | 104º de 166 na M40-44 |
| Tours Metropole - Loire Valley 26 | 13:42:17 | 183º de 230 na M50-54 |
Clima no dia
Frankfurt 2017 (07–22h): 20,4 a 30,5 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 48% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 30%, na faixa seguinte top 25%
Com o mesmo 5:05:35, você seria 36º de 148 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2015 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN France 2016 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN Vichy 2017 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN Maastricht 2018 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | IRONMAN | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Versailles 2026 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
De top 62% para top 38% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 23 · 30:481:37/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:34:1935,0 km/h
- CorridaKnokke-Heist 23 · 1:46:485:04/km
- TransiçõesWestfriesland 257:14
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 17 · 1:06:421:45/100m
- BikeFrankfurt 17 · 5:31:5632,5 km/h
- CorridaFrance 16 · 4:20:136:10/km
- TransiçõesMaastricht 188:23
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 5:05:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:50 a 4:35:36 | 11 |
| 4:35:36 a 4:50:22 | 18 |
| 4:50:22 a 5:05:08 | 27 |
| 5:05:08 a 5:19:54 (você) | 39 |
| 5:19:54 a 5:34:40 | 28 |
| 5:34:40 a 5:49:26 | 33 |
| 5:49:26 a 6:04:12 | 19 |
| 6:04:12 a 6:18:58 | 9 |
| 6:18:58 a 6:33:44 | 7 |
| 6:33:44 a 6:48:30 | 2 |
| 6:48:30 a 7:03:16 | 2 |
| 7:03:16 a 7:18:02 | 1 |
| 7:18:02 a 7:32:48 | 0 |
| 7:32:48 a 7:47:34 | 1 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 31% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Versailles 2026 | 16 °C | 5:42:42 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2024 | 23 °C | 5:36:04 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 5:05:35 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 5:16:11 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 5:36:54 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée 2026 | 30 °C | 5:28:56 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Maastricht 2018 | 27 °C | 12:20:02 |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | 30 °C | 13:42:17 |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | 31 °C | 11:26:12 |
| IRONMAN Vichy 2017 | 32 °C | 11:37:51 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França7 provas
Alemanha2 provas
Países Baixos2 provas
Bélgica1 prova
4 países · 12 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Versailles70.3 · M50-54 | 5:42:42 | 34º / 91 cat. | 596º / 1.320 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 75 cat. | 99.999º / 2.164 geral |
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M50-54 | 5:28:56 | 57º / 179 cat. | 969º / 2.598 geral |
| jun 2026 | IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M50-54 | 13:42:17 | 183º / 230 cat. | 2.089º / 2.568 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M50-54 | 5:36:54 | 58º / 116 cat. | 975º / 2.029 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-54 | 5:16:11 | 39º / 109 cat. | 537º / 1.618 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne - Vendée70.3 · M50-54 | 5:36:04 | 114º / 263 cat. | 1.388º / 2.578 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 5:05:35 | 59º / 197 cat. | 705º / 2.003 geral |
| ago 2018 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M40-44 | 12:20:02 | 104º / 166 cat. | 562º / 1.011 geral |
| ago 2017 | IRONMAN VichyIRONMAN · M40-44 | 11:37:51 | 78º / 229 cat. | 430º / 1.222 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:26:12 | 234º / 445 cat. | 1.158º / 2.438 geral |
| jun 2016 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 12:20:30 | 309º / 483 cat. | 1.424º / 2.407 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:56:24 | 239º / 390 cat. | 1.124º / 1.994 geral |