IRONMAN Portugal-Cascais 2022 · Para o pódio da F30-34
10:46:53−20:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:07:05 (5ª). A maior diferença está em corrida (−17:58) e natação (−10:27).
Provas16em 12 países
Melhor 70.35:03:54Duisburg 2022
Melhor IRONMAN10:19:27Emilia Romagna 2019
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Duisburg 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 64 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:42 · 1:50/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike2:32:49 · 35,3 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:50:03 · 5:13/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições6:20 · −1:56 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 18 | 5:10:56 | 10ª de 31 na F25-29 |
| Marbella 19 | 5:52:45 | 9ª de 19 na F25-29 |
| Pays D'Aix 21 | 5:45:17 | 3ª de 16 na F30-34 |
| Turkey 21 | 5:09:53 | 15ª de 45 na F30-34 |
| Duisburg 22 | 5:03:54 | 12ª de 64 na F30-34 |
| Erkner 23 | 5:19:36 | 17ª de 56 na F30-34 |
| Jonkoping 24 | 5:53:06 | 37ª de 58 na F30-34 |
| Elsinore 25 | 5:35:51 | 31ª de 75 na F30-34 |
| Porec 25 | 5:31:20 | 17ª de 45 na F30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2022 (07–15h): 12,8 a 22,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 23 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:21 · 1:54/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Bike5:11:53 · 34,6 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida3:45:56 · 5:21/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições9:16 · −3:48 vs. medianatop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Lanzarote 19 | 14:10:20 | 9ª de 12 na F25-29 |
| Emilia Romagna 19 | 10:19:27 | 5ª de 23 na F25-29 |
| Portugal-Cascais 22 | 11:07:05 | 5ª de 30 na F30-34 |
| World Championship 23 | 12:58:35 | 192ª de 237 na F30-34 |
| Cozumel 25 | 12:22:28 | 11ª de 31 na F30-34 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2019 (07–22h): 11,9 a 21,0 °C · sensação de até 21,6 °C · umidade 68% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Lanzarote 2019 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN Cozumel 2025 | IRONMAN | top 36% |
De top 33% para top 36% em 7 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoJonkoping 24 · 12:050:38/100m
- BikeTurkey 21 · 2:26:1336,9 km/h
- CorridaGdynia 18 · 1:44:404:58/km
- TransiçõesGdynia 186:00
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 19 · 1:12:211:54/100m
- BikeEmilia Romagna 19 · 5:11:5334,6 km/h
- CorridaEmilia Romagna 19 · 3:45:565:21/km
- TransiçõesEmilia Romagna 199:16
Onde você está na F30-34 · IRONMAN Portugal-Cascais 2022
você 11:07:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 10:04:46 a 10:29:30 | 1 |
| 10:29:30 a 10:54:14 | 2 |
| 10:54:14 a 11:18:58 (você) | 2 |
| 11:18:58 a 11:43:42 | 2 |
| 11:43:42 a 12:08:26 | 4 |
| 12:08:26 a 12:33:10 | 4 |
| 12:33:10 a 12:57:54 | 5 |
| 12:57:54 a 13:22:37 | 2 |
| 13:22:37 a 13:47:21 | 2 |
| 13:47:21 a 14:12:05 | 2 |
| 14:12:05 a 14:36:49 | 1 |
| 14:36:49 a 15:01:33 | 1 |
| 15:01:33 a 15:26:17 | 1 |
| 15:26:17 a 15:51:01 | 1 |
30 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:30:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Porec 2025 | 17 °C | 5:31:20 |
| IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024 | 17 °C | 5:53:06 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021 | 20 °C | 5:45:17 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2021 | 21 °C | 5:09:53 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 | 23 °C | 5:03:54 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2025 | 23 °C | 5:35:51 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:10:56 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 5:19:36 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2019 | 18 °C | 14:10:20 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 20 °C | 12:58:35 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2019 | 21 °C | 10:19:27 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 11:07:05 |
| IRONMAN Cozumel 2025 | 29 °C | 12:22:28 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Espanha2 provas
Suécia2 provas
Dinamarca1 prova
França1 prova
Croácia1 prova
Itália1 prova
México1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
Turquia1 prova
Estados Unidos1 prova
12 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN CozumelIRONMAN · F30-34 | 12:22:28 | 11ª / 31 cat. | 726ª / 1.442 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · F30-34 | 5:31:20 | 17ª / 45 cat. | 622ª / 1.293 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · F30-34 | 5:35:51 | 31ª / 75 cat. | 971ª / 1.795 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · F30-34 | 5:53:06 | 37ª / 58 cat. | 972ª / 1.435 geral |
| out 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34 | 12:58:35 | 192ª / 237 cat. | 1.202ª / 2.041 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · F30-34 | 5:19:36 | 17ª / 56 cat. | 603ª / 1.319 geral |
| ago 2023 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · F30-34 | DNF | 99.999ª / 50 cat. | 99.999ª / 1.596 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · F30-34 | 11:07:05 | 5ª / 30 cat. | 339ª / 1.191 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F30-34 | 5:03:54 | 12ª / 64 cat. | 624ª / 1.993 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · F30-34 | DNF | 99.999ª / 33 cat. | 99.999ª / 1.892 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · F30-34 | 5:09:53 | 15ª / 45 cat. | 605ª / 1.507 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F30-34 | 5:45:17 | 3ª / 16 cat. | 350ª / 740 geral |
| set 2019 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F25-29 | 10:19:27 | 5ª / 23 cat. | 505ª / 2.561 geral |
| mai 2019 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F25-29 | 14:10:20 | 9ª / 12 cat. | 933ª / 1.360 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · F25-29 | 5:52:45 | 9ª / 19 cat. | 896ª / 1.704 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · F25-29 | 5:10:56 | 10ª / 31 cat. | 567ª / 1.845 geral |