IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44
4:21:48−20:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:01 (12º). A maior diferença está em bike (−20:21) e corrida (−41s).
Provas15em 12 países
Melhor 70.34:40:34World Championship 2023
Melhor IRONMAN9:42:30Kalmar-Sweden 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 517 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:39 · 1:37/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:34:49 · 34,9 km/htop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Corrida1:24:48 · 4:01/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições10:18 · +1:08 vs. medianatop 71%: mais rápido que 29% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tangier 22 | 5:30:16 | 23º de 105 na M35-39 |
| Lanzarote 23 | 5:28:37 | 45º de 122 na M40-44 |
| Andorra 23 | 5:59:13 | 6º de 32 na M40-44 |
| World Championship 23 | 4:40:34 | 217º de 518 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 4:42:01 | 12º de 240 na M40-44 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 4:54:25 | 34º de 325 na M40-44 |
| Luxembourg 24 | 5:41:37 | 145º de 260 na M40-44 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Kalmar-Sweden 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 195 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação58:04 · 1:32/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike5:18:41 · 33,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida3:17:37 · 4:41/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições8:08 · −4:26 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 16 | 11:04:31 | 151º de 248 na M30-34 |
| Zurich Switzerland 17 | 12:52:33 | 152º de 198 na M30-34 |
| Copenhagen 18 | 10:31:27 | 84º de 252 na M35-39 |
| Lanzarote 23 | 13:05:57 | 72º de 141 na M40-44 |
| Kalmar-Sweden 24 | 9:42:30 | 16º de 195 na M40-44 |
| Wales 25 | 11:31:46 | 21º de 214 na M40-44 |
Clima no dia
Kalmar-Sweden 2024 (07–22h): 14,0 a 22,5 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 5%, na faixa seguinte top 3%
Com o mesmo 4:42:01, você seria 6º de 225 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2016 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2017 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN Wales 2025 | IRONMAN | top 10% |
De top 61% para top 10% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 27:371:27/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:34:4934,9 km/h
- CorridaAlcúdia-Mallorca 24 · 1:24:324:00/km
- TransiçõesTangier 227:39
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKalmar-Sweden 24 · 58:041:32/100m
- BikeKalmar-Sweden 24 · 5:18:4133,9 km/h
- CorridaKalmar-Sweden 24 · 3:17:374:41/km
- TransiçõesKalmar-Sweden 248:08
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 4:42:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:44 a 4:25:07 | 5 |
| 4:25:07 a 4:43:31 (você) | 9 |
| 4:43:31 a 5:01:54 | 31 |
| 5:01:54 a 5:20:18 | 35 |
| 5:20:18 a 5:38:41 | 43 |
| 5:38:41 a 5:57:05 | 33 |
| 5:57:05 a 6:15:28 | 29 |
| 6:15:28 a 6:33:51 | 23 |
| 6:33:51 a 6:52:15 | 11 |
| 6:52:15 a 7:10:38 | 8 |
| 7:10:38 a 7:29:02 | 4 |
| 7:29:02 a 7:47:25 | 6 |
| 7:47:25 a 8:05:49 | 2 |
| 8:05:49 a 8:24:12 | 1 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:40:34 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:42:01 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 5:28:37 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 4:54:25 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | 26 °C | 5:59:13 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2022 | 27 °C | 5:30:16 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Wales 2025 | 13 °C | 11:31:46 |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 13:05:57 |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | 22 °C | 10:31:27 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | 23 °C | 9:42:30 |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2017 | 29 °C | 12:52:33 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Andorra1 prova
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Finlândia1 prova
Reino Unido1 prova
Luxemburgo1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
Suécia1 prova
12 países · 15 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
15 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN WalesIRONMAN · M40-44 | 11:31:46 | 21º / 214 cat. | 163º / 1.655 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M40-44 | 9:42:30 | 16º / 195 cat. | 120º / 1.821 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 5:41:37 | 145º / 260 cat. | 1.118º / 2.256 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M40-44 | 4:54:25 | 34º / 325 cat. | 256º / 2.908 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:42:01 | 12º / 240 cat. | 101º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:40:34 | 217º / 518 cat. | 1.210º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M40-44 | 5:59:13 | 6º / 32 cat. | 72º / 310 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 13:05:57 | 72º / 141 cat. | 422º / 842 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-44 | 5:28:37 | 45º / 122 cat. | 335º / 991 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M35-39 | 5:30:16 | 23º / 105 cat. | 102º / 540 geral |
| set 2021 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-39 | DNF | 99.999º / 65 cat. | 99.999º / 569 geral |
| jul 2019 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39 | DNF | 99.999º / 311 cat. | 99.999º / 2.005 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M35-39 | 10:31:27 | 84º / 252 cat. | 481º / 2.247 geral |
| jul 2017 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M30-34 | 12:52:33 | 152º / 198 cat. | 879º / 1.307 geral |
| jun 2016 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M30-34 | 11:04:31 | 151º / 248 cat. | 942º / 2.408 geral |