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JUAN DE LA ESPRIELLA

Colômbia · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 5%

7º de 160 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2017

Provas17em 7 países
Melhor 70.35:07:19Cartagena 2019
Melhor maratona2:58:59Londres 2011 · 4:15/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Cartagena 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 71 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação46:44 · 2:28/100mtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
  • Bike2:35:25 · 34,7 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:38:22 · 4:40/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:48 · −2:19 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cartagena 165:57:0158º de 161 na M45-49
Boulder 175:31:5044º de 148 na M45-49
Cartagena 175:21:177º de 160 na M45-49
Ecuador 185:17:047º de 85 na M45-49
Cartagena 185:29:2730º de 151 na M45-49
Ecuador 195:20:406º de 48 na M50-54
Cartagena 195:07:196º de 71 na M50-54
Bariloche 205:07:4412º de 66 na M50-54
Cartagena 215:09:199º de 67 na M50-54
Panama 266:21:2434º de 48 na M55-59

Clima no dia

Cartagena 2019 (07–15h): 25,9 a 31,6 °C · sensação de até 36,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · 0,2 mm de chuva.

Majors

4 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2023
  • Chicago: concluída em 2022
  • Londres: concluída em 2011
  • Nova York: concluída em 2010
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2017 · Para o pódio da M45-49

5:07:36−13:41 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:21:17 (7º). A maior diferença está em bike (−10:16) e natação (−5:52).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Londres 2011Maratonatop 6%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2016IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Boulder 2017IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2017IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2018IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2019IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Bariloche 2020IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2021IRONMAN 70.3top 14%
Maratona de Berlim 2023Maratonatop 26%
IRONMAN 70.3 Panama 2026IRONMAN 70.3top 71%

De top 6% para top 71% em 15 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 26 · 34:431:50/100mPR
  • BikeCartagena 19 · 2:35:2534,7 km/h
  • CorridaBariloche 20 · 1:27:374:09/km
  • TransiçõesEcuador 196:27

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cartagena 2017

você 5:21:17
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:44:03 a 4:59:562
4:59:56 a 5:15:493
5:15:49 a 5:31:42 (você)14
5:31:42 a 5:47:3511
5:47:35 a 6:03:2819
6:03:28 a 6:19:2119
6:19:21 a 6:35:1427
6:35:14 a 6:51:0613
6:51:06 a 7:06:5915
7:06:59 a 7:22:5217
7:22:52 a 7:38:456
7:38:45 a 7:54:387
7:54:38 a 8:10:315
8:10:31 a 8:26:242

160 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:20.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Cartagena 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 57%Biketop 17%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Boulder 201726 °C5:31:50
IRONMAN 70.3 Ecuador 201828 °C5:17:04
IRONMAN 70.3 Ecuador 201928 °C5:20:40
IRONMAN 70.3 Cartagena 201629 °C5:57:01
IRONMAN 70.3 Cartagena 202130 °C5:09:19
IRONMAN 70.3 Cartagena 201730 °C5:21:17
IRONMAN 70.3 Cartagena 201932 °C5:07:19
IRONMAN 70.3 Cartagena 201832 °C5:29:27
IRONMAN 70.3 Panama 202633 °C6:21:24

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos6 provas
  • Colômbia5 provas
  • Equador2 provas
  • Argentina1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • Panamá1 prova

7 países · 17 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2026IRONMAN 70.3 Panama70.3 · M55-596:21:2434º / 48 cat.832º / 1.100 geral
nov 2024Maratona de Nova YorkMaratona · M55-593:29:45—7.679º / 55.526 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M50-545:09:199º / 67 cat.296º / 1.529 geral
nov 2021Maratona de Nova YorkMaratona · M50-543:28:39—2.532º / 24.949 geral
mar 2020IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · M50-545:07:4412º / 66 cat.141º / 667 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M50-545:07:196º / 71 cat.171º / 1.796 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M50-545:20:406º / 48 cat.120º / 1.068 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-495:29:2730º / 151 cat.363º / 1.629 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M45-495:17:047º / 85 cat.163º / 1.062 geral
dez 2017IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-495:21:177º / 160 cat.200º / 1.614 geral
nov 2017Maratona de Nova YorkMaratona · M45-493:06:00—1.485º / 50.641 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M45-495:31:5044º / 148 cat.524º / 1.941 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-495:57:0158º / 161 cat.625º / 1.496 geral
nov 2010Maratona de Nova YorkMaratona · M40-443:03:32—1.158º / 44.976 geral
2023Maratona de BerlimRunner · M50-543:34:16918º / 3.635 cat.10.940º / 43.046 geral
2022Maratona de ChicagoMaratona · M50-543:06:00—2.718º / 39.261 geral
2011Maratona de LondresMass · M40-442:58:59201º / 3.866 cat.956º / 34.804 geral