IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M40-44
4:29:50−32:50 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:40 (26º). A maior diferença está em bike (−17:43) e natação (−7:17).
Provas4em 2 países
Melhor 70.35:02:40Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN12:20:51Lanzarote 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:34 · 1:55/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike2:37:42 · 34,2 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:39:05 · 4:42/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições9:19 · −3:18 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 23 | 5:29:50 | 41º de 148 na M40-44 |
| Cascais Portugal 25 | 5:02:40 | 26º de 245 na M40-44 |
| Málaga 26 | 5:03:20 | 51º de 232 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Lanzarote 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:18:29 · 2:04/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike6:50:32 · 26,3 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida3:58:48 · 5:40/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições13:02 · −3:16 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Clima no dia
Lanzarote 2022 (07–22h): 14,0 a 18,7 °C · sensação de até 19,8 °C · umidade 80% · vento até 13 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 11%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:02:40, você seria 14º de 226 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
De top 37% para top 22% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 23 · 36:171:55/100m
- BikeMálaga 26 · 2:28:3436,3 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:39:054:42/km
- TransiçõesMarbella 237:55
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:02:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:54 a 4:38:52 | 7 |
| 4:38:52 a 4:55:50 | 13 |
| 4:55:50 a 5:12:48 (você) | 26 |
| 5:12:48 a 5:29:46 | 37 |
| 5:29:46 a 5:46:44 | 49 |
| 5:46:44 a 6:03:42 | 31 |
| 6:03:42 a 6:20:41 | 23 |
| 6:20:41 a 6:37:39 | 17 |
| 6:37:39 a 6:54:37 | 16 |
| 6:54:37 a 7:11:35 | 10 |
| 7:11:35 a 7:28:33 | 8 |
| 7:28:33 a 7:45:31 | 4 |
| 7:45:31 a 8:02:29 | 2 |
| 8:02:29 a 8:19:27 | 2 |
245 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Málaga 2026 | 22 °C | 5:03:20 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:02:40 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:29:50 |
No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Portugal1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M40-44 | 5:03:20 | 51º / 232 cat. | 390º / 2.213 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:02:40 | 26º / 245 cat. | 224º / 2.353 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 5:29:50 | 41º / 148 cat. | 275º / 1.071 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39 | 12:20:51 | 41º / 113 cat. | 244º / 895 geral |