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Joyce Holsten

Estados Unidos · Feminino · F55-59 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

2ª de 54 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017

Provas22em 7 países
Melhor 70.35:03:19Connecticut 2019
Melhor IRONMAN10:55:37Copenhagen 2018

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Connecticut 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 97 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação16:37 · 0:52/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Bike2:55:28 · 30,8 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida1:44:19 · 4:57/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições6:55 · −3:20 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 165:15:496ª de 125 na F45-49
Puerto Rico 175:20:392ª de 54 na F45-49
World Championship 175:37:2044ª de 187 na F45-49
Syracuse 185:37:513ª de 29 na F45-49
Texas 195:04:595ª de 23 na F45-49
Connecticut 195:03:197ª de 97 na F45-49
World Championship 196:11:59118ª de 240 na F45-49
Musselman 215:12:113ª de 56 na F50-54
Timberman 225:38:272ª de 24 na F50-54
Indian Wells La Quinta 225:40:175ª de 34 na F50-54
Western Massachusetts 235:47:063ª de 31 na F50-54
Cap Cana 245:47:503ª de 13 na F50-54
Maine 245:26:354ª de 55 na F50-54
New York 245:35:029ª de 54 na F50-54
World Championship 256:31:0853ª de 166 na F55-59

Clima no dia

Connecticut 2019 (07–15h): 14,2 a 24,3 °C · sensação de até 26,7 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · 1,8 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Copenhagen 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 38 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:18:14 · 2:04/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Bike5:47:54 · 31,0 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Corrida3:36:36 · 5:08/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Transições12:53 · −3:15 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mont-Tremblant 1611:24:414ª de 87 na F45-49
Lake Placid 1711:30:088ª de 118 na F45-49
Copenhagen 1810:55:375ª de 38 na F45-49
Canada 1911:48:283ª de 41 na F45-49
Lake Placid 2314:43:0333ª de 59 na F50-54
World Championship 2313:52:37200ª de 297 na F50-54

Clima no dia

Copenhagen 2018 (07–22h): 17,6 a 21,5 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 73% · vento até 20 km/h · 0,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2016IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Mont-Tremblant 2016IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Lake Placid 2017IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2018IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN Copenhagen 2018IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Texas 2019IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Connecticut 2019IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Canada 2019IRONMANtop 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Musselman 2021IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Timberman 2022IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2022IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 2023IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN Lake Placid 2023IRONMANtop 56%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2024IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Maine 2024IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 New York 2024IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 32%

De top 5% para top 32% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoConnecticut 19 · 16:370:52/100m
  • BikeTexas 19 · 2:36:4434,5 km/h
  • CorridaTexas 19 · 1:40:264:46/km
  • TransiçõesConnecticut 196:55

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Placid 17 · 1:16:532:01/100m
  • BikeCopenhagen 18 · 5:47:5431,0 km/h
  • CorridaCopenhagen 18 · 3:36:365:08/km
  • TransiçõesCanada 198:25

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017

você 5:20:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:04:31 a 5:16:581
5:16:58 a 5:29:25 (você)4
5:29:25 a 5:41:534
5:41:53 a 5:54:207
5:54:20 a 6:06:475
6:06:47 a 6:19:145
6:19:14 a 6:31:424
6:31:42 a 6:44:094
6:44:09 a 6:56:365
6:56:36 a 7:09:037
7:09:03 a 7:21:302
7:21:30 a 7:33:584
7:33:58 a 7:46:251
7:46:25 a 7:58:521

54 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 46%Biketop 4%Corridatop 4%

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202220 °C5:40:17
IRONMAN 70.3 Musselman 202121 °C5:12:11
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:31:08
IRONMAN 70.3 Connecticut 201924 °C5:03:19
IRONMAN 70.3 Western Massachusetts 202325 °C5:47:06
IRONMAN 70.3 Timberman 202225 °C5:38:27
IRONMAN 70.3 New York 202426 °C5:35:02
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 201729 °C5:20:39
IRONMAN 70.3 Maine 202429 °C5:26:35
IRONMAN 70.3 World Championship 201729 °C5:37:20
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 201629 °C5:15:49
IRONMAN 70.3 Syracuse 201831 °C5:37:51

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202320 °C13:52:37
IRONMAN Lake Placid 201721 °C11:30:08
IRONMAN Copenhagen 201822 °C10:55:37
IRONMAN Mont-Tremblant 201622 °C11:24:41
IRONMAN Canada 201923 °C11:48:28
IRONMAN Lake Placid 202324 °C14:43:03

No calor você perde cerca de 2,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos13 provas
  • Canadá4 provas
  • Dinamarca1 prova
  • República Dominicana1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Porto Rico1 prova

7 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

24 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F55-596:31:0853ª / 166 cat.1.459ª / 2.255 geral
set 2024IRONMAN 70.3 New York70.3 · F50-545:35:029ª / 54 cat.650ª / 2.349 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Maine70.3 · F50-545:26:354ª / 55 cat.463ª / 1.794 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · F50-545:47:503ª / 13 cat.271ª / 714 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F50-5413:52:37200ª / 297 cat.1.566ª / 2.041 geral
jul 2023IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F50-5414:43:0333ª / 59 cat.1.153ª / 1.646 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Western Massachusetts70.3 · F50-545:47:063ª / 31 cat.404ª / 1.068 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · F50-545:40:175ª / 34 cat.561ª / 1.539 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · F50-545:38:272ª / 24 cat.318ª / 991 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · F50-54DNS99.999ª / 44 cat.99.999ª / 1.087 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · F50-545:12:113ª / 56 cat.158ª / 1.025 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:11:59118ª / 240 cat.1.012ª / 1.777 geral
jul 2019IRONMAN CanadaIRONMAN · F45-4911:48:283ª / 41 cat.248ª / 1.141 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Connecticut70.3 · F45-495:03:197ª / 97 cat.349ª / 1.859 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Texas70.3 · F45-495:04:595ª / 23 cat.271ª / 384 geral
ago 2018IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F45-4910:55:375ª / 38 cat.724ª / 2.247 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · F45-495:37:513ª / 29 cat.161ª / 932 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:37:2044ª / 187 cat.567ª / 1.433 geral
jul 2017IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · F45-4911:30:088ª / 118 cat.322ª / 2.193 geral
mar 2017IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · F45-495:20:392ª / 54 cat.222ª / 1.147 geral
ago 2016IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · F45-4911:24:414ª / 87 cat.387ª / 2.252 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · F45-495:15:496ª / 125 cat.375ª / 2.395 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · F45-49DNS99.999ª / 37 cat.99.999ª / 934 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · F45-49DNF99.999ª / 92 cat.99.999ª / 2.149 geral