Josh Plowman · RankMyRace

Provas9em 2 países

Melhor 70.35:09:01Lubbock 2019

Melhor IRONMAN11:30:36Texas 2018

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Lubbock 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 76 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação40:27 · 2:08/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Bike2:37:09 · 34,4 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Corrida1:43:59 · 4:56/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Transições7:26 · +10s vs. medianatop 54%: mais rápido que 46% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Buffalo Springs Lake 14	6:46:35	30º de 51 na M25-29
Buffalo Springs Lake 15	5:49:31	24º de 62 na M30-34
Texas 17	5:29:53	75º de 215 na M30-34
Buffalo Springs Lake 17	5:27:34	64º de 64 na M30-34
Arizona 17	5:52:58	43º de 92 na M30-34
Lubbock 19	5:09:01	20º de 76 na M30-34

Clima no dia

Lubbock 2019 (07–15h): 21,5 a 34,0 °C · sensação de até 34,9 °C · umidade 37% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Texas 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:29:13 · 2:21/100mtop 85%: mais rápido que 15% da categoria
Bike5:28:12 · 32,9 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
Corrida4:19:27 · 6:09/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Transições13:44 · −22s vs. medianatop 48%: mais rápido que 52% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Arizona 16	12:18:29	81º de 163 na M30-34
Texas 18	11:30:36	83º de 186 na M30-34
Canada 19	11:56:57	39º de 124 na M30-34

Clima no dia

Texas 2018 (07–22h): 13,2 a 27,1 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Lubbock 2019 · Para o pódio da M30-34

4:17:52−51:09 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:01 (20º). A maior diferença está em corrida (−21:35) e bike (−14:42).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2014	IRONMAN 70.3	top 59%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2015	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN Arizona 2016	IRONMAN	top 50%
IRONMAN 70.3 Texas 2017	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2017	IRONMAN 70.3	top 100%
IRONMAN 70.3 Arizona 2017	IRONMAN 70.3	top 47%
IRONMAN Texas 2018	IRONMAN	top 45%
IRONMAN 70.3 Lubbock 2019	IRONMAN 70.3	top 27%
IRONMAN Canada 2019	IRONMAN	top 32%

De top 59% para top 32% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBuffalo Springs Lake 15 · 40:192:07/100m
BikeTexas 17 · 2:35:3934,7 km/h
CorridaLubbock 19 · 1:43:594:56/kmPR
TransiçõesBuffalo Springs Lake 155:53

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoCanada 19 · 1:24:092:13/100mPR
BikeTexas 18 · 5:28:1232,9 km/h
CorridaCanada 19 · 4:10:405:56/kmPR
TransiçõesArizona 169:18

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Lubbock 2019

você 5:09:01

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:08:22 a 4:26:26	3
4:26:26 a 4:44:30	6
4:44:30 a 5:02:34	8
5:02:34 a 5:20:38 (você)	7
5:20:38 a 5:38:42	5
5:38:42 a 5:56:46	11
5:56:46 a 6:14:50	11
6:14:50 a 6:32:54	6
6:32:54 a 6:50:58	4
6:50:58 a 7:09:02	1
7:09:02 a 7:27:06	7
7:27:06 a 7:45:10	3
7:45:10 a 8:03:14	1
8:03:14 a 8:21:18	3

76 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lubbock 2019 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 22% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Texas 2017	22 °C	5:29:53
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2017	28 °C	5:27:34
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2015	30 °C	5:49:31
IRONMAN 70.3 Arizona 2017	33 °C	5:52:58
IRONMAN 70.3 Lubbock 2019	34 °C	5:09:01
IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake 2014	37 °C	6:46:35

No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Canada 2019	23 °C	11:56:57
IRONMAN Arizona 2016	24 °C	12:18:29
IRONMAN Texas 2018	27 °C	11:30:36

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos8 provas
Canadá1 prova

2 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jul 2019	IRONMAN CanadaIRONMAN · M30-34	11:56:57	39º / 124 cat.	267º / 1.141 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Lubbock70.3 · M30-34	5:09:01	20º / 76 cat.	112º / 639 geral
abr 2018	IRONMAN TexasIRONMAN · M30-34	11:30:36	83º / 186 cat.	715º / 2.345 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M30-34	5:52:58	43º / 92 cat.	344º / 1.245 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M30-34	5:27:34	64º / 64 cat.	729º / 718 geral
abr 2017	IRONMAN 70.3 Texas70.3 · M30-34	5:29:53	75º / 215 cat.	546º / 2.131 geral
nov 2016	IRONMAN ArizonaIRONMAN · M30-34	12:18:29	81º / 163 cat.	853º / 2.249 geral
jun 2015	IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M30-34	5:49:31	24º / 62 cat.	275º / 664 geral
jun 2014	IRONMAN 70.3 Buffalo Springs Lake70.3 · M25-29	6:46:35	30º / 51 cat.	430º / 719 geral