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José Sousa

Portugal · Masculino · M25-29 · primeira prova em 2023

  • HYROX
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 1%

12º de 3.908 na M30-34 · Maratona de Berlim 2023

Provas4em 3 países
Melhor HYROX Open1:09:32Berlin 2025
Melhor HYROX Pro1:07:27Madrid 2025
Melhor IRONMAN10:17:31Portugal-Cascais 2025
Melhor maratona2:14:49Berlim 2023 · 3:12/km

HYROX Open

1 prova · última em Berlin 2025

Onde ganhar tempo

Berlin 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

HYROX Pro

1 prova · última em Madrid 2025

Onde ganhar tempo

Madrid 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 184 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:37 · 1:40/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike5:15:14 · 34,3 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida3:48:52 · 5:25/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Transições9:48 · −7:11 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Clima no dia

Portugal-Cascais 2025 (07–22h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 69% · vento até 12 km/h · 0,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2023
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Madrid 2025 · Para o pódio da M25-29

1:01:59−5:28 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:07:27 (11º).

HYROX Madrid 2025 · Na próxima faixa etária (M30-34)

Hoje top 19%, na faixa seguinte top 15%

Com o mesmo 1:07:27, você seria 12º de 83 na M30-34 dessa prova.

IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · Para o pódio da M25-29

8:53:49−1:23:42 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:17:31 (36º). A maior diferença está em corrida (−47:46) e bike (−29:22).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN
  • Maratona
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2023Maratonatop 1%
HYROX Madrid 2025HYROXtop 19%
HYROX Berlin 2025HYROXtop 21%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025IRONMANtop 20%

De top 1% para top 20% em 2 anos.

Onde você está na M30-34 · Maratona de Berlim 2023

você 2:14:49
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:04:22 a 2:25:35 (você)36
2:25:35 a 2:46:48280
2:46:48 a 3:08:01533
3:08:01 a 3:29:14692
3:29:14 a 3:50:27676
3:50:27 a 4:11:40639
4:11:40 a 4:32:53390
4:32:53 a 4:54:05263
4:54:05 a 5:15:18189
5:15:18 a 5:36:3194
5:36:31 a 5:57:4462
5:57:44 a 6:18:5738
6:18:57 a 6:40:1012
6:40:10 a 7:01:234

3.908 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:42:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 14%Biketop 16%Corridatop 33%

Você é nadador. Natação no top 14% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Alemanha2 provas
  • Espanha1 prova
  • Portugal1 prova

3 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2025IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M25-2910:17:3136º / 184 cat.183º / 1.397 geral
2025HYROX BerlinHYROX - Saturday · M25-291:09:3269º / 336 cat.317º / 1.851 geral
2025HYROX MadridHYROX PRO - Saturday · M25-291:07:2711º / 60 cat.37º / 438 geral
2023Maratona de BerlimRunner · M30-342:14:4912º / 3.908 cat.41º / 43.046 geral