IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · Para o pódio da M30-34
4:38:59−1:03:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:42:53 (37º). A maior diferença está em corrida (−46:56) e bike (−12:23).
Provas6em 5 países
Melhor 70.35:42:53Vietnam 2023
Melhor IRONMAN11:55:30Calella-Barcelona 2024
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Vietnam 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 158 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:58 · 2:00/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike2:34:47 · 34,9 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida2:23:59 · 6:49/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições6:09 · −3:57 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 5:42:53 | 37º de 158 na M30-34 |
| Lapu Lapu 24 | 5:44:57 | 15º de 61 na M30-34 |
| Valencia 25 | 5:53:51 | 207º de 288 na M30-34 |
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Calella-Barcelona 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 364 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:14 · 2:02/100mtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Bike5:25:26 · 33,2 km/htop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Corrida4:57:13 · 7:03/kmtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
- Transições15:37 · +2:19 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 23 | 12:25:02 | 103º de 143 na M30-34 |
| France Nice 24 | 12:23:51 | 187º de 304 na M30-34 |
| Calella-Barcelona 24 | 11:55:30 | 268º de 364 na M30-34 |
Clima no dia
Calella-Barcelona 2024 (07–22h): 14,9 a 22,8 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 80% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 24%, na faixa seguinte top 18%
Com o mesmo 5:42:53, você seria 38º de 221 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN France Nice 2024 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | IRONMAN | top 74% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
De top 24% para top 72% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 20 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoValencia 25 · 35:531:53/100mPR
- BikeVietnam 23 · 2:34:4734,9 km/h
- CorridaLapu Lapu 24 · 2:09:306:08/km
- TransiçõesVietnam 236:09
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance Nice 24 · 1:10:471:52/100m
- BikeCalella-Barcelona 24 · 5:25:2633,2 km/hPR
- CorridaFrance Nice 24 · 4:22:126:13/km
- TransiçõesCalella-Barcelona 2415:37PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2023
você 5:42:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:15:12 a 4:33:16 | 2 |
| 4:33:16 a 4:51:21 | 3 |
| 4:51:21 a 5:09:25 | 10 |
| 5:09:25 a 5:27:30 | 9 |
| 5:27:30 a 5:45:34 (você) | 16 |
| 5:45:34 a 6:03:39 | 13 |
| 6:03:39 a 6:21:43 | 10 |
| 6:21:43 a 6:39:47 | 15 |
| 6:39:47 a 6:57:52 | 12 |
| 6:57:52 a 7:15:56 | 16 |
| 7:15:56 a 7:34:01 | 13 |
| 7:34:01 a 7:52:05 | 8 |
| 7:52:05 a 8:10:10 | 17 |
| 8:10:10 a 8:28:14 | 14 |
158 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:47:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 13% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 38%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 12:25:02 |
| IRONMAN France Nice 2024 | 22 °C | 12:23:51 |
| IRONMAN Calella-Barcelona 2024 | 23 °C | 11:55:30 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
França1 prova
Filipinas1 prova
Portugal1 prova
Vietnã1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 73 cat. | 99.999º / 657 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Shanghai Chongming70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 117 cat. | 99.999º / 1.058 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M30-34 | 5:53:51 | 207º / 288 cat. | 1.412º / 2.136 geral |
| out 2024 | IRONMAN Calella-BarcelonaIRONMAN · M30-34 | 11:55:30 | 268º / 364 cat. | 1.618º / 2.729 geral |
| jun 2024 | IRONMAN France NiceIRONMAN · M30-34 | 12:23:51 | 187º / 304 cat. | 926º / 1.888 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M30-34 | 5:44:57 | 15º / 61 cat. | 120º / 632 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 12:25:02 | 103º / 143 cat. | 714º / 1.234 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M30-34 | 5:42:53 | 37º / 158 cat. | 226º / 1.195 geral |