IRONMAN 70.3 Durban 2026 · natação até a mediana (−4:34)
Hoje 14º, passaria a 13º+1 posição
5:30:48 → 5:26:14 na M50-54 (89 atletas).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:29:26Cascais Portugal 2025
Melhor IRONMAN12:11:56Portugal-Cascais 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação48:25 · 2:33/100mtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
- Bike2:45:44 · 32,6 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
- Corrida1:42:23 · 4:51/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições12:54 · −40s vs. medianatop 42%: mais rápido que 58% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 25 | 5:29:26 | 44º de 168 na M50-54 |
| Durban 26 | 5:30:48 | 14º de 89 na M50-54 |
| World Championship 26 | 6:03:04 | 219º de 359 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2025 (07–15h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 64% · vento até 12 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 153 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:42:55 · 2:43/100mtop 95%: mais rápido que 5% da categoria
- Bike6:03:45 · 29,7 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida4:02:50 · 5:45/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições22:26 · +1:12 vs. medianatop 59%: mais rápido que 41% da categoria
Clima no dia
Portugal-Cascais 2026 (07–22h): 17,1 a 20,4 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 87% · vento até 25 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Para o pódio da M50-54
4:50:38−40:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:48 (14º). A maior diferença está em corrida (−15:13) e bike (−11:19).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 38% |
De top 27% para top 38% em 1 ano. No triathlon, você perde em média 22 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDurban 26 · 44:502:22/100m
- BikeCascais Portugal 25 · 2:45:4432,6 km/h
- CorridaWorld Championship 26 · 1:39:454:44/kmPR
- TransiçõesWorld Championship 2611:36PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Durban 2026
você 5:30:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:35:28 a 4:51:56 | 3 |
| 4:51:56 a 5:08:25 | 2 |
| 5:08:25 a 5:24:53 | 6 |
| 5:24:53 a 5:41:21 (você) | 8 |
| 5:41:21 a 5:57:49 | 16 |
| 5:57:49 a 6:14:18 | 9 |
| 6:14:18 a 6:30:46 | 6 |
| 6:30:46 a 6:47:14 | 7 |
| 6:47:14 a 7:03:43 | 5 |
| 7:03:43 a 7:20:11 | 9 |
| 7:20:11 a 7:36:39 | 7 |
| 7:36:39 a 7:53:07 | 3 |
| 7:53:07 a 8:09:36 | 4 |
| 8:09:36 a 8:26:04 | 4 |
89 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:15:01.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 79%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 5:30:48 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:29:26 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 6:03:04 |
No calor você perde cerca de 2,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
França1 prova
África do Sul1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54 | 12:11:56 | 57º / 153 cat. | 920º / 1.981 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 6:03:04 | 219º / 359 cat. | 2.283º / 3.148 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M50-54 | 5:30:48 | 14º / 89 cat. | 273º / 1.437 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:29:26 | 44º / 168 cat. | 700º / 2.353 geral |