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Jose Graca

Brasil · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2010

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 400 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Miami 2011

Provas48em 7 países
Melhor 70.34:10:30Oregon 2021
Melhor IRONMAN8:43:54Texas 2018

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Oregon 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 164 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação21:01 · 1:06/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Bike2:15:56 · 39,7 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida1:27:40 · 4:09/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Transições5:52 · −4:44 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Miami 114:18:191º de 400 na M35-39
St. George 164:36:282º de 262 na M40-44
World Championship 164:35:4844º de 257 na M40-44
Hawaii 184:29:001º de 120 na M40-44
Florida 214:29:332º de 116 na M45-49
Hawaii 214:35:221º de 86 na M45-49
Oregon 214:10:301º de 164 na M45-49
Boulder 224:23:473º de 123 na M45-49
Hawaii 234:32:481º de 78 na M45-49
Indian Wells La Quinta 234:22:351º de 170 na M45-49
Hawaii 244:23:171º de 100 na M50-54
Bahrain 244:16:141º de 60 na M50-54
La Quinta 254:24:452º de 100 na M50-54
Florida 254:24:551º de 74 na M50-54
Hawaii 264:53:364º de 65 na M50-54
Santa Cruz 264:42:044º de 103 na M50-54

Clima no dia

Oregon 2021 (07–15h): 17,1 a 33,0 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 45% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

29 provas · disciplinas em Texas 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 348 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação57:11 · 1:30/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike4:27:22 · 40,4 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Corrida3:10:54 · 4:31/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições8:27 · −8:13 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 1010:10:49180º de 314 na M35-39
World Championship 129:57:2977º de 206 na M35-39
Brasil 139:16:325º de 340 na M35-39
World Championship 1310:56:44181º de 211 na M35-39
Los Cabos 149:49:244º de 146 na M40-44
Brasil 149:01:142º de 264 na M40-44
World Championship 149:37:5129º de 271 na M40-44
Cozumel 149:31:331º de 299 na M40-44
New Zealand 1510:27:3426º de 164 na M40-44
Brasil 159:04:513º de 295 na M40-44
World Championship 159:29:166º de 283 na M40-44
Brasil 169:31:597º de 317 na M40-44
World Championship 169:33:5326º de 246 na M40-44
Texas 179:31:2716º de 349 na M40-44
Coeur d'Alene 179:33:121º de 106 na M40-44
World Championship 179:36:3820º de 252 na M40-44
Texas 188:43:546º de 348 na M40-44
World Championship 188:58:584º de 266 na M40-44
Cozumel 189:14:372º de 234 na M40-44
World Championship 199:14:595º de 236 na M45-49
Florida 198:58:351º de 322 na M45-49
Indiana 218:57:091º de 121 na M45-49
World Championship 2110:08:4716º de 345 na M45-49
World Championship 2212:22:19476º de 566 na M45-49
Florida 238:45:121º de 186 na M45-49
World Championship 249:12:472º de 409 na M50-54
Japan South Hokkaido 259:54:413º de 183 na M50-54
Arizona 259:12:552º de 141 na M50-54
World Championship 269:20:073º de 249 na M50-54

Clima no dia

Texas 2018 (07–22h): 13,2 a 27,1 °C · sensação de até 29,0 °C · umidade 55% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Brasil 2010IRONMANtop 58%
IRONMAN 70.3 Miami 2011IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN World Championship 2012IRONMANtop 38%
IRONMAN Brasil 2013IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2013IRONMANtop 86%
IRONMAN Los Cabos 2014IRONMANtop 3%
IRONMAN Brasil 2014IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 11%
IRONMAN Cozumel 2014IRONMANtop 1%
IRONMAN New Zealand 2015IRONMANtop 16%
IRONMAN Brasil 2015IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2015IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 St. George 2016IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Brasil 2016IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 11%
IRONMAN Texas 2017IRONMANtop 5%
IRONMAN Coeur d'Alene 2017IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 8%
IRONMAN Texas 2018IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2018IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN World Championship 2018IRONMANtop 2%
IRONMAN Cozumel 2018IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2019IRONMANtop 3%
IRONMAN Florida 2019IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Florida 2021IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2021IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN Indiana 2021IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 5%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 85%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2023IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN Florida 2023IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN World Championship 2024IRONMANtop 1%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2024IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN Japan South Hokkaido 2025IRONMANtop 2%
IRONMAN Arizona 2025IRONMANtop 2%
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Florida 2025IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2026IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2026IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 2%

De top 58% para top 2% em 16 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoHawaii 24 · 11:240:36/100m
  • BikeBahrain 24 · 2:13:3440,4 km/h
  • CorridaMiami 11 · 1:25:434:04/km
  • TransiçõesMiami 113:48

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 14 · 52:031:22/100m
  • BikeTexas 18 · 4:27:2240,4 km/h
  • CorridaFlorida 23 · 3:03:074:20/km
  • TransiçõesCozumel 184:58

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Miami 2011

você 4:18:19
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:18:19 a 4:37:05 (você)9
4:37:05 a 4:55:5138
4:55:51 a 5:14:3747
5:14:37 a 5:33:2269
5:33:22 a 5:52:0868
5:52:08 a 6:10:5453
6:10:54 a 6:29:4042
6:29:40 a 6:48:2631
6:48:26 a 7:07:1222
7:07:12 a 7:25:5812
7:25:58 a 7:44:433
7:44:43 a 8:03:294
8:03:29 a 8:22:151
8:22:15 a 8:41:011

400 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:44:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Miami 2011 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 3%Biketop 2%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 St. George 201618 °C4:36:28
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C4:22:35
IRONMAN 70.3 Bahrain 202420 °C4:16:14
IRONMAN 70.3 World Championship 201622 °C4:35:48
IRONMAN 70.3 La Quinta 202523 °C4:24:45
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202624 °C4:42:04
IRONMAN 70.3 Miami 201125 °C4:18:19
IRONMAN 70.3 Florida 202525 °C4:24:55
IRONMAN 70.3 Florida 202129 °C4:29:33
IRONMAN 70.3 Boulder 202231 °C4:23:47
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C4:10:30

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C10:08:47
IRONMAN World Championship 201813 °C8:58:58
IRONMAN World Championship 202214 °C12:22:19
IRONMAN World Championship 201914 °C9:14:59
IRONMAN World Championship 201415 °C9:37:51
IRONMAN World Championship 201516 °C9:29:16
IRONMAN World Championship 202618 °C9:20:07
IRONMAN World Championship 202418 °C9:12:47
IRONMAN World Championship 201618 °C9:33:53
IRONMAN Florida 201919 °C8:58:35
IRONMAN Brasil 201419 °C9:01:14
IRONMAN Brasil 201620 °C9:31:59
IRONMAN Brasil 201320 °C9:16:32
IRONMAN World Championship 201321 °C10:56:44
IRONMAN Brasil 201521 °C9:04:51
IRONMAN Arizona 202522 °C9:12:55
IRONMAN World Championship 201222 °C9:57:29
IRONMAN Indiana 202123 °C8:57:09
IRONMAN Brasil 201023 °C10:10:49
IRONMAN Texas 201725 °C9:31:27
IRONMAN Florida 202325 °C8:45:12
IRONMAN Cozumel 201426 °C9:31:33
IRONMAN World Championship 201726 °C9:36:38
IRONMAN Texas 201827 °C8:43:54
IRONMAN Los Cabos 201427 °C9:49:24
IRONMAN Cozumel 201828 °C9:14:37
IRONMAN Coeur d'Alene 201732 °C9:33:12

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 27 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos36 provas
  • Brasil5 provas
  • México3 provas
  • Austrália1 prova
  • Barein1 prova
  • Japão1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

7 países · 48 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

50 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-549:20:073º / 249 cat.183º / 2.261 geral
set 2026IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M50-544:42:044º / 103 cat.92º / 2.170 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-544:53:364º / 65 cat.41º / 1.083 geral
dez 2025IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M50-544:24:551º / 74 cat.32º / 1.565 geral
dez 2025IRONMAN 70.3 La Quinta70.3 · M50-544:24:452º / 100 cat.84º / 2.205 geral
nov 2025IRONMAN ArizonaIRONMAN · M50-549:12:552º / 141 cat.73º / 1.683 geral
set 2025IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M50-549:54:413º / 183 cat.27º / 1.046 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-54DNF99.999º / 71 cat.99.999º / 873 geral
nov 2024IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M50-544:16:141º / 60 cat.47º / 867 geral
out 2024IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-549:12:472º / 409 cat.171º / 2.280 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M50-544:23:171º / 100 cat.7º / 928 geral
mai 2024IRONMAN BrasilIRONMAN · M50-54DNS99.999º / 125 cat.99.999º / 1.256 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-494:22:351º / 170 cat.81º / 2.144 geral
nov 2023IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-498:45:121º / 186 cat.33º / 1.794 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-494:32:481º / 78 cat.7º / 960 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-49DQ99.999º / 239 cat.99.999º / 2.219 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4912:22:19476º / 566 cat.2.014º / 2.374 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M45-494:23:473º / 123 cat.41º / 1.889 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4910:08:4716º / 345 cat.151º / 2.299 geral
out 2021IRONMAN IndianaIRONMAN · M45-498:57:091º / 121 cat.3º / 1.244 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-494:10:301º / 164 cat.14º / 1.740 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-494:35:221º / 86 cat.11º / 1.005 geral
abr 2021IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-494:29:332º / 116 cat.31º / 1.222 geral
nov 2019IRONMAN FloridaIRONMAN · M45-498:58:351º / 322 cat.27º / 2.273 geral
out 2019IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-499:14:595º / 236 cat.123º / 1.974 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 344 cat.99.999º / 2.036 geral
nov 2018IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-449:14:372º / 234 cat.21º / 1.490 geral
out 2018IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-448:58:584º / 266 cat.107º / 2.306 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-444:29:001º / 120 cat.9º / 1.204 geral
abr 2018IRONMAN TexasIRONMAN · M40-448:43:546º / 348 cat.51º / 2.345 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-449:36:3820º / 252 cat.177º / 2.231 geral
ago 2017IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M40-449:33:121º / 106 cat.2º / 839 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-44DNF99.999º / 131 cat.99.999º / 1.117 geral
abr 2017IRONMAN TexasIRONMAN · M40-449:31:2716º / 349 cat.87º / 2.175 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-449:33:5326º / 246 cat.202º / 2.207 geral
set 2016IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:35:4844º / 257 cat.478º / 2.576 geral
mai 2016IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-449:31:597º / 317 cat.60º / 1.527 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-444:36:282º / 262 cat.61º / 1.863 geral
out 2015IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-449:29:166º / 283 cat.103º / 2.142 geral
mai 2015IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-449:04:513º / 295 cat.33º / 1.556 geral
mar 2015IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-4410:27:3426º / 164 cat.130º / 1.050 geral
nov 2014IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-449:31:331º / 299 cat.28º / 1.720 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-449:37:5129º / 271 cat.200º / 1.985 geral
mai 2014IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-449:01:142º / 264 cat.25º / 1.453 geral
mar 2014IRONMAN Los CabosIRONMAN · M40-449:49:244º / 146 cat.41º / 757 geral
out 2013IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-3910:56:44181º / 211 cat.1.172º / 1.972 geral
mai 2013IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-399:16:325º / 340 cat.38º / 1.627 geral
out 2012IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-399:57:2977º / 206 cat.327º / 1.887 geral
out 2011IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-394:18:191º / 400 cat.32º / 2.017 geral
mai 2010IRONMAN BrasilIRONMAN · M35-3910:10:49180º / 314 cat.99.999º / 1.399 geral