Pular para o conteúdo

JOSE DE LA ROCA

Guatemala · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

3º de 76 na M45-49 · IRONMAN 70.3 San Salvador 2026

Provas27em 7 países
Melhor 70.34:39:37Monterrey 2018
Melhor IRONMAN9:10:11Cozumel 2021
Melhor maratona2:59:32Nova York 2019 · 4:15/km

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Monterrey 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 239 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação31:42 · 1:40/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Bike2:28:07 · 36,5 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:35:03 · 4:30/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Transições4:45 · −2:11 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Miami 125:49:58171º de 285 na M30-34
Florida 145:24:0059º de 163 na M30-34
Monterrey 154:54:0130º de 255 na M35-39
Monterrey 165:04:3734º de 193 na M35-39
Miami 165:19:3982º de 299 na M35-39
Cozumel 174:59:3315º de 208 na M35-39
Monterrey 184:39:3713º de 239 na M35-39
Acapulco 214:49:4112º de 143 na M40-44
World Championship 214:46:3947º de 350 na M40-44
Cap Cana 254:49:106º de 68 na M45-49
San Salvador 264:59:143º de 76 na M45-49

IRONMAN

12 provas · disciplinas em Cozumel 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 309 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação54:10 · 1:26/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Bike4:54:26 · 36,7 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida3:15:10 · 4:37/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições6:26 · −7:36 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cozumel 1512:00:4874º de 206 na M35-39
Arizona 1711:02:3339º de 217 na M35-39
Texas 199:52:3912º de 202 na M35-39
Chattanooga 1910:46:0613º de 110 na M35-39
Florida 209:59:276º de 118 na M40-44
Cozumel 219:10:1122º de 310 na M40-44
World Championship 2111:13:3463º de 336 na M40-44
Florida 229:54:419º de 225 na M40-44
Texas 2410:09:5735º de 305 na M40-44
Cozumel 249:57:4711º de 166 na M40-44
World Championship 2511:56:39155º de 318 na M45-49
Texas 269:44:4820º de 203 na M45-49

Majors

4 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2014
  • Chicago: concluída em 2013
  • Londres: concluída em 2018
  • Nova York: concluída em 2019
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 San Salvador 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 4:59:14, você seria 1º de 46 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Miami 2012IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Florida 2014IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Monterrey 2015IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Cozumel 2015IRONMANtop 36%
IRONMAN 70.3 Monterrey 2016IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Miami 2016IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Cozumel 2017IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 18%
IRONMAN 70.3 Monterrey 2018IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN Texas 2019IRONMANtop 6%
IRONMAN Chattanooga 2019IRONMANtop 12%
IRONMAN Florida 2020IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Acapulco 2021IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN Cozumel 2021IRONMANtop 8%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 19%
IRONMAN Florida 2022IRONMANtop 4%
IRONMAN Texas 2024IRONMANtop 12%
IRONMAN Cozumel 2024IRONMANtop 7%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN World Championship 2025IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 San Salvador 2026IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN Texas 2026IRONMANtop 10%

De top 60% para top 10% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCozumel 17 · 29:411:34/100m
  • BikeMonterrey 18 · 2:28:0736,5 km/h
  • CorridaWorld Championship 21 · 1:31:014:19/km
  • TransiçõesMonterrey 184:45

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 21 · 54:101:26/100m
  • BikeCozumel 21 · 4:54:2636,7 km/h
  • CorridaFlorida 22 · 3:11:564:33/km
  • TransiçõesCozumel 216:26

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 San Salvador 2026

você 4:59:14
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:56:46 a 5:11:30 (você)5
5:11:30 a 5:26:143
5:26:14 a 5:40:584
5:40:58 a 5:55:424
5:55:42 a 6:10:263
6:10:26 a 6:25:109
6:25:10 a 6:39:554
6:39:55 a 6:54:3910
6:54:39 a 7:09:230
7:09:23 a 7:24:079
7:24:07 a 7:38:519
7:38:51 a 7:53:354
7:53:35 a 8:08:199
8:08:19 a 8:23:033

76 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:51:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 San Salvador 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 4%Corridatop 3%

Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos14 provas
  • México8 provas
  • Alemanha1 prova
  • República Dominicana1 prova
  • França1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • El Salvador1 prova

7 países · 27 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

28 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2026IRONMAN TexasIRONMAN · M45-499:44:4820º / 203 cat.210º / 2.191 geral
fev 2026IRONMAN 70.3 San Salvador70.3 · M45-494:59:143º / 76 cat.18º / 591 geral
set 2025IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4911:56:39155º / 318 cat.1.223º / 2.317 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M45-494:49:106º / 68 cat.31º / 570 geral
nov 2024IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-449:57:4711º / 166 cat.77º / 1.064 geral
abr 2024IRONMAN TexasIRONMAN · M40-4410:09:5735º / 305 cat.242º / 2.289 geral
nov 2022IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-449:54:419º / 225 cat.27º / 1.693 geral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4411:13:3463º / 336 cat.405º / 2.299 geral
nov 2021IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-449:10:1122º / 310 cat.129º / 2.204 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:46:3947º / 350 cat.296º / 3.443 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 Acapulco70.3 · M40-444:49:4112º / 143 cat.49º / 890 geral
nov 2020IRONMAN FloridaIRONMAN · M40-449:59:276º / 118 cat.62º / 1.142 geral
nov 2019Maratona de Nova YorkMaratona · M35-392:59:32—1.509º / 53.520 geral
set 2019IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M35-3910:46:0613º / 110 cat.67º / 1.331 geral
abr 2019IRONMAN TexasIRONMAN · M35-399:52:3912º / 202 cat.88º / 2.036 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · M35-394:39:3713º / 239 cat.58º / 1.435 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3911:02:3339º / 217 cat.223º / 2.233 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Cozumel70.3 · M35-394:59:3315º / 208 cat.90º / 1.271 geral
dez 2016IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M35-39DNS99.999º / 309 cat.99.999º / 1.496 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M35-395:19:3982º / 299 cat.392º / 1.892 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · M35-395:04:3734º / 193 cat.208º / 1.135 geral
nov 2015IRONMAN CozumelIRONMAN · M35-3912:00:4874º / 206 cat.365º / 1.391 geral
mar 2015IRONMAN 70.3 Monterrey70.3 · M35-394:54:0130º / 255 cat.182º / 1.510 geral
abr 2014IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M30-345:24:0059º / 163 cat.456º / 1.576 geral
out 2012IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M30-345:49:58171º / 285 cat.1.122º / 2.061 geral
2018Maratona de LondresMass · M18-393:10:13—1.939º / 40.096 geral
2014Maratona de BerlimRunner · M30-343:31:25—5.957º / 28.926 geral
2013Maratona de ChicagoMaratona · M30-343:36:57—5.468º / 38.879 geral