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Jose Antonio Grau Juan

Espanha · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 27%

49º de 182 na M50-54 · IRONMAN Lanzarote 2014

Provas6em 2 países
Melhor 70.36:34:53Marbella 2021
Melhor IRONMAN11:29:07Vichy 2017

IRONMAN 70.3

1 prova · disciplinas em Marbella 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 28 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:16 · 2:04/100mtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Bike3:38:09 · 24,8 km/htop 54%: mais rápido que 46% da categoria
  • Corrida2:04:47 · 5:55/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Transições12:41 · +1:51 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria

Clima no dia

Marbella 2021 (07–15h): 19,8 a 27,9 °C · sensação de até 29,4 °C · umidade 57% · vento até 8 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Vichy 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:20:49 · 2:08/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike5:40:37 · 31,7 km/htop 41%: mais rápido que 59% da categoria
  • Corrida4:11:10 · 5:57/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
  • Transições16:31 · +2:36 vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lanzarote 1412:26:3049º de 182 na M50-54
Vichy 1711:29:0730º de 101 na M50-54
Lanzarote 1814:35:1565º de 96 na M55-59
Vitoria-Gasteiz 1911:54:3930º de 71 na M55-59
Lanzarote 2114:38:4227º de 40 na M55-59

Clima no dia

Vichy 2017 (07–22h): 20,9 a 32,2 °C · sensação de até 33,4 °C · umidade 50% · vento até 14 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Lanzarote 2014 · Para o pódio da M50-54

10:18:48−2:07:42 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:26:30 (49º). A maior diferença está em bike (−1:03:21) e corrida (−41:10).

IRONMAN Lanzarote 2014 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 27%, na faixa seguinte top 20%

Com o mesmo 12:26:30, você seria 11º de 55 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lanzarote 2014IRONMANtop 27%
IRONMAN Vichy 2017IRONMANtop 30%
IRONMAN Lanzarote 2018IRONMANtop 68%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019IRONMANtop 43%
IRONMAN Lanzarote 2021IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Marbella 2021IRONMAN 70.3top 50%

De top 27% para top 50% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLanzarote 14 · 1:11:211:53/100m
  • BikeVichy 17 · 5:40:3731,7 km/h
  • CorridaLanzarote 14 · 4:07:155:52/km
  • TransiçõesVichy 1716:31

Onde você está na M50-54 · IRONMAN Lanzarote 2014

você 12:26:30
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:07:29 a 10:36:005
10:36:00 a 11:04:314
11:04:31 a 11:33:026
11:33:02 a 12:01:3322
12:01:33 a 12:30:04 (você)17
12:30:04 a 12:58:3520
12:58:35 a 13:27:0619
13:27:06 a 13:55:3718
13:55:37 a 14:24:0812
14:24:08 a 14:52:3913
14:52:39 a 15:21:1015
15:21:10 a 15:49:4113
15:49:41 a 16:18:127
16:18:12 a 16:46:4311

182 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:21:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lanzarote 2014 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 31%Biketop 43%Corridatop 17%

Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Lanzarote 201816 °C14:35:15
IRONMAN Lanzarote 201421 °C12:26:30
IRONMAN Lanzarote 202124 °C14:38:42
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 201925 °C11:54:39
IRONMAN Vichy 201732 °C11:29:07

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha5 provas
  • França1 prova

2 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2021IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M55-596:34:5314º / 28 cat.326º / 491 geral
jul 2021IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-5914:38:4227º / 40 cat.571º / 692 geral
jul 2019IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M55-5911:54:3930º / 71 cat.1.009º / 1.602 geral
mai 2018IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-5914:35:1565º / 96 cat.1.281º / 1.596 geral
ago 2017IRONMAN VichyIRONMAN · M50-5411:29:0730º / 101 cat.393º / 1.222 geral
mai 2014IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-5412:26:3049º / 182 cat.778º / 1.907 geral