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Joris Vrij

Países Baixos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2009

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 3%

2º de 69 na M50-54 · IRONMAN South Africa 2022

Provas22em 9 países
Melhor 70.34:45:17Luxembourg 2014
Melhor IRONMAN9:03:19South Africa 2022
Melhor maratona3:08:08Londres 2021 · 4:28/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Luxembourg 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 204 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:25 · 1:49/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Bike2:34:22 · 35,0 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
  • Corrida1:30:30 · 4:17/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições6:00 · −39s vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Luxembourg 144:45:1727º de 204 na M45-49
South Africa 175:26:538º de 206 na M45-49
Durban 175:00:5515º de 220 na M45-49
South Africa 185:08:2214º de 202 na M45-49
World Championship 184:53:50117º de 338 na M45-49
South Africa 205:19:586º de 63 na M50-54
Luxembourg 225:25:3723º de 177 na M50-54
World Championship 235:03:47220º de 391 na M50-54
Jonkoping 244:54:2322º de 96 na M55-59
Málaga 265:12:0816º de 118 na M55-59

IRONMAN

8 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 69 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:16:40 · 34,1 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Corrida3:42:33 · 5:16/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Zurich Switzerland 1311:33:5899º de 364 na M40-44
South Africa 1710:43:1940º de 286 na M45-49
South Africa 1810:25:4123º de 243 na M45-49
South Africa 1910:25:4720º de 169 na M50-54
Frankfurt 2110:29:1930º de 133 na M50-54
South Africa 229:03:192º de 69 na M50-54
World Championship 2212:38:03403º de 575 na M50-54
Wales 2313:12:0339º de 180 na M50-54

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2009
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2021
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

  • Berlim 20093:16:174:39/km
  • Londres 20213:08:084:28/km2ª metade 4:12 mais lenta (1:31:58 + 1:36:10)
  • Londres 20243:08:384:28/km2ª metade 3:10 mais lenta (1:32:44 + 1:35:54)
  • Londres 20263:36:285:08/km2ª metade 13:46 mais lenta (1:41:21 + 1:55:07)

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2009Maratonatop 12%
IRONMAN Zurich Switzerland 2013IRONMANtop 28%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2014IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN South Africa 2017IRONMANtop 14%
IRONMAN 70.3 Durban 2017IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 10%
Maratona de Londres 2021Maratonatop 11%
IRONMAN Frankfurt 2021IRONMANtop 23%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 3%
IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 71%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN Wales 2023IRONMANtop 22%
Maratona de Londres 2024Maratonatop 10%
IRONMAN 70.3 Jonkoping 2024IRONMAN 70.3top 23%
Maratona de Londres 2026Maratonatop 16%
IRONMAN 70.3 Málaga 2026IRONMAN 70.3top 14%

De top 12% para top 14% em 17 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano. Na maratona, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoJonkoping 24 · 12:040:38/100m
  • BikeWorld Championship 23 · 2:28:1436,4 km/h
  • CorridaLuxembourg 14 · 1:30:304:17/km
  • TransiçõesLuxembourg 146:00

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 19 · 37:360:59/100m
  • BikeSouth Africa 22 · 5:16:4034,1 km/h
  • CorridaFrankfurt 21 · 3:41:535:15/km
  • TransiçõesSouth Africa 186:16

Onde você está na M50-54 · IRONMAN South Africa 2022

você 9:03:19
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:42:57 a 9:07:59 (você)2
9:07:59 a 9:33:012
9:33:01 a 9:58:032
9:58:03 a 10:23:058
10:23:05 a 10:48:072
10:48:07 a 11:13:098
11:13:09 a 11:38:117
11:38:11 a 12:03:126
12:03:12 a 12:28:1410
12:28:14 a 12:53:168
12:53:16 a 13:18:188
13:18:18 a 13:43:203
13:43:20 a 14:08:221
14:08:22 a 14:33:242

69 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:53:51.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Jonkoping 202417 °C4:54:23
IRONMAN 70.3 World Championship 202318 °C5:03:47
IRONMAN 70.3 Durban 201721 °C5:00:55

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 201822 °C10:25:41
IRONMAN Wales 202322 °C13:12:03
IRONMAN South Africa 201922 °C10:25:47
IRONMAN South Africa 202223 °C9:03:19
IRONMAN World Championship 202223 °C12:38:03
IRONMAN South Africa 201726 °C10:43:19
IRONMAN Frankfurt 202130 °C10:29:19

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul9 provas
  • Reino Unido4 provas
  • Alemanha2 provas
  • Luxemburgo2 provas
  • Suíça1 prova
  • Espanha1 prova
  • Finlândia1 prova
  • Suécia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

9 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Málaga70.3 · M55-595:12:0816º / 118 cat.521º / 2.213 geral
jul 2024IRONMAN 70.3 Jonkoping70.3 · M55-594:54:2322º / 96 cat.294º / 1.435 geral
set 2023IRONMAN WalesIRONMAN · M50-5413:12:0339º / 180 cat.569º / 1.630 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-545:03:47220º / 391 cat.2.166º / 3.322 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5412:38:03403º / 575 cat.1.352º / 2.319 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M50-545:25:3723º / 177 cat.375º / 1.870 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-549:03:192º / 69 cat.38º / 611 geral
ago 2021IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-5410:29:1930º / 133 cat.295º / 1.025 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-545:19:586º / 63 cat.107º / 1.142 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5410:25:4720º / 169 cat.273º / 1.670 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:53:50117º / 338 cat.1.093º / 2.342 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:25:4123º / 243 cat.184º / 1.712 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:08:2214º / 202 cat.140º / 1.930 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-495:00:5515º / 220 cat.106º / 2.127 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:43:1940º / 286 cat.315º / 1.760 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:26:538º / 206 cat.141º / 1.974 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-494:45:1727º / 204 cat.243º / 1.382 geral
jul 2013IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-4411:33:5899º / 364 cat.557º / 1.877 geral
2026Maratona de LondresMass · M55-593:36:28345º / 2.252 cat.11.703º / 59.862 geral
2024Maratona de LondresMass · M50-543:08:38341º / 3.523 cat.4.993º / 53.883 geral
2021Maratona de LondresMass · M50-543:08:08258º / 2.520 cat.2.943º / 35.889 geral
2009Maratona de BerlimRunner · M40-443:16:17674º / 5.847 cat.2.845º / 35.010 geral