IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · Para o pódio da M25-29
4:30:42−2:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:05 (4º). A maior diferença está em bike (−2:07) e corrida (−1:34).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:21:32Emilia Romagna 2022
Melhor IRONMAN8:55:47Copenhagen 2023
IRONMAN 70.3
2 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 140 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:44 · 1:28/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Bike2:14:40 · 40,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:28:49 · 4:13/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições10:20 · −4:17 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 21 | 4:33:05 | 4º de 210 na M25-29 |
| Emilia Romagna 22 | 4:21:32 | 9º de 140 na M25-29 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2022 (07–15h): 11,6 a 23,6 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 45% · vento até 13 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Copenhagen 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 226 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação59:00 · 1:33/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike4:41:29 · 38,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida3:05:05 · 4:23/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições10:13 · −1:27 vs. medianatop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| New Zealand 23 | 9:42:34 | 7º de 59 na M30-34 |
| Copenhagen 23 | 8:55:47 | 9º de 226 na M30-34 |
| Tallinn 25 | 9:21:10 | 21º de 129 na M30-34 |
Clima no dia
Copenhagen 2023 (07–22h): 16,9 a 21,6 °C · sensação de até 22,7 °C · umidade 84% · vento até 13 km/h · 0,1 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN New Zealand 2023 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 4% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 17% |
De top 2% para top 17% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 27:441:28/100mPR
- BikeEmilia Romagna 22 · 2:14:4040,1 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 21 · 1:25:504:04/km
- TransiçõesCascais Portugal 217:55
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoNew Zealand 23 · 58:501:33/100m
- BikeCopenhagen 23 · 4:41:2938,4 km/h
- CorridaCopenhagen 23 · 3:05:054:23/km
- TransiçõesNew Zealand 238:08
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021
você 4:33:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:24:40 a 4:40:35 (você) | 14 |
| 4:40:35 a 4:56:30 | 18 |
| 4:56:30 a 5:12:25 | 27 |
| 5:12:25 a 5:28:20 | 20 |
| 5:28:20 a 5:44:15 | 30 |
| 5:44:15 a 6:00:10 | 32 |
| 6:00:10 a 6:16:05 | 18 |
| 6:16:05 a 6:32:00 | 14 |
| 6:32:00 a 6:47:55 | 15 |
| 6:47:55 a 7:03:50 | 2 |
| 7:03:50 a 7:19:45 | 0 |
| 7:19:45 a 7:35:40 | 4 |
| 7:35:40 a 7:51:35 | 8 |
| 7:51:35 a 8:07:30 | 8 |
210 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:43:03.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 6%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2025 | 15 °C | 9:21:10 |
| IRONMAN New Zealand 2023 | 22 °C | 9:42:34 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 8:55:47 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Dinamarca2 provas
Portugal2 provas
Estônia1 prova
Itália1 prova
Nova Zelândia1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M30-34 | 9:21:10 | 21º / 129 cat. | 82º / 1.088 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | DNF | 99.999º / 316 cat. | 99.999º / 2.309 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M30-34 | 8:55:47 | 9º / 226 cat. | 29º / 1.937 geral |
| mar 2023 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M30-34 | 9:42:34 | 7º / 59 cat. | 29º / 703 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M25-29 | 4:21:32 | 9º / 140 cat. | 53º / 2.478 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M25-29 | DNF | 99.999º / 187 cat. | 99.999º / 2.038 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:33:05 | 4º / 210 cat. | 47º / 2.327 geral |