IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da M25-29
4:14:48−22:44 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:32 (35º). A maior diferença está em bike (−20:00) e corrida (−7:47).
Provas6em 5 países
Melhor 70.34:37:32Knokke-Heist 2025
Melhor IRONMAN10:17:02Emilia Romagna 2024
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 350 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:18 · 1:39/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike2:26:51 · 36,8 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida1:30:45 · 4:18/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições8:38 · −2:20 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Sardegna 22 | 5:21:03 | 22º de 75 na M25-29 |
| Duisburg 23 | 4:42:16 | 52º de 187 na M25-29 |
| Cascais Portugal 23 | 4:53:08 | 30º de 189 na M25-29 |
| Luxembourg 24 | 4:54:38 | 48º de 271 na M25-29 |
| Knokke-Heist 25 | 4:37:32 | 35º de 350 na M25-29 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 163 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:51 · 1:46/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike5:18:29 · 33,9 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida3:37:30 · 5:09/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições14:12 · −3:43 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 9%
Com o mesmo 4:37:32, você seria 23º de 284 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 30% para top 10% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 28:581:31/100m
- BikeKnokke-Heist 25 · 2:26:5136,8 km/hPR
- CorridaKnokke-Heist 25 · 1:30:454:18/kmPR
- TransiçõesSardegna 226:20
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025
você 4:37:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:54:20 a 4:11:31 | 2 |
| 4:11:31 a 4:28:42 | 13 |
| 4:28:42 a 4:45:53 (você) | 35 |
| 4:45:53 a 5:03:04 | 42 |
| 5:03:04 a 5:20:15 | 51 |
| 5:20:15 a 5:37:26 | 61 |
| 5:37:26 a 5:54:37 | 53 |
| 5:54:37 a 6:11:47 | 43 |
| 6:11:47 a 6:28:58 | 15 |
| 6:28:58 a 6:46:09 | 16 |
| 6:46:09 a 7:03:20 | 9 |
| 7:03:20 a 7:20:31 | 3 |
| 7:20:31 a 7:37:42 | 4 |
| 7:37:42 a 7:54:53 | 3 |
350 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:40.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 7% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:42:16 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:53:08 |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | 24 °C | 5:21:03 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:37:32 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Itália2 provas
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Luxemburgo1 prova
Portugal1 prova
5 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M25-29 | 4:37:32 | 35º / 350 cat. | 149º / 1.853 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M25-29 | 10:17:02 | 26º / 163 cat. | 304º / 2.235 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29 | 4:54:38 | 48º / 271 cat. | 244º / 2.256 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 4:53:08 | 30º / 189 cat. | 183º / 1.978 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M25-29 | 4:42:16 | 52º / 187 cat. | 295º / 1.903 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M25-29 | 5:21:03 | 22º / 75 cat. | 102º / 757 geral |