IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · Para o pódio da M50-54
4:32:24−1:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:33:58 (4º). A maior diferença está em bike (−6:07) e natação (−5:13).
Provas14em 10 países
Melhor 70.34:33:58Elsinore 2023
Melhor IRONMAN10:08:08Portugal-Cascais 2022
Melhor maratona3:21:35Berlim 2008 · 4:47/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Elsinore 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:18 · 1:48/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:22:55 · 37,8 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:29:41 · 4:15/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições7:03 · −4:21 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 17 | 4:48:44 | 10º de 218 na M45-49 |
| Cascais Portugal 18 | 4:43:17 | 11º de 261 na M45-49 |
| Marbella 19 | 5:02:45 | 8º de 150 na M50-54 |
| Cascais Portugal 19 | 4:48:06 | 8º de 215 na M50-54 |
| Westfriesland 22 | 4:49:36 | 13º de 150 na M50-54 |
| Elsinore 23 | 4:33:58 | 4º de 132 na M50-54 |
| World Championship 23 | 4:44:11 | 76º de 391 na M50-54 |
Clima no dia
Elsinore 2023 (07–15h): 17,0 a 23,8 °C · sensação de até 25,4 °C · umidade 64% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 165 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:04 · 1:49/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike5:27:20 · 33,0 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Corrida3:17:53 · 4:41/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições13:52 · −5:41 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 18 | 10:25:58 | 42º de 406 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 22 | 10:08:08 | 9º de 165 na M50-54 |
| World Championship 24 | 11:05:22 | 60º de 275 na M55-59 |
| Emilia Romagna 25 | 10:10:08 | 10º de 151 na M55-59 |
| Vichy 26 | 11:01:49 | 3º de 37 na M55-59 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2022 (07–22h): 11,3 a 21,4 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · sem chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2008
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2011
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20083:21:354:47/km
- Nova York 20114:34:406:31/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2008 | Maratona | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Austria 2018 | IRONMAN | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2019 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2025 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN Vichy 2026 | IRONMAN | top 9% |
De top 21% para top 9% em 18 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 23 · 34:181:48/100m
- BikeElsinore 23 · 2:22:5537,8 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:28:004:10/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 176:51
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:09:041:49/100m
- BikeEmilia Romagna 25 · 5:05:1735,4 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 22 · 3:17:534:41/km
- TransiçõesAustria 188:41
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Elsinore 2023
você 4:33:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:26:04 a 4:37:05 (você) | 7 |
| 4:37:05 a 4:48:06 | 15 |
| 4:48:06 a 4:59:08 | 14 |
| 4:59:08 a 5:10:09 | 17 |
| 5:10:09 a 5:21:10 | 13 |
| 5:21:10 a 5:32:11 | 11 |
| 5:32:11 a 5:43:13 | 13 |
| 5:43:13 a 5:54:14 | 7 |
| 5:54:14 a 6:05:15 | 11 |
| 6:05:15 a 6:16:16 | 9 |
| 6:16:16 a 6:27:17 | 9 |
| 6:27:17 a 6:38:19 | 1 |
| 6:38:19 a 6:49:20 | 3 |
| 6:49:20 a 7:00:21 | 2 |
132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:21:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:44:11 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 4:48:06 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | 21 °C | 4:48:44 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 4:43:17 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2023 | 24 °C | 4:33:58 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 11:05:22 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 10:08:08 |
| IRONMAN Austria 2018 | 22 °C | 10:25:58 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2025 | 27 °C | 10:10:08 |
| IRONMAN Vichy 2026 | 29 °C | 11:01:49 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal4 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Países Baixos1 prova
10 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN VichyIRONMAN · M55-59 | 11:01:49 | 3º / 37 cat. | 130º / 895 geral |
| set 2025 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M55-59 | 10:10:08 | 10º / 151 cat. | 306º / 2.219 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59 | 11:05:22 | 60º / 275 cat. | 1.273º / 2.280 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | 4:44:11 | 76º / 391 cat. | 1.351º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M50-54 | 4:33:58 | 4º / 132 cat. | 86º / 1.347 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54 | 10:08:08 | 9º / 165 cat. | 129º / 1.191 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-54 | 4:49:36 | 13º / 150 cat. | 109º / 1.207 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 4:48:06 | 8º / 215 cat. | 119º / 2.094 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:02:45 | 8º / 150 cat. | 286º / 1.704 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:43:17 | 11º / 261 cat. | 158º / 1.999 geral |
| jul 2018 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M45-49 | 10:25:58 | 42º / 406 cat. | 362º / 2.315 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:48:44 | 10º / 218 cat. | 112º / 1.633 geral |
| nov 2011 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 4:34:40 | — | 28.103º / 47.239 geral |
| 2008 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:21:35 | 637º / 3.181 cat. | 4.535º / 35.746 geral |