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Jorge Fonseca

Portugal · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2017

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 2%

3º de 186 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026

Provas8em 2 países
Melhor 70.34:50:59Portugal-Cascais 2026
Melhor IRONMAN10:27:13Vitoria-Gasteiz 2024

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:34 · 1:43/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:40:09 · 33,7 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:31:24 · 4:20/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições6:53 · −5:25 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cascais Portugal 175:13:2272º de 292 na M35-39
Cascais Portugal 184:59:3178º de 374 na M40-44
Cascais Portugal 226:13:25190º de 256 na M40-44
Marbella 235:16:2915º de 142 na M45-49
Cascais Portugal 234:51:5214º de 224 na M45-49
Portugal-Cascais 264:50:593º de 186 na M45-49

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 220 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:05:24 · 1:43/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Bike5:31:33 · 32,6 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida3:40:35 · 5:14/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições9:40 · −2:30 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Portugal-Cascais 2110:49:3665º de 510 na M40-44
Vitoria-Gasteiz 2410:27:1345º de 220 na M45-49

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2024 (07–22h): 15,4 a 29,8 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 64% · vento até 24 km/h · 2,3 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN Portugal-Cascais 2021IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Marbella 2023IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024IRONMANtop 21%
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026IRONMAN 70.3top 2%

De top 25% para top 2% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCascais Portugal 23 · 27:521:28/100m
  • BikeCascais Portugal 18 · 2:39:0833,9 km/h
  • CorridaPortugal-Cascais 26 · 1:31:244:20/kmPR
  • TransiçõesMarbella 236:32

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoVitoria-Gasteiz 24 · 1:05:241:43/100mPR
  • BikeVitoria-Gasteiz 24 · 5:31:3332,6 km/hPR
  • CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:40:345:14/km
  • TransiçõesVitoria-Gasteiz 249:40PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026

você 4:50:59
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:58 a 4:45:571
4:45:57 a 5:01:56 (você)10
5:01:56 a 5:17:5515
5:17:55 a 5:33:5430
5:33:54 a 5:49:5327
5:49:53 a 6:05:5232
6:05:52 a 6:21:5120
6:21:51 a 6:37:4916
6:37:49 a 6:53:4811
6:53:48 a 7:09:479
7:09:47 a 7:25:468
7:25:46 a 7:41:453
7:41:45 a 7:57:442
7:57:44 a 8:13:432

186 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 11%Corridatop 3%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202219 °C6:13:25
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 202319 °C4:51:52
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201721 °C5:13:22
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 201822 °C4:59:31
IRONMAN 70.3 Marbella 202326 °C5:16:29

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Portugal6 provas
  • Espanha2 provas

2 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M45-494:50:593º / 186 cat.71º / 2.047 geral
jul 2024IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-4910:27:1345º / 220 cat.342º / 1.400 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-494:51:5214º / 224 cat.175º / 1.978 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-495:16:2915º / 142 cat.196º / 1.071 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-446:13:25190º / 256 cat.1.324º / 1.974 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-4410:49:3665º / 510 cat.296º / 2.831 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-444:59:3178º / 374 cat.345º / 1.999 geral
set 2017IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-395:13:2272º / 292 cat.355º / 1.633 geral