Jorge Augusto · RankMyRace

Provas8em 3 países

Melhor 70.34:32:32Cascais Portugal 2018

Melhor IRONMAN10:12:10Vitoria-Gasteiz 2023

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 261 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação30:22 · 1:36/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:27:00 · 36,7 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida1:27:36 · 4:09/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições7:34 · −5:30 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Cascais Portugal 17	4:36:02	6º de 329 na M40-44
Cascais Portugal 18	4:32:32	3º de 261 na M45-49
World Championship 19	5:04:17	110º de 507 na M45-49
Cascais Portugal 19	4:45:02	11º de 273 na M45-49
Cascais Portugal 22	4:53:39	12º de 235 na M45-49
Portugal-Cascais 26	4:41:22	1º de 159 na M50-54

Clima no dia

Cascais Portugal 2018 (07–15h): 17,4 a 22,0 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 157 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:05:31 · 1:43/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Bike5:12:23 · 34,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Corrida3:47:40 · 5:24/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Transições6:35 · −6:00 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Vitoria-Gasteiz 23	10:12:10	18º de 157 na M50-54
Portugal-Cascais 25	10:45:32	26º de 148 na M50-54

Clima no dia

Vitoria-Gasteiz 2023 (07–22h): 13,6 a 23,0 °C · sensação de até 22,1 °C · umidade 67% · vento até 23 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023	IRONMAN	top 12%
IRONMAN Portugal-Cascais 2025	IRONMAN	top 18%
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026	IRONMAN 70.3	top 1%

De top 2% para top 1% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoCascais Portugal 22 · 28:261:30/100m
BikeCascais Portugal 18 · 2:27:0036,7 km/h
CorridaCascais Portugal 18 · 1:27:364:09/km
TransiçõesWorld Championship 195:23

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoPortugal-Cascais 25 · 1:02:331:39/100mPR
BikeVitoria-Gasteiz 23 · 5:12:2334,6 km/h
CorridaVitoria-Gasteiz 23 · 3:47:405:24/km
TransiçõesVitoria-Gasteiz 236:35

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026

você 4:41:22

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:41:22 a 4:57:14 (você)	3
4:57:14 a 5:13:06	7
5:13:06 a 5:28:58	13
5:28:58 a 5:44:50	21
5:44:50 a 6:00:42	30
6:00:42 a 6:16:34	19
6:16:34 a 6:32:26	15
6:32:26 a 6:48:17	10
6:48:17 a 7:04:09	16
7:04:09 a 7:20:01	10
7:20:01 a 7:35:53	7
7:35:53 a 7:51:45	3
7:51:45 a 8:07:37	4
8:07:37 a 8:23:29	1

159 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:12.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022	19 °C	4:53:39
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019	21 °C	4:45:02
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017	21 °C	4:36:02
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018	22 °C	4:32:32
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:04:17

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Portugal6 provas
Espanha1 prova
França1 prova

3 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M50-54	4:41:22	1º / 159 cat.	43º / 2.047 geral
out 2025	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54	10:45:32	26º / 148 cat.	286º / 1.397 geral
jul 2023	IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54	10:12:10	18º / 157 cat.	218º / 1.140 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49	4:53:39	12º / 235 cat.	219º / 1.974 geral
out 2021	IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 502 cat.	99.999º / 2.831 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49	4:45:02	11º / 273 cat.	96º / 2.094 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	5:04:17	110º / 507 cat.	1.197º / 3.257 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49	4:32:32	3º / 261 cat.	78º / 1.999 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44	4:36:02	6º / 329 cat.	46º / 1.633 geral