IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M30-34
4:11:32−16:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:27:40 (5º). A maior diferença está em corrida (−10:11) e bike (−8:32).
Provas7em 4 países
Melhor 70.34:16:57World Championship 2023
Melhor IRONMAN9:17:13Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 451 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação26:59 · 1:25/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Bike2:16:12 · 39,6 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:25:48 · 4:04/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições7:58 · −1:10 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 23 | 4:20:43 | 8º de 370 na M30-34 |
| Les Sables d'Olonne 23 | 4:27:17 | 16º de 353 na M30-34 |
| World Championship 23 | 4:16:57 | 75º de 451 na M30-34 |
| Cascais Portugal 24 | 4:27:40 | 5º de 316 na M30-34 |
| World Championship 25 | 4:34:43 | 71º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–15h): 12,1 a 18,4 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 336 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação55:50 · 1:28/100mtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
- Bike4:36:33 · 39,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida3:36:44 · 5:08/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Transições8:06 · −5:50 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 2% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
De top 3% para top 17% em 2 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLes Sables d'Olonne 23 · 24:461:18/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:16:1239,6 km/h
- CorridaPays D'Aix 23 · 1:20:443:50/km
- TransiçõesWorld Championship 256:25PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 4:27:40
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:52 a 4:23:06 | 4 |
| 4:23:06 a 4:39:20 (você) | 17 |
| 4:39:20 a 4:55:34 | 24 |
| 4:55:34 a 5:11:48 | 39 |
| 5:11:48 a 5:28:02 | 45 |
| 5:28:02 a 5:44:16 | 39 |
| 5:44:16 a 6:00:31 | 53 |
| 6:00:31 a 6:16:45 | 32 |
| 6:16:45 a 6:32:59 | 19 |
| 6:32:59 a 6:49:13 | 18 |
| 6:49:13 a 7:05:27 | 11 |
| 7:05:27 a 7:21:41 | 8 |
| 7:21:41 a 7:37:55 | 3 |
| 7:37:55 a 7:54:09 | 4 |
316 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:16:57 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | 20 °C | 4:20:43 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 4:34:43 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:27:40 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2023 | 21 °C | 4:27:17 |
No calor você perde cerca de 2,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Espanha2 provas
Finlândia1 prova
Portugal1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 164 cat. | 99.999º / 1.218 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:34:43 | 71º / 432 cat. | 310º / 3.334 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M30-34 | 9:17:13 | 21º / 336 cat. | 99º / 2.553 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 4:27:40 | 5º / 316 cat. | 53º / 2.309 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:16:57 | 75º / 451 cat. | 302º / 3.322 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M30-34 | 4:27:17 | 16º / 353 cat. | 77º / 2.713 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M30-34 | 4:20:43 | 8º / 370 cat. | 47º / 1.957 geral |