IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da M30-34
3:58:52−38:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:37:28 (22º). A maior diferença está em bike (−17:19) e corrida (−11:49).
Provas6em 3 países
Melhor 70.34:36:38Erkner 2024
Melhor IRONMAN10:01:50Japan South Hokkaido 2026
Melhor maratona3:58:46Berlim 2025 · 5:40/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Erkner 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 177 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:20 · 1:29/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike2:25:45 · 37,0 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:34:27 · 4:29/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições8:07 · −3:36 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Erkner 23 | 5:14:22 | 93º de 172 na M30-34 |
| Erkner 24 | 4:36:38 | 29º de 177 na M30-34 |
| Knokke-Heist 25 | 4:37:28 | 22º de 283 na M30-34 |
Clima no dia
Erkner 2024 (07–15h): 9,6 a 18,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 66% · vento até 28 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Japan South Hokkaido 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:38 · 1:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike5:21:48 · 33,6 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida3:25:41 · 4:52/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições6:42 · −9:17 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 25 | 10:27:36 | 122º de 314 na M30-34 |
| Japan South Hokkaido 26 | 10:01:50 | 7º de 77 na M30-34 |
Clima no dia
Japan South Hokkaido 2026 (07–22h): 11,2 a 17,6 °C · sensação de até 16,6 °C · umidade 77% · vento até 11 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2025
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20253:58:465:40/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 39% |
| Maratona de Berlim 2025 | Maratona | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2026 | IRONMAN | top 10% |
De top 55% para top 10% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 14 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner 24 · 28:201:29/100m
- BikeErkner 24 · 2:25:4537,0 km/h
- CorridaKnokke-Heist 25 · 1:28:184:11/kmPR
- TransiçõesErkner 248:07
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoJapan South Hokkaido 26 · 1:07:381:47/100mPR
- BikeJapan South Hokkaido 26 · 5:21:4833,6 km/hPR
- CorridaJapan South Hokkaido 26 · 3:25:414:52/kmPR
- TransiçõesJapan South Hokkaido 266:42PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025
você 4:37:28
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:53:17 a 4:09:44 | 4 |
| 4:09:44 a 4:26:10 | 9 |
| 4:26:10 a 4:42:37 (você) | 17 |
| 4:42:37 a 4:59:04 | 37 |
| 4:59:04 a 5:15:31 | 42 |
| 5:15:31 a 5:31:57 | 41 |
| 5:31:57 a 5:48:24 | 37 |
| 5:48:24 a 6:04:51 | 31 |
| 6:04:51 a 6:21:17 | 21 |
| 6:21:17 a 6:37:44 | 17 |
| 6:37:44 a 6:54:11 | 14 |
| 6:54:11 a 7:10:38 | 6 |
| 7:10:38 a 7:27:04 | 5 |
| 7:27:04 a 7:43:31 | 2 |
283 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:36.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2024 | 18 °C | 4:36:38 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 4:37:28 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2023 | 30 °C | 5:14:22 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Bélgica1 prova
Japão1 prova
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M30-34 | 10:01:50 | 7º / 77 cat. | 29º / 1.094 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:37:28 | 22º / 283 cat. | 148º / 1.853 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 10:27:36 | 122º / 314 cat. | 618º / 2.335 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 4:36:38 | 29º / 177 cat. | 195º / 1.466 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 5:14:22 | 93º / 172 cat. | 530º / 1.319 geral |
| 2025 | Maratona de BerlimRunner · M30-34 | 3:58:46 | 2.401º / 4.672 cat. | 16.988º / 48.345 geral |