IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Para o pódio da M35-39
4:56:17−21:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:17:32 (10º). A maior diferença está em corrida (−19:50) e natação (−5:00).
Provas19em 9 países
Melhor 70.35:08:05Bintan 2019
Melhor IRONMAN11:15:06Gurye Korea 2018
Melhor maratona3:02:56Berlim 2014 · 4:20/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Bintan 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 146 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:25 · 2:14/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Bike2:33:29 · 35,2 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:46:03 · 5:02/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições6:08 · −1:34 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 17 | 6:10:36 | 68º de 189 na M35-39 |
| Philippines 17 | 6:12:56 | 44º de 301 na M35-39 |
| Bintan 18 | 5:15:40 | 12º de 131 na M35-39 |
| Bintan 19 | 5:08:05 | 16º de 146 na M35-39 |
| Langkawi 19 | 5:17:32 | 10º de 143 na M35-39 |
| Desaru Coast 22 | 5:37:05 | 21º de 164 na M40-44 |
Clima no dia
Bintan 2019 (07–15h): 23,7 a 30,0 °C · sensação de até 36,9 °C · umidade 82% · vento até 7 km/h · 1,3 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Gurye Korea 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:03 · 2:08/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike5:40:50 · 31,7 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida4:04:06 · 5:47/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições9:07 · −7:57 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gurye Korea 17 | 11:35:50 | 28º de 211 na M35-39 |
| Gurye Korea 18 | 11:15:06 | 17º de 144 na M35-39 |
| Malaysia 18 | 12:05:35 | 38º de 182 na M35-39 |
| Japan South Hokkaido 25 | 11:20:14 | 33º de 137 na M40-44 |
Clima no dia
Gurye Korea 2018 (07–22h): 15,7 a 23,9 °C · sensação de até 26,3 °C · umidade 67% · vento até 20 km/h · sem chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2014
- Chicago: concluída em 2012
- Londres: concluída em 2014
- Nova York: concluída em 2015
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20123:08:514:29/km
- Londres 20143:09:184:29/km2ª metade 6:48 mais lenta (1:31:15 + 1:38:03)
- Berlim 20143:02:564:20/km
- Berlim 20224:04:575:48/km
- Chicago 20233:54:405:34/km
- Londres 20243:53:165:32/km2ª metade 7:28 mais lenta (1:52:54 + 2:00:22)
- Chicago 20263:54:195:33/km2ª metade 13:45 mais lenta (1:50:17 + 2:04:02)
- Nova York 20153:23:184:49/km
- Nova York 20173:29:464:58/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 5:17:32, você seria 7º de 128 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2014 | Maratona | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2017 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Gurye Korea 2017 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN Gurye Korea 2018 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN Malaysia 2018 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| Maratona de Berlim 2022 | Maratona | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 45% |
| IRONMAN Japan South Hokkaido 2025 | IRONMAN | top 25% |
De top 10% para top 25% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável. Na maratona, você perde em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBintan 18 · 42:102:13/100m
- BikeBintan 19 · 2:33:2935,2 km/h
- CorridaBintan 19 · 1:46:035:02/km
- TransiçõesLangkawi 194:38
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoGurye Korea 18 · 1:21:032:08/100m
- BikeJapan South Hokkaido 25 · 5:26:1333,1 km/hPR
- CorridaGurye Korea 18 · 4:04:065:47/km
- TransiçõesMalaysia 188:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2019
você 5:17:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:03 a 4:53:28 | 2 |
| 4:53:28 a 5:09:53 | 4 |
| 5:09:53 a 5:26:18 (você) | 8 |
| 5:26:18 a 5:42:44 | 14 |
| 5:42:44 a 5:59:09 | 8 |
| 5:59:09 a 6:15:34 | 9 |
| 6:15:34 a 6:31:59 | 13 |
| 6:31:59 a 6:48:24 | 15 |
| 6:48:24 a 7:04:49 | 16 |
| 7:04:49 a 7:21:14 | 5 |
| 7:21:14 a 7:37:40 | 12 |
| 7:37:40 a 7:54:05 | 12 |
| 7:54:05 a 8:10:30 | 15 |
| 8:10:30 a 8:26:55 | 10 |
143 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Philippines 2017 | 28 °C | 6:12:56 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | 30 °C | 5:08:05 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | 30 °C | 5:17:32 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | 35 °C | 5:15:40 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Gurye Korea 2017 | 24 °C | 11:35:50 |
| IRONMAN Gurye Korea 2018 | 24 °C | 11:15:06 |
| IRONMAN Malaysia 2018 | 30 °C | 12:05:35 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos5 provas
Malásia3 provas
Alemanha2 provas
Reino Unido2 provas
Indonésia2 provas
Coreia do Sul2 provas
Japão1 prova
Filipinas1 prova
Vietnã1 prova
9 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN Japan South HokkaidoIRONMAN · M40-44 | 11:20:14 | 33º / 137 cat. | 152º / 1.046 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:37:05 | 21º / 164 cat. | 99º / 763 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M35-39 | 5:17:32 | 10º / 143 cat. | 39º / 770 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 5:08:05 | 16º / 146 cat. | 69º / 733 geral |
| nov 2018 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39 | 12:05:35 | 38º / 182 cat. | 179º / 966 geral |
| set 2018 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M35-39 | 11:15:06 | 17º / 144 cat. | 110º / 1.213 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 5:15:40 | 12º / 131 cat. | 65º / 789 geral |
| nov 2017 | Maratona de Nova YorkMaratona · M40-44 | 3:29:46 | — | 4.776º / 50.641 geral |
| set 2017 | IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · M35-39 | 11:35:50 | 28º / 211 cat. | 121º / 1.405 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-39 | 6:12:56 | 44º / 301 cat. | 311º / 1.622 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 6:10:36 | 68º / 189 cat. | 319º / 840 geral |
| nov 2015 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:23:18 | — | 2.916º / 49.460 geral |
| 2026 | Maratona de ChicagoMaratona · M50-54 | 3:54:19 | — | 18.242º / 54.448 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:53:16 | 1.827º / 4.100 cat. | 17.940º / 53.883 geral |
| 2023 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:54:40 | — | 18.709º / 48.385 geral |
| 2022 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 4:04:57 | 2.111º / 3.511 cat. | 17.172º / 34.746 geral |
| 2014 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:02:56 | — | 1.477º / 28.926 geral |
| 2014 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:09:18 | 1.119º / 12.010 cat. | 2.223º / 35.881 geral |
| 2012 | Maratona de ChicagoMaratona · M35-39 | 3:08:51 | — | 1.449º / 37.474 geral |