IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · bike até a mediana (−1:18)
Hoje 74º, passaria a 72º+2 posições
5:22:12 → 5:20:54 na M45-49 (273 atletas).
Provas14em 4 países
Melhor 70.35:21:15Vichy 2016
Melhor IRONMAN13:36:29France 2012
Melhor maratona2:57:11Londres 2021 · 4:12/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Vichy 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 235 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação45:30 · 2:24/100mtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Bike2:38:02 · 34,2 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida1:46:37 · 5:03/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições11:06 · +1:25 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 16 | 5:21:15 | 99º de 235 na M40-44 |
| Weymouth 16 | 6:06:31 | 101º de 199 na M40-44 |
| Cascais Portugal 18 | 5:27:23 | 92º de 261 na M45-49 |
| Cascais Portugal 19 | 5:22:12 | 74º de 273 na M45-49 |
Clima no dia
Vichy 2016 (07–15h): 18,8 a 33,0 °C · sensação de até 35,4 °C · umidade 51% · vento até 7 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em France 2012
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 451 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:57 · 2:09/100mtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Bike6:58:26 · 25,8 km/htop 81%: mais rápido que 19% da categoria
- Corrida4:54:15 · 6:58/kmtop 72%: mais rápido que 28% da categoria
- Transições21:51 · +6:32 vs. medianatop 84%: mais rápido que 16% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 12 | 13:36:29 | 364º de 451 na M40-44 |
| France 15 | 13:47:23 | 407º de 492 na M40-44 |
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2021
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20183:30:294:59/km2ª metade 21:15 mais lenta (1:34:37 + 1:55:52)
- Londres 20192:57:564:13/km2ª metade 2:24 mais lenta (1:27:46 + 1:30:10)
- Londres 20212:57:114:12/km2ª metade 31s mais lenta (1:28:20 + 1:28:51)
- Londres 20222:59:534:16/km2ª metade 3:59 mais lenta (1:27:57 + 1:31:56)
- Londres 20233:01:294:18/km2ª metade 5:29 mais lenta (1:28:00 + 1:33:29)
- Londres 20263:06:454:26/km2ª metade 1:59 mais lenta (1:32:23 + 1:34:22)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M45-49
4:33:36−48:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:22:12 (74º). A maior diferença está em bike (−29:58) e natação (−8:30).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 28%, na faixa seguinte top 21%
Com o mesmo 5:22:12, você seria 44º de 216 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN France 2012 | IRONMAN | top 81% |
| IRONMAN France 2015 | IRONMAN | top 83% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2016 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2016 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| Maratona de Londres 2019 | Maratona | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| Maratona de Londres 2021 | Maratona | top 8% |
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 5% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 6% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 8% |
De top 81% para top 8% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 8 pontos de top % por ano. Na maratona, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 18 · 35:311:52/100m
- BikeVichy 16 · 2:38:0234,2 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:40:174:45/kmPR
- TransiçõesCascais Portugal 199:11PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrance 15 · 1:18:482:04/100mPR
- BikeFrance 12 · 6:58:2625,8 km/h
- CorridaFrance 15 · 4:46:376:48/kmPR
- TransiçõesFrance 1514:54PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · Maratona de Londres 2022
você 2:59:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:25:38 a 2:56:30 | 86 |
| 2:56:30 a 3:27:22 (você) | 403 |
| 3:27:22 a 3:58:14 | 573 |
| 3:58:14 a 4:29:06 | 601 |
| 4:29:06 a 4:59:58 | 528 |
| 4:59:58 a 5:30:50 | 347 |
| 5:30:50 a 6:01:43 | 220 |
| 6:01:43 a 6:32:35 | 108 |
| 6:32:35 a 7:03:27 | 47 |
| 7:03:27 a 7:34:19 | 21 |
| 7:34:19 a 8:05:11 | 12 |
| 8:05:11 a 8:36:03 | 0 |
| 8:36:03 a 9:06:55 | 0 |
| 9:06:55 a 9:37:47 | 1 |
2.947 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:19:45.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 13% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2016 | 17 °C | 6:06:31 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:22:12 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:27:23 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2016 | 33 °C | 5:21:15 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido7 provas
França4 provas
Portugal2 provas
Dinamarca1 prova
4 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:22:12 | 74º / 273 cat. | 572º / 2.094 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:27:23 | 92º / 261 cat. | 757º / 1.999 geral |
| ago 2017 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 388 cat. | 99.999º / 2.454 geral |
| set 2016 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-44 | 6:06:31 | 101º / 199 cat. | 654º / 1.310 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-44 | 5:21:15 | 99º / 235 cat. | 537º / 1.661 geral |
| jun 2015 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 13:47:23 | 407º / 492 cat. | 1.780º / 2.267 geral |
| jun 2013 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 484 cat. | 99.999º / 2.374 geral |
| jun 2012 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 13:36:29 | 364º / 451 cat. | 1.550º / 2.056 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 3:06:45 | 252º / 3.481 cat. | 4.299º / 59.863 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 3:01:29 | 198º / 3.407 cat. | 3.192º / 48.795 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 2:59:53 | 137º / 2.947 cat. | 1.868º / 40.619 geral |
| 2021 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 2:57:11 | 242º / 3.221 cat. | 1.709º / 35.889 geral |
| 2019 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 2:57:56 | 228º / 3.803 cat. | 1.900º / 42.562 geral |
| 2018 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 3:30:29 | — | 4.426º / 40.096 geral |