IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · bike até a mediana (−8:38)
Hoje 102º, passaria a 77º+25 posições
5:44:05 → 5:35:27 na M45-49 (235 atletas).
Provas3em 3 países
Melhor 70.35:44:05Cascais Portugal 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 235 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:11 · 1:51/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Bike3:07:24 · 28,8 km/htop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Corrida1:46:03 · 5:02/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições15:28 · +2:01 vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 21 | 6:05:52 | 42º de 84 na M40-44 |
| Cascais Portugal 22 | 5:44:05 | 102º de 235 na M45-49 |
| Vichy 24 | 6:07:23 | 62º de 89 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M45-49
4:39:30−1:04:35 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:44:05 (102º). A maior diferença está em bike (−34:10) e corrida (−15:21).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 44%, na faixa seguinte top 38%
Com o mesmo 5:44:05, você seria 74º de 198 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | IRONMAN 70.3 | top 70% |
De top 50% para top 70% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 35:111:51/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 3:07:2428,8 km/h
- CorridaMarbella 21 · 1:45:184:59/km
- TransiçõesMarbella 2113:01
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:44:05
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:32 a 4:45:23 | 6 |
| 4:45:23 a 5:01:13 | 15 |
| 5:01:13 a 5:17:04 | 27 |
| 5:17:04 a 5:32:55 | 26 |
| 5:32:55 a 5:48:46 (você) | 38 |
| 5:48:46 a 6:04:36 | 31 |
| 6:04:36 a 6:20:27 | 27 |
| 6:20:27 a 6:36:18 | 18 |
| 6:36:18 a 6:52:08 | 19 |
| 6:52:08 a 7:07:59 | 11 |
| 7:07:59 a 7:23:50 | 7 |
| 7:23:50 a 7:39:41 | 5 |
| 7:39:41 a 7:55:31 | 0 |
| 7:55:31 a 8:11:22 | 5 |
235 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 22% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 71%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:44:05 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | 27 °C | 6:07:23 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 6:05:52 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
3 países · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M45-49 | 6:07:23 | 62º / 89 cat. | 960º / 1.495 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:44:05 | 102º / 235 cat. | 903º / 1.974 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-44 | 6:05:52 | 42º / 84 cat. | 212º / 491 geral |