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Jolie Pan

Taiwan · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2022

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 6%

2ª de 34 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Kenting 2024

Provas8em 4 países
Melhor 70.35:40:28Kenting 2024
Melhor IRONMAN11:51:30Taiwan 2025

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Kenting 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 34 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação20:05 · 1:03/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Bike2:47:48 · 32,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida2:20:44 · 6:40/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições11:51 · −5:07 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Kenting 227:10:3210ª de 24 na F40-44
Langkawi 236:00:422ª de 18 na F40-44
Kenting 236:06:016ª de 50 na F40-44
Kenting 245:40:282ª de 34 na F45-49
World Championship 246:19:45225ª de 286 na F45-49
World Championship 257:52:29286ª de 292 na F45-49

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Taiwan 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 19 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:22 · 1:02/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
  • Bike6:34:02 · 27,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida4:26:03 · 6:18/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Transições12:03 · −6:44 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Taiwan 2511:51:302ª de 19 na F45-49
Penghu 2612:53:504ª de 15 na F45-49

Clima no dia

Taiwan 2025 (07–22h): 16,4 a 20,3 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 49% · vento até 31 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Kenting 2022IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Kenting 2023IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Kenting 2024IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN Taiwan 2025IRONMANtop 11%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 98%
IRONMAN Penghu 2026IRONMANtop 27%

De top 42% para top 27% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 9 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKenting 24 · 20:051:03/100m
  • BikeKenting 24 · 2:47:4832,2 km/h
  • CorridaLangkawi 23 · 2:07:136:02/km
  • TransiçõesLangkawi 238:19

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTaiwan 25 · 39:221:02/100m
  • BikePenghu 26 · 6:26:5627,9 km/hPR
  • CorridaTaiwan 25 · 4:26:036:18/km
  • TransiçõesTaiwan 2512:03

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Kenting 2024

você 5:40:28
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:27:39 a 5:38:021
5:38:02 a 5:48:25 (você)2
5:48:25 a 5:58:472
5:58:47 a 6:09:105
6:09:10 a 6:19:332
6:19:33 a 6:29:564
6:29:56 a 6:40:190
6:40:19 a 6:50:411
6:50:41 a 7:01:046
7:01:04 a 7:11:273
7:11:27 a 7:21:500
7:21:50 a 7:32:121
7:32:12 a 7:42:353
7:42:35 a 7:52:584

34 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:50:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Kenting 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 12%Biketop 9%Corridatop 9%

Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C7:52:29
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C6:19:45
IRONMAN 70.3 Langkawi 202330 °C6:00:42

Você rende melhor no calor: cerca de 2,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Taiwan5 provas
  • Espanha1 prova
  • Malásia1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2026IRONMAN PenghuIRONMAN · F45-4912:53:504ª / 15 cat.214ª / 550 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-497:52:29286ª / 292 cat.2.205ª / 2.255 geral
abr 2025IRONMAN TaiwanIRONMAN · F45-4911:51:302ª / 19 cat.153ª / 626 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:19:45225ª / 286 cat.1.526ª / 2.058 geral
out 2024IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · F45-495:40:282ª / 34 cat.218ª / 988 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · F40-446:06:016ª / 50 cat.284ª / 1.188 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F40-446:00:422ª / 18 cat.130ª / 458 geral
out 2022IRONMAN 70.3 Kenting70.3 · F40-447:10:3210ª / 24 cat.220ª / 662 geral