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John Zebrack

Estados Unidos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 187 na M50-54 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024

Provas13em 5 países
Melhor 70.34:29:29North Carolina 2024
Melhor IRONMAN10:09:53Arizona 2016

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em North Carolina 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 187 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação25:15 · 1:20/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Bike2:24:03 · 37,5 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:29:30 · 4:15/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições10:41 · −4:35 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
North Carolina 244:29:291º de 187 na M50-54
World Championship 255:05:0814º de 245 na M55-59
Omaha 264:59:222º de 54 na M55-59
World Championship 265:15:4122º de 300 na M55-59

Clima no dia

North Carolina 2024 (07–15h): 8,9 a 21,3 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 67% · vento até 16 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Arizona 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 335 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:01:40 · 1:37/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike5:05:28 · 35,4 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida3:55:13 · 5:34/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições7:32 · −7:05 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Canada 1411:15:4026º de 244 na M40-44
Arizona 1410:43:5839º de 378 na M40-44
Boulder 1510:55:0924º de 251 na M45-49
Lake Tahoe 1510:34:559º de 141 na M45-49
Arizona 1610:09:5320º de 335 na M45-49
Santa Rosa 1711:44:4649º de 235 na M45-49
Los Cabos 1714:24:2840º de 52 na M45-49

Clima no dia

Arizona 2016 (07–22h): 13,5 a 24,1 °C · sensação de até 20,9 °C · umidade 34% · vento até 13 km/h · 0,8 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Canada 2014IRONMANtop 11%
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 11%
IRONMAN Boulder 2015IRONMANtop 10%
IRONMAN Lake Tahoe 2015IRONMANtop 7%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 6%
IRONMAN Santa Rosa 2017IRONMANtop 21%
IRONMAN Los Cabos 2017IRONMANtop 77%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 Omaha 2026IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 8%

De top 11% para top 8% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoNorth Carolina 24 · 25:151:20/100m
  • BikeNorth Carolina 24 · 2:24:0337,5 km/h
  • CorridaWorld Championship 25 · 1:29:054:13/km
  • TransiçõesOmaha 267:04

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLake Tahoe 15 · 55:591:28/100m
  • BikeArizona 16 · 5:05:2835,4 km/h
  • CorridaArizona 16 · 3:55:135:34/km
  • TransiçõesArizona 167:32

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 North Carolina 2024

você 4:29:29
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:29:29 a 4:46:35 (você)15
4:46:35 a 5:03:4117
5:03:41 a 5:20:4716
5:20:47 a 5:37:5222
5:37:52 a 5:54:5829
5:54:58 a 6:12:0413
6:12:04 a 6:29:1019
6:29:10 a 6:46:1612
6:46:16 a 7:03:2213
7:03:22 a 7:20:2811
7:20:28 a 7:37:337
7:37:33 a 7:54:397
7:54:39 a 8:11:454
8:11:45 a 8:28:512

187 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 North Carolina 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 2%Corridatop 2%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202520 °C5:05:08
IRONMAN 70.3 North Carolina 202421 °C4:29:29
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:15:41
IRONMAN 70.3 Omaha 202628 °C4:59:22

No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Los Cabos 201721 °C14:24:28
IRONMAN Arizona 201624 °C10:09:53
IRONMAN Lake Tahoe 201525 °C10:34:55
IRONMAN Santa Rosa 201727 °C11:44:46
IRONMAN Boulder 201531 °C10:55:09

Você rende melhor no calor: cerca de 2,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos8 provas
  • México2 provas
  • Canadá1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova

5 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-595:15:4122º / 300 cat.945º / 3.148 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Omaha70.3 · M55-594:59:222º / 54 cat.42º / 1.234 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-595:05:0814º / 245 cat.1.329º / 3.334 geral
out 2024IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M50-544:29:291º / 187 cat.66º / 2.552 geral
nov 2017IRONMAN Los CabosIRONMAN · M45-4914:24:2840º / 52 cat.301º / 388 geral
ago 2017IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 93 cat.99.999º / 839 geral
jul 2017IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M45-4911:44:4649º / 235 cat.319º / 1.712 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4910:09:5320º / 335 cat.168º / 2.249 geral
out 2016IRONMAN Los CabosIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 37 cat.99.999º / 269 geral
set 2015IRONMAN Lake TahoeIRONMAN · M45-4910:34:559º / 141 cat.48º / 972 geral
ago 2015IRONMAN BoulderIRONMAN · M45-4910:55:0924º / 251 cat.136º / 2.010 geral
nov 2014IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44DNS99.999º / 299 cat.99.999º / 1.720 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4410:43:5839º / 378 cat.204º / 2.390 geral
jul 2014IRONMAN CanadaIRONMAN · M40-4411:15:4026º / 244 cat.199º / 1.684 geral