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John Vaughan

Irlanda · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

2º de 61 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Agadir 2025

Provas25em 9 países
Melhor 70.34:30:54Warsaw 2025
Melhor IRONMAN10:01:58Emilia Romagna 2024

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:49 · 1:37/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:16:50 · 39,5 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Corrida1:35:56 · 4:33/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições7:19 · −2:25 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dublin 155:11:5891º de 450 na M35-39
Dublin 165:11:4872º de 299 na M35-39
Dublin 174:54:0640º de 253 na M35-39
Dun Laoghaire 185:35:4126º de 213 na M35-39
Dun Laoghaire_Full Swim Course 195:28:2711º de 28 na M40-44
Marbella 215:52:5333º de 84 na M40-44
Lanzarote 235:25:1541º de 122 na M40-44
Valencia 254:46:4132º de 214 na M45-49
Warsaw 254:30:5421º de 153 na M45-49
Agadir 254:37:222º de 61 na M45-49
Alcúdia-Mallorca 265:10:3931º de 221 na M45-49
Warsaw 264:32:2922º de 190 na M45-49
World Championship 265:35:44178º de 439 na M45-49

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

IRONMAN

10 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 315 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:03:11 · 1:40/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Bike5:10:23 · 34,8 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida3:35:01 · 5:06/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições13:23 · −5:01 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
France 1611:46:53200º de 367 na M35-39
Barcelona 1610:39:48126º de 393 na M35-39
Barcelona 1710:57:47170º de 400 na M35-39
Frankfurt 1811:26:47160º de 348 na M35-39
Austria 1911:00:58131º de 430 na M40-44
Portugal-Cascais 2110:50:5266º de 510 na M40-44
Portugal-Cascais 2312:21:01107º de 190 na M40-44
Lanzarote 2413:25:3189º de 148 na M45-49
Emilia Romagna 2410:01:5831º de 315 na M45-49
Portugal-Cascais 2610:49:1039º de 238 na M45-49

Clima no dia

Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Dublin 2015IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN France 2016IRONMANtop 55%
IRONMAN 70.3 Dublin 2016IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Barcelona 2016IRONMANtop 33%
IRONMAN 70.3 Dublin 2017IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Barcelona 2017IRONMANtop 43%
IRONMAN Frankfurt 2018IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN Austria 2019IRONMANtop 31%
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course 2019IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Marbella 2021IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN Portugal-Cascais 2021IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Portugal-Cascais 2023IRONMANtop 57%
IRONMAN Lanzarote 2024IRONMANtop 61%
IRONMAN Emilia Romagna 2024IRONMANtop 10%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Agadir 2025IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2026IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2026IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 41%
IRONMAN Portugal-Cascais 2026IRONMANtop 17%

De top 21% para top 17% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoAgadir 25 · 29:111:32/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:16:5039,5 km/h
  • CorridaWarsaw 26 · 1:31:244:20/km
  • TransiçõesAgadir 256:23

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoEmilia Romagna 24 · 1:03:111:40/100m
  • BikeEmilia Romagna 24 · 5:10:2334,8 km/h
  • CorridaPortugal-Cascais 26 · 3:23:324:49/kmPR
  • TransiçõesFrankfurt 189:56

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Agadir 2025

você 4:37:22
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:30:53 a 4:42:51 (você)4
4:42:51 a 4:54:506
4:54:50 a 5:06:486
5:06:48 a 5:18:463
5:18:46 a 5:30:446
5:30:44 a 5:42:437
5:42:43 a 5:54:418
5:54:41 a 6:06:395
6:06:39 a 6:18:386
6:18:38 a 6:30:363
6:30:36 a 6:42:343
6:42:34 a 6:54:321
6:54:32 a 7:06:310
7:06:31 a 7:18:293

61 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:40:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Agadir 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 7%Biketop 5%Corridatop 8%

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Dublin 201716 °C4:54:06
IRONMAN 70.3 Dublin 201618 °C5:11:48
IRONMAN 70.3 Lanzarote 202320 °C5:25:15
IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 202620 °C5:10:39
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course 201920 °C5:28:27
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 201821 °C5:35:41
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C4:46:41
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:30:54
IRONMAN 70.3 Agadir 202523 °C4:37:22
IRONMAN 70.3 Warsaw 202624 °C4:32:29
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:35:44
IRONMAN 70.3 Marbella 202128 °C5:52:53

No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 12 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Portugal-Cascais 202315 °C12:21:01
IRONMAN Portugal-Cascais 202120 °C10:50:52
IRONMAN Lanzarote 202422 °C13:25:31
IRONMAN Barcelona 201623 °C10:39:48
IRONMAN Emilia Romagna 202423 °C10:01:58
IRONMAN Barcelona 201723 °C10:57:47
IRONMAN Austria 201926 °C11:00:58
IRONMAN Frankfurt 201828 °C11:26:47

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha7 provas
  • Irlanda6 provas
  • Portugal3 provas
  • Alemanha2 provas
  • França2 provas
  • Polônia2 provas
  • Áustria1 prova
  • Itália1 prova
  • Marrocos1 prova

9 países · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4910:49:1039º / 238 cat.344º / 1.981 geral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:35:44178º / 439 cat.1.578º / 3.148 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:32:2922º / 190 cat.185º / 1.973 geral
mai 2026IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-495:10:3931º / 221 cat.329º / 2.705 geral
out 2025IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M45-494:37:222º / 61 cat.45º / 461 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-494:30:5421º / 153 cat.264º / 1.654 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-494:46:4132º / 214 cat.327º / 2.136 geral
set 2024IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-4910:01:5831º / 315 cat.234º / 2.235 geral
mai 2024IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4913:25:3189º / 148 cat.574º / 899 geral
out 2023IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-4412:21:01107º / 190 cat.700º / 1.234 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-445:25:1541º / 122 cat.318º / 991 geral
ago 2022IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M40-44DQ99.999º / 207 cat.99.999º / 1.054 geral
out 2021IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-4410:50:5266º / 510 cat.301º / 2.831 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M40-445:52:5333º / 84 cat.162º / 491 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire_Full Swim Course70.3 · M40-445:28:2711º / 28 cat.74º / 167 geral
jul 2019IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-4411:00:58131º / 430 cat.633º / 2.490 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M35-395:35:4126º / 213 cat.115º / 1.207 geral
jul 2018IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-3911:26:47160º / 348 cat.819º / 2.267 geral
set 2017IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-3910:57:47170º / 400 cat.852º / 2.418 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M35-394:54:0640º / 253 cat.173º / 1.486 geral
jul 2017IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39DNF99.999º / 361 cat.99.999º / 2.438 geral
out 2016IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-3910:39:48126º / 393 cat.595º / 2.348 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M35-395:11:4872º / 299 cat.323º / 1.538 geral
jun 2016IRONMAN FranceIRONMAN · M35-3911:46:53200º / 367 cat.1.069º / 2.407 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M35-395:11:5891º / 450 cat.324º / 1.966 geral