John Rauen · RankMyRace

Provas10em 3 países

Melhor 70.34:24:26Boulder 2023

Melhor IRONMAN11:14:29New Zealand 2020

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Boulder 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 73 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação34:50 · 1:50/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
Bike2:15:57 · 39,7 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida1:29:08 · 4:13/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Transições4:33 · −4:58 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Boulder 19	5:01:20	3º de 45 na M18-24
Washington Maple Valley 21	4:35:15	1º de 19 na M18-24
Boulder 22	4:32:29	3º de 80 na M18-24
Washington Maple Valley 22	4:36:24	2º de 22 na M18-24
World Championship 22	4:40:23	69º de 136 na M18-24
Boulder 23	4:24:26	3º de 73 na M18-24
World Championship 23	4:38:42	75º de 130 na M18-24

Clima no dia

Boulder 2023 (07–15h): 13,3 a 20,2 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 53% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em New Zealand 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 22 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:07:00 · 1:46/100mtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Bike6:04:49 · 29,6 km/htop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Corrida3:53:23 · 5:32/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Transições9:17 · −2:46 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lake Placid 17	12:44:34	23º de 47 na M18-24
Boulder 18	12:03:06	10º de 26 na M18-24
New Zealand 20	11:14:29	8º de 22 na M18-24

Clima no dia

New Zealand 2020 (07–22h): 8,8 a 20,6 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 63% · vento até 14 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Lake Placid 2017	IRONMAN	top 49%
IRONMAN Boulder 2018	IRONMAN	top 39%
IRONMAN 70.3 Boulder 2019	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN New Zealand 2020	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2021	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Boulder 2022	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2022	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 51%
IRONMAN 70.3 Boulder 2023	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 58%

De top 49% para top 58% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWashington Maple Valley 21 · 33:551:47/100m
BikeBoulder 23 · 2:15:5739,7 km/h
CorridaWorld Championship 23 · 1:25:284:03/kmPR
TransiçõesBoulder 223:23

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoNew Zealand 20 · 1:07:001:46/100mPR
BikeBoulder 18 · 5:42:2931,5 km/h
CorridaNew Zealand 20 · 3:53:235:32/kmPR
TransiçõesBoulder 188:22

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M18-24 · IRONMAN 70.3 Boulder 2022

você 4:32:29

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:12:57 a 4:30:20	2
4:30:20 a 4:47:43 (você)	6
4:47:43 a 5:05:06	5
5:05:06 a 5:22:29	5
5:22:29 a 5:39:52	8
5:39:52 a 5:57:15	6
5:57:15 a 6:14:38	14
6:14:38 a 6:32:01	8
6:32:01 a 6:49:24	6
6:49:24 a 7:06:47	6
7:06:47 a 7:24:10	6
7:24:10 a 7:41:33	0
7:41:33 a 7:58:56	5
7:58:56 a 8:16:19	3

80 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:10:00.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Boulder 2022 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2021	15 °C	4:35:15
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:40:23
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	4:38:42
IRONMAN 70.3 Boulder 2023	20 °C	4:24:26
IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley 2022	23 °C	4:36:24
IRONMAN 70.3 Boulder 2022	31 °C	4:32:29
IRONMAN 70.3 Boulder 2019	31 °C	5:01:20

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN New Zealand 2020	21 °C	11:14:29
IRONMAN Lake Placid 2017	21 °C	12:44:34
IRONMAN Boulder 2018	33 °C	12:03:06

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Estados Unidos8 provas
Finlândia1 prova
Nova Zelândia1 prova

3 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M18-24	4:38:42	75º / 130 cat.	1.126º / 3.322 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M18-24	4:24:26	3º / 73 cat.	78º / 1.429 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M18-24	4:40:23	69º / 136 cat.	651º / 3.553 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · M18-24	4:36:24	2º / 22 cat.	20º / 1.164 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M18-24	4:32:29	3º / 80 cat.	72º / 1.889 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Washington Maple Valley70.3 · M18-24	4:35:15	1º / 19 cat.	9º / 1.324 geral
mar 2020	IRONMAN New ZealandIRONMAN · M18-24	11:14:29	8º / 22 cat.	224º / 1.165 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M18-24	5:01:20	3º / 45 cat.	131º / 1.924 geral
jun 2018	IRONMAN BoulderIRONMAN · M18-24	12:03:06	10º / 26 cat.	252º / 1.181 geral
jul 2017	IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M18-24	12:44:34	23º / 47 cat.	785º / 2.193 geral