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John Middlewick

África do Sul · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

7º de 326 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2019

Provas21em 6 países
Melhor 70.33:56:35Xian 2019
Melhor IRONMAN8:52:40South Africa 2021

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em Xian 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:22:02 · 38,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida1:31:27 · 4:20/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 155:37:36104º de 295 na M35-39
Incheon Korea 155:28:3011º de 53 na M35-39
Jeju 184:34:497º de 84 na M35-39
World Championship 184:47:14200º de 385 na M35-39
Bangsaen 194:59:3713º de 271 na M35-39
Durban 194:40:017º de 326 na M35-39
Xian 193:56:354º de 85 na M35-39
South Africa 204:57:498º de 120 na M40-44
South Africa 214:30:175º de 35 na M40-44
Mossel Bay 235:03:387º de 195 na M40-44
Durban 254:48:467º de 90 na M45-49
Durban 264:42:074º de 96 na M45-49
World Championship 265:54:49284º de 439 na M45-49

Clima no dia

Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em South Africa 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 110 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação10:34 · 0:17/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Bike4:59:00 · 36,1 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
  • Corrida3:31:23 · 5:01/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições11:43 · +1:06 vs. medianatop 61%: mais rápido que 39% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1514:26:15176º de 237 na M35-39
South Africa 218:52:409º de 110 na M40-44
South Africa 229:20:0512º de 89 na M40-44
World Championship 2210:46:54337º de 547 na M40-44
South Africa 2410:37:0310º de 59 na M40-44
South Africa 2610:16:0110º de 85 na M45-49

Clima no dia

South Africa 2021 (07–22h): 18,1 a 22,1 °C · sensação de até 20,7 °C · umidade 78% · vento até 40 km/h · 0,1 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Para o pódio da M35-39

4:28:01−12:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:40:01 (7º). A maior diferença está em corrida (−6:17) e bike (−3:22).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 75%
IRONMAN 70.3 Durban 2015IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Incheon Korea 2015IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Jeju 2018IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Xian 2019IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 South Africa 2020IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 9%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 14%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 62%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN South Africa 2024IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 Durban 2025IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN South Africa 2026IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Durban 2026IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 65%

De top 75% para top 65% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoJeju 18 · 8:120:26/100m
  • BikeXian 19 · 2:22:0238,0 km/h
  • CorridaDurban 26 · 1:29:554:16/km
  • TransiçõesJeju 185:10

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 10:340:17/100m
  • BikeSouth Africa 21 · 4:59:0036,1 km/h
  • CorridaSouth Africa 21 · 3:31:235:01/km
  • TransiçõesSouth Africa 268:47PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2019

você 4:40:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:14:15 a 4:31:444
4:31:44 a 4:49:12 (você)7
4:49:12 a 5:06:4115
5:06:41 a 5:24:1033
5:24:10 a 5:41:3842
5:41:38 a 5:59:0749
5:59:07 a 6:16:3641
6:16:36 a 6:34:0436
6:34:04 a 6:51:3333
6:51:33 a 7:09:0122
7:09:01 a 7:26:3022
7:26:30 a 7:43:596
7:43:59 a 8:01:2712
8:01:27 a 8:18:564

326 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:44.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Durban 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 3%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Xian 201916 °C3:56:35
IRONMAN 70.3 Durban 202523 °C4:48:46
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C4:40:01
IRONMAN 70.3 Durban 202623 °C4:42:07
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 202324 °C5:03:38
IRONMAN 70.3 Incheon Korea 201525 °C5:28:30
IRONMAN 70.3 Jeju 201825 °C4:34:49
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:54:49

No calor você perde cerca de 3,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C10:46:54
IRONMAN South Africa 202422 °C10:37:03
IRONMAN South Africa 202122 °C8:52:40
IRONMAN South Africa 202223 °C9:20:05
IRONMAN South Africa 202625 °C10:16:01

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul15 provas
  • Coreia do Sul2 provas
  • China1 prova
  • França1 prova
  • Tailândia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

6 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

23 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:54:49284º / 439 cat.2.099º / 3.148 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-494:42:074º / 96 cat.40º / 1.437 geral
abr 2026IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:16:0110º / 85 cat.130º / 781 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49DNF99.999º / 145 cat.99.999º / 1.737 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-494:48:467º / 90 cat.59º / 1.242 geral
abr 2024IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4410:37:0310º / 59 cat.60º / 408 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-445:03:387º / 195 cat.71º / 1.767 geral
mar 2023IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44DNS99.999º / 90 cat.99.999º / 1.102 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-4410:46:54337º / 547 cat.1.283º / 2.374 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:20:0512º / 89 cat.60º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-448:52:409º / 110 cat.38º / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-444:30:175º / 35 cat.31º / 388 geral
jan 2020IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-444:57:498º / 120 cat.51º / 1.142 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M35-393:56:354º / 85 cat.30º / 509 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-394:40:017º / 326 cat.43º / 2.549 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M35-394:59:3713º / 271 cat.39º / 1.375 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:47:14200º / 385 cat.847º / 2.342 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Jeju70.3 · M35-394:34:497º / 84 cat.34º / 473 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39DNF99.999º / 250 cat.99.999º / 1.974 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39DNS99.999º / 256 cat.99.999º / 2.337 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Incheon Korea70.3 · M35-395:28:3011º / 53 cat.105º / 439 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-395:37:36104º / 295 cat.655º / 2.211 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3914:26:15176º / 237 cat.1.096º / 1.588 geral