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John Litsas

Estados Unidos · Masculino · M65-69 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 10%

11º de 122 na M50-54 · IRONMAN 70.3 Raleigh 2013

Provas5em 1 país
Melhor 70.35:18:06Raleigh 2013

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Raleigh 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 122 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:34 · 1:55/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Bike2:41:33 · 33,4 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Corrida1:56:02 · 5:30/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições3:57 · −4:17 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Raleigh 135:18:0611º de 122 na M50-54
Chattanooga 225:50:0723º de 84 na M60-64
North Carolina 235:34:5016º de 87 na M60-64
North Carolina 245:41:525º de 37 na M65-69
Boulder 256:05:373º de 14 na M65-69

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Raleigh 2013 · Para o pódio da M50-54

4:55:23−22:43 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:18:06 (11º). A maior diferença está em bike (−14:09) e corrida (−9:22).

IRONMAN 70.3 Raleigh 2013 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 10%, na faixa seguinte top 7%

Com o mesmo 5:18:06, você seria 3º de 48 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Raleigh 2013IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2022IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2023IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 North Carolina 2024IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Boulder 2025IRONMAN 70.3top 22%

De top 10% para top 22% em 12 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoNorth Carolina 24 · 27:401:27/100m
  • BikeRaleigh 13 · 2:41:3333,4 km/h
  • CorridaRaleigh 13 · 1:56:025:30/km
  • TransiçõesRaleigh 133:57

Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Raleigh 2013

você 5:18:06
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:50:05 a 5:06:126
5:06:12 a 5:22:18 (você)6
5:22:18 a 5:38:2510
5:38:25 a 5:54:3113
5:54:31 a 6:10:3823
6:10:38 a 6:26:4423
6:26:44 a 6:42:519
6:42:51 a 6:58:5811
6:58:58 a 7:15:047
7:15:04 a 7:31:117
7:31:11 a 7:47:172
7:47:17 a 8:03:243
8:03:24 a 8:19:301
8:19:30 a 8:35:371

122 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:53.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Raleigh 2013 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 16%Biketop 15%Corridatop 11%

Você é corredor. Corrida no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 North Carolina 202321 °C5:34:50
IRONMAN 70.3 North Carolina 202421 °C5:41:52
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202229 °C5:50:07
IRONMAN 70.3 Boulder 202530 °C6:05:37

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2025IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M65-696:05:373º / 14 cat.728º / 1.595 geral
out 2024IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M65-695:41:525º / 37 cat.994º / 2.552 geral
out 2023IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M60-645:34:5016º / 87 cat.660º / 2.280 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M60-645:50:0723º / 84 cat.870º / 2.705 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Raleigh70.3 · M50-545:18:0611º / 122 cat.203º / 1.701 geral