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John Howard

Reino Unido · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • HYROX
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 21%

761º de 3.803 na M45-49 · Maratona de Londres 2019

Provas11em 4 países
Melhor HYROX Open1:27:03Bangkok 2026
Melhor IRONMAN14:48:28Wales 2015
Melhor maratona3:23:37Londres 2019 · 4:50/km

HYROX Open

4 provas · última em Bangkok 2026

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Perth 251:31:0433º de 60 na M35-39
Bangkok 251:27:3136º de 112 na M35-39
Jakarta 261:32:15106º de 357 na M35-39
Bangkok 261:27:03149º de 519 na M35-39

Onde ganhar tempo

Bangkok 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Wales 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 220 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:17:44 · 2:03/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
  • Bike7:14:35 · 24,9 km/htop 57%: mais rápido que 43% da categoria
  • Corrida5:56:25 · 8:27/kmtop 91%: mais rápido que 9% da categoria
  • Transições19:44 · −3:06 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2019
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

  • Londres 20124:53:196:57/km2ª metade 34:53 mais lenta (2:09:13 + 2:44:06)
  • Londres 20153:57:265:38/km2ª metade 50s mais lenta (1:58:18 + 1:59:08)
  • Londres 20184:44:306:45/km2ª metade 27:06 mais lenta (2:08:42 + 2:35:48)
  • Londres 20193:23:374:50/kmSplit negativo: 2ª metade 1:35 mais rápida (1:42:36 + 1:41:01)
  • Londres 20254:07:595:53/km2ª metade 8:07 mais lenta (1:59:56 + 2:08:03)
  • Londres 20265:01:267:09/km2ª metade 30:46 mais lenta (2:15:20 + 2:46:06)

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Bangkok 2026 · Para o pódio da M35-39

1:03:39−23:24 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:27:03 (149º).

HYROX Bangkok 2026 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 29%, na faixa seguinte top 26%

Com o mesmo 1:27:03, você seria 89º de 348 na M40-44 dessa prova.

IRONMAN Wales 2015 · corrida até a mediana (−1:10:21)

Hoje 163º, passaria a 104º+59 posições

14:48:28 → 13:38:07 na M45-49 (220 atletas).

IRONMAN Wales 2015 · Para o pódio da M45-49

10:43:01−4:05:27 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 14:48:28 (163º). A maior diferença está em corrida (−2:22:53) e bike (−1:21:24).

IRONMAN Wales 2015 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 75%, na faixa seguinte top 68%

Com o mesmo 14:48:28, você seria 76º de 113 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Londres 2012Maratonatop 75%
Maratona de Londres 2015Maratonatop 49%
IRONMAN Wales 2015IRONMANtop 75%
Maratona de Londres 2019Maratonatop 21%
Maratona de Londres 2025Maratonatop 49%
HYROX Perth 2025HYROXtop 55%
HYROX Bangkok 2025HYROXtop 33%
Maratona de Londres 2026Maratonatop 78%
HYROX Jakarta 2026HYROXtop 30%
HYROX Bangkok 2026HYROXtop 29%

De top 75% para top 29% em 14 anos. Na HYROX, você ganha em média 14 pontos de top % por ano. Na maratona, você se mantém estável.

Onde você está na M45-49 · Maratona de Londres 2019

você 3:23:37
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:25:50 a 2:54:01140
2:54:01 a 3:22:12595
3:22:12 a 3:50:23 (você)721
3:50:23 a 4:18:34759
4:18:34 a 4:46:45627
4:46:45 a 5:14:56403
5:14:56 a 5:43:07276
5:43:07 a 6:11:17158
6:11:17 a 6:39:2858
6:39:28 a 7:07:3934
7:07:39 a 7:35:5025
7:35:50 a 8:04:015
8:04:01 a 8:32:121
8:32:12 a 9:00:231

3.803 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:06:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Wales 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 38%Biketop 57%Corridatop 91%

Você é nadador. Natação no top 38% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 91%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Reino Unido7 provas
  • Tailândia2 provas
  • Austrália1 prova
  • Indonésia1 prova

4 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2015IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4914:48:28163º / 220 cat.1.131º / 1.552 geral
2026HYROX BangkokHYROX - Friday · M35-391:27:03149º / 519 cat.691º / 2.404 geral
2026HYROX JakartaHYROX - Saturday · M35-391:32:15106º / 357 cat.518º / 1.653 geral
2026Maratona de LondresMass · M45-495:01:263.225º / 4.168 cat.40.552º / 59.862 geral
2025HYROX BangkokHYROX - Saturday · M35-391:27:3136º / 112 cat.172º / 784 geral
2025HYROX PerthHYROX - Friday · M35-391:31:0433º / 60 cat.339º / 636 geral
2025Maratona de LondresMass · M40-444:07:592.283º / 4.713 cat.20.128º / 56.744 geral
2019Maratona de LondresMass · M45-493:23:37761º / 3.803 cat.5.379º / 42.562 geral
2018Maratona de LondresMass · M18-394:44:30—19.262º / 40.096 geral
2015Maratona de LondresMass · M45-493:57:261.502º / 3.107 cat.13.073º / 37.596 geral
2012Maratona de LondresMass · M18-394:53:199.348º / 12.555 cat.24.483º / 36.743 geral