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John Hefner

Estados Unidos · Masculino · M25-29 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 31%

8º de 26 na M18-24 · IRONMAN Boulder 2018

Provas6em 2 países
Melhor 70.35:50:23Arizona 2016
Melhor IRONMAN11:37:25Boulder 2018

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Arizona 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 17 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação43:24 · 2:17/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Bike2:57:03 · 30,5 km/htop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Corrida2:01:46 · 5:46/kmtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
  • Transições8:10 · +27s vs. medianatop 59%: mais rápido que 41% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 165:50:238º de 17 na M18-24
Oregon 237:00:2156º de 63 na M25-29

Clima no dia

Arizona 2016 (07–15h): 16,7 a 33,3 °C · sensação de até 30,7 °C · umidade 20% · vento até 9 km/h · sem chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Boulder 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 26 atletas da M18-24 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:21:51 · 2:09/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
  • Bike5:50:10 · 30,8 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida4:14:26 · 6:02/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Transições10:58 · −2:24 vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Boulder 1713:38:5812º de 27 na M18-24
Boulder 1811:37:258º de 26 na M18-24
Mont-Tremblant 1811:48:0511º de 33 na M18-24
Boulder 1915:42:1162º de 70 na M25-29

Clima no dia

Boulder 2018 (07–22h): 19,4 a 33,3 °C · sensação de até 31,8 °C · umidade 13% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Boulder 2018 · Para o pódio da M18-24

9:49:54−1:47:31 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:37:25 (8º). A maior diferença está em bike (−53:58) e corrida (−29:54).

IRONMAN Boulder 2018 · Na próxima faixa etária (M25-29)

Hoje top 31%, na faixa seguinte top 20%

Com o mesmo 11:37:25, você seria 14º de 71 na M25-29 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Arizona 2016IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Boulder 2017IRONMANtop 45%
IRONMAN Boulder 2018IRONMANtop 31%
IRONMAN Mont-Tremblant 2018IRONMANtop 34%
IRONMAN Boulder 2019IRONMANtop 89%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023IRONMAN 70.3top 89%

De top 48% para top 89% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 8 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 23 · 26:111:23/100mPR
  • BikeArizona 16 · 2:57:0330,5 km/h
  • CorridaArizona 16 · 2:01:465:46/km
  • TransiçõesArizona 168:10

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBoulder 18 · 1:21:512:09/100m
  • BikeBoulder 18 · 5:50:1030,8 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 18 · 4:12:105:59/km
  • TransiçõesBoulder 1810:58

Onde você está na M18-24 · IRONMAN Boulder 2018

você 11:37:25
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
8:55:46 a 9:26:582
9:26:58 a 9:58:111
9:58:11 a 10:29:233
10:29:23 a 11:00:350
11:00:35 a 11:31:481
11:31:48 a 12:03:00 (você)2
12:03:00 a 12:34:132
12:34:13 a 13:05:252
13:05:25 a 13:36:372
13:36:37 a 14:07:501
14:07:50 a 14:39:021
14:39:02 a 15:10:146
15:10:14 a 15:41:272
15:41:27 a 16:12:391

26 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:07:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Boulder 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 77%Biketop 35%Corridatop 27%

Você é corredor. Corrida no top 27% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 77%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Boulder 201915 °C15:42:11
IRONMAN Boulder 201724 °C13:38:58
IRONMAN Mont-Tremblant 201824 °C11:48:05
IRONMAN Boulder 201833 °C11:37:25

Você rende melhor no calor: cerca de 1,7% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos5 provas
  • Canadá1 prova

2 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2023IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M25-297:00:2156º / 63 cat.1.825º / 2.276 geral
jun 2019IRONMAN BoulderIRONMAN · M25-2915:42:1162º / 70 cat.897º / 1.002 geral
ago 2018IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M18-2411:48:0511º / 33 cat.540º / 2.238 geral
jun 2018IRONMAN BoulderIRONMAN · M18-2411:37:258º / 26 cat.186º / 1.181 geral
jun 2017IRONMAN BoulderIRONMAN · M18-2413:38:5812º / 27 cat.538º / 1.082 geral
out 2016IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M18-245:50:238º / 17 cat.322º / 1.092 geral