IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M50-54
4:32:43−43:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:53 (41º). A maior diferença está em corrida (−22:55) e bike (−18:29).
Provas18em 7 países
Melhor 70.35:04:57Bahrain 2024
Melhor IRONMAN10:53:14Frankfurt 2017
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Bahrain 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 60 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:03 · 2:00/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:33:59 · 35,1 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida1:45:07 · 4:59/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Transições7:49 · −3:30 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 15 | 5:34:28 | 70º de 269 na M45-49 |
| Marbella 23 | 6:04:46 | 63º de 127 na M50-54 |
| Valencia 24 | 5:19:43 | 101º de 275 na M50-54 |
| Vichy 24 | 5:41:48 | 38º de 98 na M50-54 |
| Cascais Portugal 24 | 5:15:53 | 41º de 196 na M50-54 |
| Bahrain 24 | 5:04:57 | 16º de 60 na M50-54 |
Clima no dia
Bahrain 2024 (07–15h): 16,3 a 19,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 64% · vento até 24 km/h · sem chuva.
IRONMAN
11 provas · disciplinas em Frankfurt 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 419 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:41 · 1:47/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike5:13:47 · 34,4 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida4:20:11 · 6:10/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições11:35 · −42s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 14 | 12:04:36 | 267º de 529 na M40-44 |
| Barcelona 14 | 11:05:03 | 211º de 417 na M40-44 |
| Zurich Switzerland 15 | 12:18:14 | 76º de 220 na M45-49 |
| Vichy 15 | 12:53:07 | 108º de 186 na M45-49 |
| Vichy 16 | 11:43:10 | 109º de 234 na M45-49 |
| Mallorca 16 | 11:34:54 | 122º de 270 na M45-49 |
| Frankfurt 17 | 10:53:14 | 110º de 419 na M45-49 |
| Vichy 17 | 11:49:00 | 72º de 193 na M45-49 |
| Emilia Romagna 17 | 11:38:24 | 148º de 371 na M45-49 |
| Frankfurt 18 | 12:34:08 | 256º de 413 na M45-49 |
| Vichy 18 | 11:59:58 | 119º de 200 na M45-49 |
Clima no dia
Frankfurt 2017 (07–22h): 20,4 a 30,5 °C · sensação de até 30,9 °C · umidade 48% · vento até 9 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 21%, na faixa seguinte top 16%
Com o mesmo 5:15:53, você seria 19º de 124 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN France 2014 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN Barcelona 2014 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2015 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2015 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN Vichy 2015 | IRONMAN | top 59% |
| IRONMAN Vichy 2016 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN Mallorca 2016 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN Vichy 2017 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN Frankfurt 2018 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Vichy 2018 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
De top 51% para top 27% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 23 · 34:091:48/100m
- BikeBahrain 24 · 2:33:5935,1 km/hPR
- CorridaBahrain 24 · 1:45:074:59/kmPR
- TransiçõesBahrain 247:49PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 17 · 1:06:091:44/100m
- BikeFrankfurt 17 · 5:13:4734,4 km/h
- CorridaFrance 14 · 4:15:476:04/km
- TransiçõesBarcelona 145:49
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:15:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:51 a 4:39:42 | 4 |
| 4:39:42 a 4:55:33 | 13 |
| 4:55:33 a 5:11:25 | 18 |
| 5:11:25 a 5:27:16 (você) | 28 |
| 5:27:16 a 5:43:07 | 24 |
| 5:43:07 a 5:58:58 | 24 |
| 5:58:58 a 6:14:50 | 17 |
| 6:14:50 a 6:30:41 | 23 |
| 6:30:41 a 6:46:32 | 12 |
| 6:46:32 a 7:02:23 | 11 |
| 7:02:23 a 7:18:14 | 5 |
| 7:18:14 a 7:34:06 | 8 |
| 7:34:06 a 7:49:57 | 6 |
| 7:49:57 a 8:05:48 | 3 |
196 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:50:16.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 21% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2024 | 20 °C | 5:04:57 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:15:53 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 5:19:43 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 6:04:46 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2024 | 27 °C | 5:41:48 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Vichy 2018 | 22 °C | 11:59:58 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2017 | 22 °C | 11:38:24 |
| IRONMAN Mallorca 2016 | 23 °C | 11:34:54 |
| IRONMAN Vichy 2016 | 27 °C | 11:43:10 |
| IRONMAN Frankfurt 2018 | 28 °C | 12:34:08 |
| IRONMAN Frankfurt 2017 | 31 °C | 10:53:14 |
| IRONMAN Vichy 2017 | 32 °C | 11:49:00 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França8 provas
Espanha4 provas
Alemanha2 provas
Barein1 prova
Suíça1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
7 países · 18 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M50-54 | 5:04:57 | 16º / 60 cat. | 248º / 867 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:15:53 | 41º / 196 cat. | 571º / 2.309 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M50-54 | 5:41:48 | 38º / 98 cat. | 637º / 1.495 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 5:19:43 | 101º / 275 cat. | 969º / 2.328 geral |
| jun 2023 | IRONMAN FranceIRONMAN · M50-54 | DNF | 99.999º / 182 cat. | 99.999º / 1.405 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 6:04:46 | 63º / 127 cat. | 543º / 1.071 geral |
| ago 2018 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 11:59:58 | 119º / 200 cat. | 688º / 1.281 geral |
| jul 2018 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 12:34:08 | 256º / 413 cat. | 1.440º / 2.267 geral |
| set 2017 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 11:38:24 | 148º / 371 cat. | 931º / 2.092 geral |
| ago 2017 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 11:49:00 | 72º / 193 cat. | 504º / 1.222 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 10:53:14 | 110º / 419 cat. | 839º / 2.438 geral |
| set 2016 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-49 | 11:34:54 | 122º / 270 cat. | 791º / 1.611 geral |
| ago 2016 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 11:43:10 | 109º / 234 cat. | 778º / 1.544 geral |
| ago 2015 | IRONMAN VichyIRONMAN · M45-49 | 12:53:07 | 108º / 186 cat. | 737º / 1.172 geral |
| jul 2015 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M45-49 | 12:18:14 | 76º / 220 cat. | 702º / 1.594 geral |
| mai 2015 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 5:34:28 | 70º / 269 cat. | 722º / 1.994 geral |
| out 2014 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 11:05:03 | 211º / 417 cat. | 964º / 1.928 geral |
| jun 2014 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 12:04:36 | 267º / 529 cat. | 1.145º / 2.327 geral |